甲午年乙亥月 壬午日 立冬
在《解密中國人九種體質(zhì)》中，王琦教授說腳底的涌泉穴能助陽，也能傷陽。尤其是冬天，大地的寒涼之氣很容易透過腳底進(jìn)入體內(nèi)，傷害陽氣。而驅(qū)寒、護(hù)陽，有一個(gè)最好也最簡便的方法，就是燙腳。感冒的時(shí)候，上面喝水，下面燙腳，發(fā)一點(diǎn)汗很快就好了。
今天立冬，大地降下的陽熱，開始下沉到地下水中，地面從涼變成了寒，現(xiàn)在走在路上，可以明顯感覺到從腳底透上來的寒氣。
在北方，園藝師傅已給路邊的楊樹刷白，一些小樹被纏上了一圈圈的草繩，為樹木保暖。立冬，我們?nèi)艘苍摻o自己腳和腿保暖了。
今天跟大家分享的是，國醫(yī)大師陸廣莘在《中國中醫(yī)藥報(bào)》上，講過一個(gè)養(yǎng)生秘訣：用花椒水泡腳。
花椒水泡腳
俗話說，腳是人體的“第二心臟”，熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。如果在泡腳的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言?；ń吩谒幚飳儆陟詈愃幬?，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。
花椒水泡腳好處多多
“花椒是個(gè)好東西”，花椒既是一種廚房里最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。
1、用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。
2、花椒還是一種天然的消毒劑，具有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，有腳氣的朋友不妨試試看。
3、小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生；泡腳時(shí)，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了。
4、全身保健作用：用花椒煎湯泡腳還能起到內(nèi)病外治的作用，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，取得防病治病自我保健的效果?；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水?？稍鰪?qiáng)對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
花椒水泡腳的方法
其實(shí)方法很簡單，用一個(gè)棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩系緊，加水煮開后，用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
用水量：水量最好漫過腳踝，這樣效果更好！
泡洗時(shí)間：如果溫度適宜可以多泡洗一會(huì)，最好不要低于20分鐘?。ㄈ绻麥疀隽耍梢灶A(yù)先留一些熱的，邊洗邊加熱水！
哪些人適合用花椒水泡腳？
1、 對腎虛引起的腿腳浮腫和腰痛有明顯效果。
2、 對寒性體質(zhì)的因內(nèi)寒所致的長期腹瀉、畏寒等癥效果明顯。
3、 對因肝虛火旺引起的眼睛干澀、肋部疼痛、頭暈眼花和牙痛等效果明顯。
4、 對脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果。
5、 因其補(bǔ)肝腎和肺，所以還有通水道、消痰、充沛精力、強(qiáng)筋骨等作用。
6、另外，還對高血壓、糖尿病、心臟病等有一定作用，因?yàn)橛行┎∩婕爸嗅t(yī)的多個(gè)方面，如陰陽兩虛等，所以不能只補(bǔ)陽，還必須結(jié)合病情、因人制宜采取措施才能解決根本問題。
注意事項(xiàng)
1、花椒水泡腳不宜長期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天,等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點(diǎn)。
2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰，特別是在冬天。因?yàn)榛ń匪菽_有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。
【注意】對于許多中老年人來說，單獨(dú)喝白水，補(bǔ)陰的效果不一定理想，特別是陰虛的人。
3、有些人，特別是寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時(shí)有排病反應(yīng)出現(xiàn)，癥狀類似感冒,這是正常的反應(yīng)，是疾病退出人體的一種表現(xiàn)，千萬不要一停了之,要審視一下什么原因,或找專業(yè)人員咨詢,如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天最多第三天就沒事了。
4、因?yàn)樗幬锱菽_的吸收作用明顯，花椒水不宜反復(fù)使用次數(shù)太多，防止腐敗的花椒水對身體產(chǎn)生不利影響，如果要節(jié)省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。
5、泡腳的時(shí)間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來說，可能最初一段時(shí)間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。
6、水溫不能太低，稍微感覺有點(diǎn)燙，要恒溫。
7、泡腳的時(shí)間，如果是保健的，一般以晚上九點(diǎn)左右為宜。
8、最好泡腳的同時(shí)，連同手也一起泡，或者是用手對腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。
gyimingfang
聯(lián)系客服
