“寶寶，不要吃手手，來(lái)，看媽媽?zhuān)@里有好玩的?！蹦贻p媽媽一邊說(shuō)一邊把嬰兒吃得正歡的小手強(qiáng)硬拿開(kāi)了，塞了一個(gè)小撥浪鼓給小寶寶。

“寶寶，渴了吧？先別玩了，來(lái)喝水，奶奶看看出汗沒(méi)？”奶奶直接把水壺的吸管對(duì)準(zhǔn)正在專(zhuān)心玩沙子的孩子的嘴里，還一只手熟練地把隔汗巾塞進(jìn)孩子的后背。

“寶寶，有沒(méi)有尿尿？別顧著玩，尿濕褲子就麻煩了，奶奶沒(méi)帶褲子呀?！蹦棠谈羰畞?lái)分鐘就這樣問(wèn)一次正在和小伙伴一起玩布娃娃過(guò)家家的孫女。

“寶寶，餓了吧？先來(lái)吃點(diǎn)水果，一會(huì)再看書(shū)了?！睜敔斦酥粋€(gè)水果盤(pán)走向趴在地上看繪本的孩子。

孩子一邊吃飯一邊看電視、大人追著孩子喂飯、......

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以上場(chǎng)景是不是很常見(jiàn)呢？正是家長(zhǎng)這些“無(wú)知的愛(ài)”在悄悄地偷走孩子的專(zhuān)注力。久而久之，孩子不能長(zhǎng)時(shí)間認(rèn)真專(zhuān)注于一件事，而是一會(huì)想這樣，一會(huì)想那樣，就會(huì)演變成家長(zhǎng)和老師口中專(zhuān)注力差的孩子。

說(shuō)起專(zhuān)注力，孩子上學(xué)以后，很多家長(zhǎng)就開(kāi)始重視了。孩子上課注意力不集中怎么辦？寫(xiě)作業(yè)不專(zhuān)心怎么辦？焦慮的家長(zhǎng)們開(kāi)始花大把的錢(qián)給孩子報(bào)各種專(zhuān)注力訓(xùn)練的培訓(xùn)班或者帶孩子去各大醫(yī)院查這查那，折騰孩子。這有何苦呢？

其實(shí)，孩子天生就有專(zhuān)注力。剛出生的嬰兒就會(huì)很專(zhuān)注的看著媽媽的臉。有科學(xué)家證明嬰兒對(duì)媽媽的專(zhuān)注就在于嬰兒對(duì)人臉的好奇，而媽媽就是和嬰兒連接最早最深的人，尤其是媽媽?xiě)驯е鴭雰翰溉榈臅r(shí)候，媽媽和嬰兒深情對(duì)視，嬰兒會(huì)非常專(zhuān)注。如果，哺乳期的媽媽能夠一直保持心情愉悅專(zhuān)心地給孩子喂奶，那么，這個(gè)孩子的專(zhuān)注力在最初就能得到極大的滿足。

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如果錯(cuò)過(guò)了嬰兒期的專(zhuān)注滿足，又在養(yǎng)育過(guò)程中不斷地“偷走孩子”的專(zhuān)注力，家長(zhǎng)要怎么做才能讓孩子的專(zhuān)注力失而復(fù)得呢？向日葵媽媽建議此類(lèi)家長(zhǎng)要放下焦慮，第一時(shí)間給孩子摘掉“專(zhuān)注力差”這頂帽子，找到問(wèn)題的根源，通過(guò)以下一些積極正向的方式，把孩子的專(zhuān)注力慢慢培養(yǎng)回來(lái)。

一、特殊時(shí)光

在正面管教里，特殊時(shí)光是指在特定的時(shí)間里，家長(zhǎng)給到孩子高質(zhì)量的陪伴。家長(zhǎng)通過(guò)特殊時(shí)光幫助孩子建立安全感和價(jià)值感，讓孩子擁有“我是安全的，爸爸媽媽是愛(ài)我的，我是受歡迎的，我是有價(jià)值的”等信念非常重要。這是專(zhuān)注力以及其他品格和能力發(fā)展的基礎(chǔ)。我們可以換位思考一下，如果孩子的各種行為還在為換取安全感和價(jià)值感而努力，他還會(huì)有其它的時(shí)間和精力來(lái)發(fā)展其它的品格和能力嗎？答案是顯然的。

在特殊時(shí)光里，可以安排一些孩子喜歡的親子游戲，利用游戲提升孩子的專(zhuān)注力也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。比如：

1.媽媽和孩子一起看繪本，既可以培養(yǎng)孩子的觀察力，對(duì)培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力也很有好處。（當(dāng)家長(zhǎng)和孩子把注意力共同關(guān)注在同一件事情上，這種共同關(guān)注對(duì)培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力是非常有幫助的。）

2.經(jīng)常陪孩子做拼圖游戲，可以讓孩子單獨(dú)拼，也可以和孩子比賽拼。這樣也可以培養(yǎng)孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、觀察能力和專(zhuān)注能力。

3.玩撲克游戲。隨意抽取三張不同的牌，然后請(qǐng)孩子從這三張牌中選取一張要記住的牌，如紅桃K，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換這三張牌的位置，然后讓孩子指出紅桃K是哪一張。

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4.使用“舒爾茲表格”。將一系列數(shù)字隨機(jī)放在表格中，讓孩子按順序找到這些數(shù)字，記錄孩子每次用的時(shí)間，每天玩一到兩次?？梢院秃⒆颖荣愔?，一開(kāi)始適當(dāng)故意輸給孩子，讓孩子有勝利感，更加有玩的動(dòng)力。

5.利用一些智力或?qū)Ｗ⒘Φ挠?xùn)練書(shū)。比如玩走迷宮，或在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，或找異同（同中找異，異中找同）等，都有助于孩子專(zhuān)注力的提升。

二、接納孩子的不完美，花時(shí)間訓(xùn)練，小步前進(jìn)

小孩子的專(zhuān)注力可以從日常生活培養(yǎng)，家長(zhǎng)要訓(xùn)練孩子自己的事情自己做，比如吃飯、穿衣。到了合適的年齡，孩子自己的事情還要家長(zhǎng)代勞，那孩子就根本不需要專(zhuān)注力了。比如吃飯，如果孩子專(zhuān)注力不集中的話，吃飯速度就會(huì)變慢，而且飯粒會(huì)掉得滿地都是。這是需要孩子專(zhuān)注力和手眼協(xié)調(diào)能力相互配合才能完成的事情。穿衣服、穿褲子、扣紐扣同樣如此，這些事情讓孩子自己來(lái)做。特別要指出的是，當(dāng)兩歲的孩子要自己學(xué)扣紐扣，家長(zhǎng)就不能在旁看得著急或嫌孩子笨手笨腳直接代替孩子完成，一開(kāi)始，小孩子認(rèn)真地扣紐扣、系鞋帶或者打個(gè)小結(jié)都是很花時(shí)間的，家長(zhǎng)盡量不去干擾孩子，要允許孩子慢慢來(lái)練習(xí)，花時(shí)間陪伴孩子練習(xí)并適時(shí)鼓勵(lì)孩子，讓孩子小步前進(jìn)。

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三、營(yíng)造環(huán)境，給孩子必要的支持。

培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，需要給孩子營(yíng)造一個(gè)能夠集中注意力的環(huán)境，包括外在環(huán)境內(nèi)在環(huán)境。外在環(huán)境指的是能夠給孩子一個(gè)專(zhuān)門(mén)的活動(dòng)區(qū)域，到了這個(gè)活動(dòng)區(qū)域，他就知道這是該干什么了。比如我們家盡管房間不是很大，但還是專(zhuān)門(mén)空出一個(gè)“游戲角”供女兒玩玩具或游戲、手工所用。而書(shū)桌就是看書(shū)寫(xiě)作業(yè)的學(xué)習(xí)之地。這樣的外在環(huán)境能夠養(yǎng)成孩子的玩耍和學(xué)習(xí)良好習(xí)慣，最大限度地避免孩子的分心。當(dāng)孩子在外在環(huán)境活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)要給予必要的支持，不要輕易去干涉打擾孩子。比如孩子正在聚精會(huì)神地玩積木，家長(zhǎng)最好不要對(duì)孩子指手畫(huà)腳，告訴他應(yīng)該怎樣玩怎樣組裝，或者干涉他的行為，不許他弄亂搞臟積木；又比如孩子正在寫(xiě)作業(yè)，家長(zhǎng)卻在一旁監(jiān)督檢查，當(dāng)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，也記得不要急著馬上對(duì)孩子說(shuō)：“你這道題做錯(cuò)了?！弊詈檬亲尯⒆酉劝炎鳂I(yè)做完，然后集中檢查，否則時(shí)不時(shí)打斷孩子的行為和思路，對(duì)專(zhuān)注力的培養(yǎng)是嚴(yán)重的干擾。而內(nèi)在環(huán)境指的是讓孩子有靜下心的機(jī)會(huì)。比如孩子從小就頻繁地跟隨父母參加社交應(yīng)酬活動(dòng)，加上作息不規(guī)律，則很有可能導(dǎo)致孩子心浮氣躁，難以平靜下來(lái)，這樣就難以培養(yǎng)出專(zhuān)注力。所以建議家長(zhǎng)最好不要帶小孩子參加過(guò)多的社交應(yīng)酬活動(dòng)，讓孩子內(nèi)心有一個(gè)平靜的空間。

四、不要對(duì)孩子嘮叨。

嘮叨是專(zhuān)注力的頭號(hào)殺手之一。除了嘮叨還有很多方法，具體的嘮叨替代法請(qǐng)參考這篇《別再嘮叨了，還有比嘮叨更管用的招》（點(diǎn)擊即可跳轉(zhuǎn)查看）。

專(zhuān)注的孩子最美。請(qǐng)家長(zhǎng)保護(hù)好孩子的專(zhuān)注力，花點(diǎn)心思和精力，讓那些早期被無(wú)意中“偷走”的專(zhuān)注力失而復(fù)得吧。

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PS：我是向日葵媽媽浪子燕青，全職在家養(yǎng)育著兩個(gè)可愛(ài)的女兒（姐姐已上小學(xué)，妹妹還是一個(gè)隨時(shí)需要母乳喂養(yǎng)的嬰兒），愛(ài)生活?lèi)?ài)分享，喜歡忙里偷閑看書(shū)碼字。你在本頭條號(hào)所看見(jiàn)的原創(chuàng)文章，都是我在育兒路上摸爬滾打的實(shí)踐所得或是忙碌偷閑的閱讀所悟，無(wú)關(guān)說(shuō)教，只為記錄分享，順便刷刷存在感。喜歡就關(guān)注我，原創(chuàng)不易，謝絕盜用。歡迎評(píng)論、收藏和轉(zhuǎn)發(fā)分享。