秋季，葉子開(kāi)始枯黃，空氣變得干燥，不少人感覺(jué)到鼻癢、流鼻涕、打噴嚏。其中有一部分人可能是受到了過(guò)敏性鼻炎的困擾。過(guò)敏性鼻炎是一種常見(jiàn)疾病，與環(huán)境中的過(guò)敏原相關(guān)。秋季天氣變化大，環(huán)境因子如花粉、塵螨等過(guò)敏原增多，從而導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病率上升。
×一、過(guò)敏性鼻炎的成因
環(huán)境因子：
秋季，大自然進(jìn)入一個(gè)豐收和轉(zhuǎn)換的季節(jié)，此時(shí)許多植物進(jìn)入了它們的生長(zhǎng)周期的末端。與此同時(shí)，大量的花粉開(kāi)始釋放到空氣中，這是植物為了繁衍后代而進(jìn)行的生殖過(guò)程。例如，一些常見(jiàn)的秋季花粉過(guò)敏源如艾草、薊和樺樹(shù)等，都在這個(gè)季節(jié)里大量地散布它們的花粉。此外，秋天的涼爽和潮濕的天氣為霉菌提供了生長(zhǎng)的有利條件，霉菌孢子也隨風(fēng)飄散，成為空氣中的重要過(guò)敏原。塵螨更偏好于暖和、潮濕的環(huán)境，雖然它們?cè)谌甓即嬖?，但在秋季，由于人們開(kāi)始使用取暖設(shè)備，室內(nèi)環(huán)境相對(duì)更加溫暖潮濕，塵螨活動(dòng)更加頻繁，數(shù)量可能會(huì)有所增加。
遺傳因素：
過(guò)敏性疾病在家族中的傳遞已經(jīng)被廣泛接受為一個(gè)確鑿的事實(shí)。如果家中有一位親屬（如父母或兄弟姐妹）有過(guò)敏性疾病，如過(guò)敏性鼻炎、哮喘或濕疹，那么子女患上過(guò)敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。遺傳學(xué)家認(rèn)為，某些與免疫反應(yīng)有關(guān)的基因變異可能會(huì)增加一個(gè)人對(duì)過(guò)敏原的敏感性。這并不意味著過(guò)敏疾病完全是遺傳的，但家族史是一個(gè)重要的風(fēng)險(xiǎn)因素。
免疫系統(tǒng)反應(yīng)：
當(dāng)我們的身體第一次接觸到某種過(guò)敏原時(shí)，免疫系統(tǒng)誤將其識(shí)別為一個(gè)威脅，從而啟動(dòng)一系列的免疫反應(yīng)。特定的B細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生大量的IgE抗體來(lái)與這些過(guò)敏原結(jié)合。當(dāng)此后再次接觸到同樣的過(guò)敏原時(shí)，這些IgE抗體會(huì)迅速地與過(guò)敏原結(jié)合，激活肥大細(xì)胞和嗜堿性粒細(xì)胞，導(dǎo)致它們釋放組織胺和其他炎性介質(zhì)。組織胺是導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)典型癥狀，如紅腫、瘙癢、流淚和打噴嚏的主要物質(zhì)。除了組織胺外，其他的炎性介質(zhì)，如白三烯和前列腺素，也會(huì)參與和放大過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致局部和全身的癥狀。
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二、癥狀
鼻癢：
鼻癢是過(guò)敏性鼻炎最常見(jiàn)的癥狀之一，是由于組織胺和其他炎性介質(zhì)的釋放所導(dǎo)致的。當(dāng)這些物質(zhì)與鼻腔內(nèi)的神經(jīng)末梢相互作用時(shí)，會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈的瘙癢感覺(jué)?；颊叱３Ｓ袚媳堑臎_動(dòng)，但這種撓抓行為可能會(huì)進(jìn)一步刺激鼻腔，導(dǎo)致更嚴(yán)重的瘙癢和不適。
流鼻涕：
清水樣的流鼻涕是典型的過(guò)敏反應(yīng)癥狀。在過(guò)敏性鼻炎中，釋放的炎性介質(zhì)，特別是組織胺，會(huì)增加毛細(xì)血管的通透性，導(dǎo)致液體從血管滲出到周圍組織，形成大量的鼻涕。盡管這是身體的一種防御機(jī)制，旨在沖刷并清除潛在的過(guò)敏原，但過(guò)多的鼻涕會(huì)給患者帶來(lái)很大的不便。
×打噴嚏：
打噴嚏是一種反射性的身體反應(yīng)，旨在通過(guò)強(qiáng)烈的氣流迅速排除鼻腔中的刺激物。在過(guò)敏性鼻炎患者中，連續(xù)的打噴嚏是對(duì)鼻腔內(nèi)過(guò)敏原的反應(yīng)，通常伴隨著鼻癢和流鼻涕。
鼻塞：
鼻塞是由于鼻腔內(nèi)的黏膜腫脹所引起的，通常是由于炎性介質(zhì)的作用。當(dāng)鼻黏膜腫脹時(shí)，會(huì)導(dǎo)致鼻道變窄，使空氣流通受阻。長(zhǎng)時(shí)間的鼻塞不僅會(huì)影響呼吸，還可能導(dǎo)致頭痛、耳鳴和睡眠質(zhì)量下降。
眼癢、紅眼、流淚：
不僅鼻腔，眼部也是過(guò)敏原常常作用的地方。當(dāng)眼部遭受過(guò)敏原刺激時(shí)，與鼻炎相似的炎癥反應(yīng)也會(huì)在眼部發(fā)生，導(dǎo)致眼癢、眼部充血（紅眼）和淚液分泌增多（流淚）。長(zhǎng)時(shí)間的刺激可能導(dǎo)致眼部組織損傷，嚴(yán)重時(shí)還可能影響視力。
×三、預(yù)防
減少外出：
花粉過(guò)敏是許多人在特定季節(jié)所面臨的問(wèn)題，特別是在春季和早秋，當(dāng)大多數(shù)植物開(kāi)始開(kāi)花并釋放花粉時(shí)。這些微小的顆粒在空氣中隨風(fēng)飄散，可能導(dǎo)致許多人出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。
花粉的濃度在某些特定時(shí)段，如清晨和傍晚，尤其高。這與植物的生物鐘和環(huán)境因素如溫度、濕度以及風(fēng)的速度和方向有關(guān)。在這些高濃度的時(shí)段，空氣中充斥著大量的花粉，對(duì)于敏感體質(zhì)的人，即使是短時(shí)間的暴露也足以引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。這些反應(yīng)可能包括打噴嚏、流鼻涕、眼癢、喉嚨癢或哮喘等癥狀。
佩戴口罩和眼鏡：
口罩不僅僅是為了防止細(xì)菌或病毒的傳播，它同樣在花粉季節(jié)發(fā)揮著關(guān)鍵作用。當(dāng)你外出時(shí)，高質(zhì)量的口罩可以幫助過(guò)濾掉大部分空氣中的花粉，從而減少其進(jìn)入呼吸道的機(jī)會(huì)。使用具有良好過(guò)濾效果的口罩，如N95或外科口罩，可以大大降低吸入花粉的風(fēng)險(xiǎn)，從而幫助緩解過(guò)敏癥狀。長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)時(shí)，確保定期更換或清潔口罩，以保持其過(guò)濾效果。
而眼鏡或太陽(yáng)鏡的作用在花粉季節(jié)也不容忽視。它們可以形成一個(gè)保護(hù)屏障，避免花粉直接接觸眼睛，大大減少眼部不適。選擇覆蓋面積大、邊緣與臉部更貼合的太陽(yáng)鏡效果更佳。太陽(yáng)鏡還可以阻擋紫外線，保護(hù)眼睛免受陽(yáng)光傷害。
家居環(huán)境的調(diào)整：
定期清潔、吸塵：這不僅可以減少家中的塵螨數(shù)量，還可以避免花粉和其他過(guò)敏原積聚。
使用除螨套：床上用品是塵螨最愛(ài)藏身之地。除螨套可以有效隔絕塵螨，使其無(wú)法與人體直接接觸。
避免使用羽絨制品：羽絨是塵螨的好溫床，而且很難徹底清潔。
保持家居濕度在50%以下：高濕度是霉菌和塵螨繁殖的好環(huán)境。通過(guò)使用除濕機(jī)或空調(diào)，可以有效控制家中濕度，從而減少霉菌和塵螨的生長(zhǎng)。
使用空氣凈化器：現(xiàn)代科技為我們帶來(lái)了許多先進(jìn)的空氣凈化技術(shù)，可以有效去除空氣中的花粉、塵螨、霉菌和其他過(guò)敏原。選擇一個(gè)功能強(qiáng)大且適合家庭大小的空氣凈化器，可以大大改善家中的空氣質(zhì)量，為家人提供一個(gè)健康、舒適的居住環(huán)境。
四、治療
藥物治療：
1. 抗組織胺藥物：這類藥物是過(guò)敏反應(yīng)治療的第一線選擇。
Loratadine (洛美沙坦)：這是一種長(zhǎng)效、無(wú)鎮(zhèn)靜作用的抗組織胺藥物，可以緩解打噴嚏、流涕、眼癢等癥狀。
Cetirizine (西替利嗪)：與loratadine相似，它也可以有效緩解過(guò)敏癥狀，但某些人在使用時(shí)可能會(huì)感到輕微的嗜睡。
2. 鼻噴霧：當(dāng)抗組織胺藥物無(wú)法完全控制癥狀時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)推薦使用含有糖皮質(zhì)激素的鼻噴霧。
Budesonide (布地奈德)：能夠減少鼻黏膜的腫脹和分泌。
Fluticasone (氟替卡松)：具有抗炎、抗過(guò)敏效果，能夠緩解鼻塞、流涕等癥狀。
3. 脫敏治療：也稱為過(guò)敏疫苗治療，是一種長(zhǎng)期治療方案。
通過(guò)定期接種增加劑量的過(guò)敏原，使體內(nèi)逐漸對(duì)其產(chǎn)生免疫。
治療周期可能會(huì)持續(xù)數(shù)年，但可以顯著減少過(guò)敏癥狀，甚至在某些情況下完全緩解。
4. 物理治療：
鼻沖洗是一種傳統(tǒng)且經(jīng)過(guò)時(shí)間考驗(yàn)的方法，被廣泛應(yīng)用于呼吸系統(tǒng)的自我護(hù)理中。其工作原理是利用鹽水溶液沖洗鼻腔，幫助清除堆積的黏液、過(guò)敏原如花粉、塵埃及其他潛在的刺激物。這個(gè)方法不僅可以減輕過(guò)敏癥狀，還對(duì)于常見(jiàn)的感冒和鼻塞也有顯著的緩解效果。
1、確保使用的水是清潔的，最好是預(yù)先煮沸并冷卻至室溫的水。
2、按照說(shuō)明書(shū)添加適量的鹽，確保其完全溶解。
3、傾斜頭部，將溶液從一個(gè)鼻孔注入，使其從另一個(gè)鼻孔流出，從而幫助清潔鼻腔。
經(jīng)常進(jìn)行鼻沖洗，特別是在高花粉季節(jié)或者空氣污染嚴(yán)重時(shí)，可以大大減少鼻塞、流鼻涕等癥狀，使你的呼吸更為自由。
除此之外，還有一些其他方法和建議：
（1）避免在花粉飛散高峰期外出：
一般來(lái)說(shuō)，早晨和傍晚是花粉飛散的高峰期。此時(shí)外出，可能會(huì)導(dǎo)致暴露于大量花粉中，從而引發(fā)或加劇過(guò)敏癥狀。
可以考慮使用一些手機(jī)應(yīng)用或網(wǎng)站，它們可以為你提供關(guān)于花粉濃度的實(shí)時(shí)信息，幫助你決定外出的最佳時(shí)間。
（2）在開(kāi)車時(shí)，保持車窗關(guān)閉，使用空調(diào)：
通過(guò)關(guān)閉車窗，你可以避免車內(nèi)花粉的積累。
開(kāi)啟車載空調(diào)時(shí)，務(wù)必確保其設(shè)有過(guò)濾功能，這可以幫助過(guò)濾掉大部分的花粉。
（3）在家中，保持窗戶關(guān)閉，使用空氣凈化器：
盡管新鮮空氣對(duì)健康有益，但在花粉季節(jié)，開(kāi)窗可能會(huì)導(dǎo)致家中花粉濃度增加。
空氣凈化器不僅可以有效去除花粉，還可以凈化空氣中的其他有害物質(zhì)，如塵螨、煙霧和寵物皮屑等。
（4） 晚上洗澡，以去除身體上附著的花粉：
在外出后，身體、頭發(fā)上可能會(huì)沾染大量花粉。晚上洗澡可以確保你在睡覺(jué)時(shí)不會(huì)將這些花粉帶入床上，保證一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
此外，還有一些建議：
考慮在戶外活動(dòng)時(shí)戴帽子和太陽(yáng)鏡，以減少花粉對(duì)眼睛和頭發(fā)的接觸。
避免曬被子、枕頭等床上用品，因?yàn)檫@可能會(huì)使它們吸附大量花粉。
記得經(jīng)常清潔室內(nèi)，特別是地面和家具，以去除積聚的花粉。
秋季過(guò)敏性鼻炎頻發(fā)，但通過(guò)科學(xué)的預(yù)防和正確的治療，完全可以減輕其癥狀，提高生活質(zhì)量。患者應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)自我保健意識(shí)，及時(shí)就醫(yī)，并按醫(yī)囑進(jìn)行治療。公眾對(duì)過(guò)敏性鼻炎的了解也很重要，它不僅僅是“小感冒”，而是需要長(zhǎng)期管理的慢性病。希望每個(gè)人都能夠有一個(gè)舒適的秋季，不受過(guò)敏性鼻炎之苦。
