古希臘哲學大師亞里士多德寫道：“首先，要有一個明確可行的構(gòu)想，也就是一個目標；其次，用任何可行的方式，諸如智慧、金錢、物質(zhì)等方法來達成目標；第三，調(diào)整所用的一切方法，以達到成功?！? 美國現(xiàn)代成功學代表人物安東尼·羅賓寫道：“知道目標，找出好的方法，起身去做，觀察每個步驟的結(jié)果，不斷修正調(diào)整，以達到目標為止。俄國著名芭蕾舞家帕芙洛娃說過，不休止地朝著一個目標前進，那就是成功的秘訣?！?/span>
我們把“必定成功公式”細化為十個步驟和方法：
1.目標必須是明確的、可達到的、可衡量的。只有明確而具體的目標才可衡量，而只有可衡量的目標才可能達到。否則，只能是籠統(tǒng)、空泛的大話而已。
2.分析你的起始點。沒有目標，就沒有前進方向。沒有起始點，就無從規(guī)劃自己的航程，即使有了地圖和指南針，仍然會無可奈何地迷失方向，只有當你明確知道自己現(xiàn)在所處的位置時，地圖和指南針才能發(fā)揮作用。分析起始點，也就是要分析現(xiàn)在所處的境況和條件。
3.把目標寫下來并問自己為什么要實現(xiàn)這個目標。當你在書寫時，你的思維活動在記憶中產(chǎn)生一種不可磨滅的印象，它告訴你的潛意識：這是真的。不相信記憶，只相信筆記。實現(xiàn)目標的理由或好處越多越好。這樣做，有助于發(fā)現(xiàn)、認識目標的必要性和重要性，從而增加實現(xiàn)目標的緊迫感，獲得深刻的趨動力。
4.制定實現(xiàn)目標的期限。沒有期限，就等于沒有目標。期限、衡量目標的進展，激發(fā)向目標不斷前進的壓力。
5.確認實現(xiàn)目標的障礙，并依“難度”設定優(yōu)先順序。確認障礙，是為了有備無患，從容不迫。同時要記?。赫系K是來幫助我們學習成長的，而不是來阻礙我們的。每一次成功都在障礙之中，也就是說，達成目標的過程，其實就是克服障礙的過程。
6.確認對實現(xiàn)目標有幫助的人和團體。充分調(diào)動一切可以調(diào)動的力量和因素，來幫助自己實現(xiàn)目標。
7.找出解決障礙的方法。關(guān)鍵性障礙應找出不低于五個解決方案，其他每個障礙都要找出解決方法。
8.制訂實現(xiàn)目標的計劃。一旦確定了目標和實現(xiàn)目標（解決障礙）的方法，就要制訂每年、每月、每周甚至每天的計劃。計劃，就是目標分解一覽表。
9.按期評估與考核。沒有評估和考核，一切目標都會“夭折”，設定目標也就沒什么實際意義了。
10.根據(jù)你的目標馬上行動，現(xiàn)在就做。沒有行動，再好的計劃也只是白日夢。不要拖延，不要“以后”，立即就做，現(xiàn)在就做。
特別提示：
1.達成目標要有核心。每一級（中期、近期、年、月、周）的目標，都可能會有許多個，十幾個、二十個甚至七八十個。先把它們寫下來，然后本著“突出自己最重視的事”的精神，依據(jù)既急迫又重要的原則，從所有目標中選出四個最重要、最想要達成的目標，再選出其中一個最重要的為“核心目標”。所謂核心目標，就是在今年（或本月、本周）最想達成的目標。如果今年（本月、本周）只能完成一個目標，那么就選定那一個。選出核心目標之后，再把其他的三個依照優(yōu)先順序排列。只有這樣，才能保證自己實現(xiàn)的目標，始終是自己最重視的。特別是核心目標，它代表著我們成功的發(fā)展方向（主線）。
2.目標要每天衡量進度。
3.目標需要不斷調(diào)整甚至修改。如果所設立的目標已經(jīng)不符合現(xiàn)實情況了，便要迅速作出調(diào)整修改。僵化保守不是積極心態(tài)。情況是在不斷地變化，當時設定的目標，是在當時的環(huán)境條件下形成的。如果環(huán)境條件都變了，我們還頑固不化，抱殘守缺，就很難發(fā)揮潛能，利用環(huán)境走向成功。正常情況下，至少一年一次檢視自己的目標體系。
生命專修 回歸自然
生命專修 回歸自然
參加爸媽在線首屆宣講督導團專家生命品質(zhì)專修班感悟
2010年3月20-25日，爸媽在線首屆宣講督導團專家生命品質(zhì)專修班在鄭州佛光寺、祖始廟開班，我的感悟頗深。
行貴大師說，生命不息，奮斗不止，報效祖國，鞠躬盡瘁。愛是聽不見的語言，摸不著的感覺。讓所有認識我的人，見到我的人，了解我的人，都能夠得到幫助，能夠懂得愛，能夠得到快樂。只要生命存在，就要有愛心，就要促進和諧，用自信的光明照亮他人。洗心如鏡，和諧天下，國家興盛必須從教育做起。
通過專修培訓，使我懂得了禪之大定，如如不動，心即是佛，佛即是心，覺悟的心即是佛。覺悟，我看到了我的心，感覺到我離佛、菩薩，禪之大定，如如佛心差之甚遠。
修煉自己要有海納百川的胸懷，你有多大的胸懷，就有多大的成就。要修煉自己上知天文，下知地理，中知人情世故。
作為心理咨詢師，首先要內(nèi)觀，看清自己的心，讀懂自己的心，超越自己的心，不局限于自己的心。
有舍才會有得，舍的目的就是為了幫助需要幫助的人，而不求回報，不求回報，就會得到最大的回報，就會得到人間的真愛，通過我們的努力，做到真心的舍，就會實現(xiàn)大回報的目標，也就是爸媽在線的宗旨，關(guān)愛生命，和諧生活，快樂人生，回歸自然。
當今人們，也包括我，由于妄念的執(zhí)著，構(gòu)成錯誤的人生觀，迷失自我，得到的怕失去，沒有得到的還妄想，從而貪得無厭，使得自己的人生像在地獄一樣，過著痛苦不堪的生活。
通過專修學習，我更加理解了孔子一日三省，懂得了圣人是具有人格魅力的人，具有行動力的人。做人要樹正知、正見，立正心、正念。
高度發(fā)達科技，給我們的生活帶來了極大的方便，可是，卻給我們帶不來多少幸福和滿足。隨著社會的發(fā)展，競爭的日益激烈，人們的壓力感越來越強，心情越來越浮躁，競爭越來越不擇手段等等。多少年來，我們那些虛妄的欲望，損傷了祖先給予我們的本源的能量，我們想要的東西被我們自己破壞掉，我們的心靈在破壞、污染著我們想要的一切。
存在就是陰陽平衡，我們的智慧就是在陰陽平衡中產(chǎn)生和存在，用心去感悟，打開心扉，使自己的境界致高致遠。時刻提醒自己對當代文明的反思，守住我們中華民族文化的根，就是守住我們的中，從而，用心來開啟我們的智慧。
21世紀是心靈科學、生命科學的時代，每個需要成長的人都要修煉自己的道行和德操，一切的修道都是修復本源，也就是修真，修復道法自然的真我。
修煉首先要檢驗自我，要悟道。我們要做悟道有道的人，要做感悟大道的人，順承天意的人，做幫助人的人。悟道有道的人對功名利祿是淡漠靜定的。還要達到清凈，淡定，幽雅，從容的境界。還要遵循道炁永存，自然貫通，天人合一，生命無限，終歸為中的修煉法則。修煉還要道術(shù)和一，啟發(fā)智慧，拯救心靈，排解障礙，貼近生活，創(chuàng)造和諧，努力做真正的人類心靈的工程師。
昨天的一切，都不代表現(xiàn)在，要想活好明天，就得修煉升化現(xiàn)在。
當今社會，實操科學解決不了心靈的問題，解決心靈的問題需要心理的靈動和靈修。修，需要有道，大道通天地，天地就是宇宙，宇宙就是自然，自然分陰陽，自然包括物與靈。物的規(guī)律是變，靈的存在是化。所以，使我更加深了對易經(jīng)和道德經(jīng)的認識和理解。易經(jīng)和道德經(jīng)是大自然智慧的造化，因此，我感悟到了大自然，使我的心靈得到了升化。陰陽要平衡，修煉要守中，就是要找準自我，變化自我，調(diào)諧自我，從而，去幫助需要幫助的人。這次的生命品質(zhì)專修，我身處大自然，體質(zhì)得到了鍛煉，心靈得到了升化，因此，我變了，我化了，我成長了，我回歸了，我回歸了中華民族的根，中華民族是自然的存在，所以我回歸了自然。
