50歲后有這4個(gè)表現(xiàn)的人，提前恭喜你，你容易長(zhǎng)壽，全符合最少可能活到90歲！
傷口愈合比較快
如果50歲后，受傷后傷口還很容易愈合，說(shuō)明你的白細(xì)胞殺菌能力、血液凝固能力較強(qiáng)，血管的健康程度也很高。同時(shí)也說(shuō)明你的身體有很著好的恢復(fù)能力，身體器官臟器都非常好，身體器官的功能能盡數(shù)發(fā)揮出來(lái)。
靜息心率60次/分
有研究對(duì)比老年人心率與壽命的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，如果50歲后，靜息心率還能保持在每分鐘60次左右，其壽命可達(dá)93歲。相反，靜息心率大于80次的人壽命就會(huì)縮短。也就是說(shuō)，靜息心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險(xiǎn)明顯增加，死亡率也高。
入睡快
一般身體健康的人，上床之后能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如果年過(guò)50歲，還依然能夠粘床就睡，說(shuō)明你的身體很健康，易長(zhǎng)壽。但是身體有疾病，或者是睡眠健康出現(xiàn)問(wèn)題的朋友，會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能入睡。另外，“子午覺(jué)”是古代養(yǎng)生家的睡眠養(yǎng)生法之一。臨床統(tǒng)計(jì)表明，老年人睡午覺(jué)可降低心腦血管病的發(fā)病率，有防病保健意義。不過(guò)時(shí)間不宜過(guò)久，一般以30分鐘-1小時(shí)為宜。
手勁大
有研究資料表明，握力最弱者在跟蹤調(diào)查期間的死亡風(fēng)險(xiǎn)比握力最強(qiáng)者高出了67%。據(jù)介紹成年男性握力應(yīng)該是在40公斤左右，成年女性在27公斤左右，握力會(huì)隨著年齡的增大而減少，握力每增加1公斤，死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)減少3%。
50歲后想長(zhǎng)壽，做好這幾件事：
一、綠色果蔬要多吃
吃水果蔬菜，不僅能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和其他身體必需的營(yíng)養(yǎng)素，預(yù)防腸癌等，還能改善心理狀態(tài)，預(yù)防疾病。綠色蔬菜最好的烹調(diào)方式是這三種：涼拌、急火快炒、快速蒸煮。
二、保持良好的生物鐘運(yùn)作
保持生物鐘運(yùn)作良好是長(zhǎng)壽的秘訣。隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量下降。如果你使用早晨時(shí)間補(bǔ)充夜間睡眠，那只會(huì)讓夜間睡眠變得更糟。白天可以鍛煉身體、種花、做家務(wù)、培養(yǎng)退休愛(ài)好，切勿無(wú)事總打瞌睡。
三、生活中做到三“樂(lè)”
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。生活中的三種''樂(lè)''，我們要時(shí)刻牢記：知足常樂(lè)、自得其樂(lè)、助人為樂(lè)。
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