9組健身錯誤動作！馬上停止！
今天帶來健身中最常見的九個錯誤動作及它們的正確做法！
黑白的是錯誤做法，彩色是正確的，趕緊對圖自查。
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健身屆
這個總結(jié)的很經(jīng)典。
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我賣傻
用力不均勻，這個動作主要鍛煉腹肌 // @黃文俊一一俊霖: 身體不能晃動 // @TimZhu: 這個對比太棒了。就是奇怪第三個為什么錯誤?因為拉到背部肌肉了?
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黃文俊一一俊霖
身體不能晃動 // @TimZhu: 這個對比太棒了。就是奇怪第三個為什么錯誤?因為拉到背部肌肉了?
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踏雪無痕13880946
艾瑪我也好幾個動作錯了
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是誰在敲打我窗61974272
同問 // @TimZhu: 這個對比太棒了。就是奇怪第三個為什么錯誤?因為拉到背部肌肉了?
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TimZhu
這個對比太棒了。就是奇怪第三個為什么錯誤?因為拉到背部肌肉了?
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培哥78357828
小編??他鍛煉上部分身體，下部分沒有鍛煉，好像山羊腿
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LUCHADOR
小編，對比很好，但能不能分明一點，看的眼花繚亂，還整個彩色，黑白色
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用戶26442843
你可以自己親自試試，一個容易晃動傷腰，一個更穩(wěn)定對腰部保護好一點//@TimZhu: 這個對比太棒了。就是奇怪第三個為什么錯誤?因為拉到背部肌肉了?
