導(dǎo)讀:很多女生的腳踝都很細(xì)，但是無奈有小腿肚非常的粗壯，強烈的對差，這就是典型的蘿卜腿癥狀，那么蘿卜腿怎么減才有效呢?本期小編為你揭開蘿卜腿形成原因及瘦小腿最快的方法，打造完美竹竿腿。
蘿卜腿形成原因
1、經(jīng)常穿不合腳的高跟鞋，或者喜歡穿厚底鞋;
2、長時間的站立或者久坐，下半身血液不循環(huán)，導(dǎo)致毒素堆積，容易形成小腿水腫;
3、運動后不拉伸，導(dǎo)致小腿變粗。
瘦小腿方法一:游泳
說到最快的瘦小腿方法，小編首推的是游泳，因為游泳的時候，腳步的踢水動作，能充分鍛煉到小題肌肉，所以它是最快最有效的瘦小腿運動，但是并不是所有女生都會游泳，所以再看看下面的方法吧!
瘦小腿方法二:踮腳尖
不要小看踮腳尖這個動作，它能讓你的小腿肌肉變緊張，重塑小腿曲線，很簡單，你在刷牙或者看電視的時候，可以堅持踮腳尖10分鐘，放下之后，稍微按摩小腿肚5分鐘，一個月之后，小腿絕對能變纖細(xì)很多。
瘦小腿方法三:按摩消除水腫
你是不是下班之后，小腿肚往往變得很僵硬，但是早上起來的時候卻是軟軟的，這是水腫的典型癥狀。最好的瘦小腿方法就是按摩了，很簡單，在小腿肚上涂上精油，然后從下往上按摩，堅持按摩10分鐘即可。
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