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教你在家自己做烤羊肉串,方法簡單,吃著又健康又美味

諾惜小樂樂 

原創(chuàng) · 06/03 09:39 黃豆豆的一家

以前孩子爸經(jīng)常出差新疆,每次回來的時候都會特意買點養(yǎng)肉回來,說新疆的羊肉比我們平時買的好吃,吃過幾次之后發(fā)現(xiàn)味道確實不一樣。孩子平時不喜歡喝湯,羊肉一般就用來炒著吃或烤著吃,隔三岔五做一回,做的次數(shù)多了之后發(fā)現(xiàn)孩子特別喜歡吃烤串,每次早餐烤一小盤羊肉串他可以消滅一大半。

近兩年孩子爸不再去新疆出差,家里吃羊肉的次數(shù)也逐漸減少,隔一段時間沒有做烤肉串吃孩子就會念叨著想吃,一般碰到這種情況都會及時滿足需求,在吃的問題上,只要不是特別忙碌的情況下對孩子提前的要求是有求必應(垃圾食品除外,僅限自己動手做的各種美食)。況且家里廚房用具齊全,做烤羊肉串也非常方便,提前買好羊肉,拌好調(diào)味料稍加腌制,就可以放烤箱或空氣炸鍋中烤,方法特簡單。自己動手做的孩子吃著也比較安全放心。

準備食材:

羊肉500g、紫洋蔥半個、孜然粉適量、食用油適量、生抽1勺、鹽少許、辣椒粉少許

制作方法:

1、羊肉提前從冷凍室拿到保鮮室解凍,用清水沖洗過后瀝干水份切塊,紫洋蔥洗凈切條;

2、羊肉和洋蔥裝盤子中,加入鹽、生抽、適量孜然粉拌均勻,再加入少許鹽拌均腌制半小時左右,中途翻動幾次;

3、用粗牙簽將腌制好的肉串起來。如果用烤箱烤,可以用專業(yè)的羊肉串簽,空氣炸鍋容量小,不太適合用肉串簽子;

4、串好的羊肉串放入刷有油的空氣炸鍋烤籃上;

5、啟動空氣炸鍋,190度烤15分鐘左右,中途翻面;

小貼士:

1、羊肉選擇肥瘦相間的肉,烤出來的肉吃起來更香;

2、串肉串的牙簽使用之前用開水浸泡并清洗干凈;

3、辣椒面在腌制的過程中加入可以讓肉更加入味,考慮到孩子不吃辣,制作時是等羊肉串烤好出爐再撒少許辣椒面;

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