其實(shí)很多姐妹并不算胖，但是小腿上的線條卻很夸張，想要瘦小腿，但是百試不得其解，這可愁懷了這些想瘦腿的姐妹們。紅粉女性網(wǎng)瘦身小編為大家整理了瘦小腿方法，教大家全方位瘦小腿，消滅小腿水腫和脂肪，讓我們?cè)囋嚢伞?br>
小腿上的線條很夸張 全方位瘦腿方法消滅小腿水腫和脂肪
一、你是屬于哪種腿型肥胖
1、水腫型 水分充足小蘿卜腿
小腿腳踝纖細(xì)，但是小腿肚卻粗了好多圈。
按一按腿肚，一按一個(gè)坑。
老坐著或者站著，或者整天穿著高跟鞋。
2、頑固型 百減不瘦脂肪腿
比較松弛，走起路來有節(jié)奏地顫抖。
踮起腳尖來，依然觸摸不到腿里包含的肌肉。
體重也不算標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常用節(jié)食的方式減肥。
二、水腫型蘿卜腿，你的小腿也在鬧情緒
疏通經(jīng)絡(luò)消除蘿卜腿
有調(diào)查顯示，有蘿卜腿困擾的姑娘們里，65%的是學(xué)生和老師，這至少反映出兩件事兒，第一是兩者都屬于久坐或者久站的類型，第二是這兩種人比較容易壓力山大。沒錯(cuò)兒，除了常念叨的排水排毒多運(yùn)動(dòng)，你最應(yīng)該做的，是開始給你的小腿解解壓，它或許和你一樣，太容易緊張了!
水腫腿自測(cè)：按按小腿肚，如果一按，需要很久才彈起來就是水腫腿了，而且平時(shí)也時(shí)常感覺到腿的酸脹。
消滅區(qū)域：整個(gè)小腿后方、腳踝
基本方案：關(guān)于水腫腿的7個(gè)秘密，隨便做做就有效
1、高跟鞋會(huì)不會(huì)太礙事兒了!你可以在桌下悄悄脫掉它們，這個(gè)下午會(huì)發(fā)現(xiàn)沒那么腫了!
2、開心點(diǎn)兒!從面相學(xué)來說，蘿卜腿可是超級(jí)好命的，據(jù)說這樣的姑娘特別值得娶!
3、腿最容易粗的時(shí)間是下午三點(diǎn)到四點(diǎn)鐘，這個(gè)點(diǎn)兒的時(shí)候，特別容易造成中醫(yī)所說的體內(nèi)廢氣堆積，氣虛而腫，這時(shí)的你需要一節(jié)真正在辦公室能做還不丟臉的操，給小腿解解壓。
移動(dòng)一下你的臀部，淺淺地坐在椅子1/3處，兩只手并攏放在大腿根部。把兩腿并攏后抬起雙腳，這時(shí)候的腳掌是繃直的，并且腳趾向里彎曲。
手掌輕輕施力，你會(huì)感覺到手心的熱度，人也變得舒緩，這時(shí)彎曲的腳趾繃直，變成接觸地的動(dòng)作。
雙腳著地后，整個(gè)腳掌緊貼地面，然后保持腳后跟不動(dòng)，依次抬起左右腳，你可以使勁向上壓一下腳腕，體內(nèi)循環(huán)也會(huì)瞬間變好。
4、戒掉你的可樂吧，每天多喝一點(diǎn)純凈水，一個(gè)星期后就會(huì)發(fā)現(xiàn)腿的浮腫情況有所改變。
5、聽點(diǎn)輕快的音樂，趁旋律響起的時(shí)候，腳隨著音樂擺動(dòng)，放松起來。
6、保證你的身體處在暖和的狀態(tài)，實(shí)在喜歡吹空調(diào)，就拿個(gè)小毯子蓋一下腿部!
7、脫掉鞋子，在溫?zé)岬纳碁┗蛘呤^上走路，心情和血液循環(huán)都會(huì)大不一樣!
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