我們要告訴所愛的人：“親愛的！過去我們讓彼此都受了很多苦，因?yàn)槲覀兌紵o法處理憤怒?，F(xiàn)在，我們必須一起來想個新方法，好好地照顧自己的憤怒?！?br>
佛法可以消除憤怒的心火、痛苦的熱度，可以在當(dāng)下帶給我們快樂與寧靜的智慧。因此，我們想出來的和解辦法，也應(yīng)該建立在佛法的基礎(chǔ)上。
當(dāng)憤怒的能量生起時，我們常會有股沖動，想去懲罰使我們痛苦的人，以發(fā)泄內(nèi)心的憤怒。這是我們內(nèi)在的一種習(xí)氣，每當(dāng)痛苦時，總是責(zé)怪他人帶給我們痛苦。其實(shí)，我們才應(yīng)該為自己的憤怒負(fù)責(zé)，但是，我們總是無知地相信，如果能說或做什么來懲罰他，就會覺得舒服一點(diǎn)。我們應(yīng)該將這樣的信念徹底連根拔除，因?yàn)樯鷼鈺r所說或所做的任何事，都只會更加傷害彼此的關(guān)系。所以，試著在生氣時，什么都不要做。
當(dāng)你說了難聽的話，或做了報復(fù)別人的事，憤怒常常只會有增無減。因?yàn)槿绻闶箘e人受苦，那人也會說些或做些什么來報復(fù)你，他也希望這么做會舒服一點(diǎn)。冤冤相報的結(jié)果，沖突便繼續(xù)擴(kuò)大，即使同樣的沖突一再發(fā)生，你們也都清楚每次的憤怒與痛苦是如何擴(kuò)大，但仍然未從經(jīng)驗(yàn)里有所學(xué)習(xí)。因?yàn)槟銖奈窗l(fā)現(xiàn)，每次懲罰對方時，只會使情況更加惡化。
懲罰別人就是懲罰自己，永遠(yuǎn)都是如此。每當(dāng)美國懲罰伊拉克時，不但伊拉克受苦，美國也受苦。同樣地，當(dāng)伊拉克想傷害美國時，不但美國受苦，伊拉克也受苦，這樣的情況在世界各地都是如此。無論在以色列與巴勒斯坦之間，或在回教徒與印度教徒之間，或你在與另一個人之間，都是如此。所以，讓我們醒過來吧！認(rèn)清一項事實(shí)，懲罰別人并非聰明的方法。大家都是聰明人，應(yīng)該好好地善用自己的智慧，集思廣益，共同約定一個能照顧憤怒的方法，明白懲罰對方其實(shí)是不智之舉。所以，你們要相互承諾，當(dāng)生氣時，不會意氣用事地說話或做事，而會回到自己，以念念分明地呼吸與走路來照顧憤怒。
利用你們心情愉快時，簽下和平條約——一紙真受的條約。這和平條約是完全基于真愛而簽訂，與政黨之間所簽署的政治條約完全不同，因?yàn)槟峭耆菫榱烁髯缘睦妫舜酥g仍充滿懷疑與憤怒，你們的和平條約則是出于真愛的誓約。
功德回向文
愿我此功德 導(dǎo)向諸漏盡
愿我此功德 為證涅槃緣
愿我功德份 回向諸有情
愿彼等一切 同得功德分
