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養(yǎng)生常被忽略的“健腦操”！
只需堅(jiān)持，80歲也不癡呆；
“健腦操”分解示范；
第一節(jié)；雙手五指按照順序排列對(duì)敲。
第二節(jié)；雙手拇指依次與食指、中指、無(wú)名指、小拇指對(duì)敲。
第三節(jié)；雙手五指交叉抱拳。

專家表示；手指上有很多神經(jīng)連接大腦，手指操可以充分刺激這些神經(jīng)，有助于增強(qiáng)腦功能，預(yù)防或抑制認(rèn)知障礙癥的發(fā)展。
手指操?gòu)?qiáng)度小，對(duì)場(chǎng)地要求低，建議大家抽空時(shí)多練習(xí)。