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雅致美女學院［ ］請謹記這句名言：沒有丑女人，只有懶女人。美麗，永遠是女性不二的必修課。FELISSIMO雅致美女學院課程每周開講，詳細的步驟和貼心解讀，督導你對抗OL的美麗天敵，修煉成真正合格的雅致美女。雅致美女派 簡單的扮靚程序今年冬季不想再穿得鼓鼓囊囊的了！寒癥的對策(5) ——利用空閑時間擊退寒癥 Vol.013STEP5  利用空閑時間擊退寒癥！僅需要1分鐘就能解決！任何時候任何地點都可以進行的對抗寒癥的方法。外面看起來挺冷的，辦公室里也感覺很冷，這種時候也不用擔心。簡單的穴位按摩和稍稍地活動一下身體，就可以擊退寒癥。這種方法在任何時候，任何地點都可以進行，請在工作和家務活的空余時間里試試吧！[只要讓穴位四周保暖，就ok了。對抗寒癥有效的穴位按摩！]認識穴位的位置，對普通人來說有一定的困難。但是，按摩穴位周圍，讓身體保暖，這種方法誰都可以掌握。隔著衣服用手掌按摩身體，也很有效果。○腎俞穴道的位置在這里！位于以立正姿勢站立時胳膊肘的高度，從脊椎往外2指的位置，是負責生命力的穴位，能促進血液良性循環(huán)。通過手掌擠壓腎俞周圍的位置產生熱量，或者用雙手的大拇指按壓此處，對腰痛也有效果。            ○關元、氣海穴道的位置在這里！關元位于肚臍之下4指處，氣海是位于肚臍和關元之間的一個穴位，對治療內臟的寒癥和膀胱炎有效。用手掌遮蓋住關元和氣海兩個穴位，充分地按摩發(fā)熱，或者保證腹部等位置在日常的生活中不會著涼，是抵抗寒癥很有效的一種預防方法。            ○三陰交穴道的位置在這里！從腳踝內側往上4指的位置，大概在腿骨的后側，此穴位可以調理身體的荷爾蒙。用手掌按摩三陰交穴道周圍的部位，用大拇指按摩也有效果。           [利用辦公室的午休時間]○利用易拉罐，按摩穴位使身體保溫可以利用熱的易拉罐飲料，對關元、氣海和腎俞三個穴位進行按摩發(fā)熱。對腎俞，可以同時使用2瓶易拉罐進行按摩，能夠得到舒適的放松。○用鋼筆等刺激手掌的穴位用鋼筆等對含有大量促進血液良性循環(huán)的穴位的手掌進行按摩。在手掌上平均用力，進行按摩，身體就會變得暖和起來。[在家里利用做家務的空閑時間]○用腳踩住飲料瓶來回轱轆，刺激腳底坐在椅子上，在飲料瓶中裝入水，踩在腳下來回轱轆。如果刺激腳心的話，血液循環(huán)會更加通暢。○搖晃手腳，促進血液良性循環(huán)仰面躺在床上，向上伸展雙手雙腳，然后不停地搖晃，保持1分鐘左右，這樣可以促進手腳末端的血液循環(huán)，讓身體感到溫暖。