秋季過半，現(xiàn)在早晚溫差較大，一些愛時髦的女性，常不及時更換和添加衣服，甚至還常穿露背裝。到晚上氣溫下降，冷風(fēng)吹襲，肩部一著涼，就容易患肩周炎。肩周炎的發(fā)病率女性略高于男性，女性發(fā)病率略高可能是由于女性肌肉力量不及男性，更易拉傷和勞損。
肩周炎是人們最為熟知的肩關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限或肩關(guān)節(jié)僵硬。其實，肩周炎較為準(zhǔn)確的專業(yè)名稱應(yīng)該是“凍結(jié)肩”或“粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎”。以往，由于該病好發(fā)年齡在50歲左右，又俗稱為“五十肩”。
如今，隨著生活節(jié)奏加快，肩周炎的發(fā)病人群正朝年輕化方向發(fā)展，很多經(jīng)常坐在辦公室的上班族，由于長時間對著電腦，保持一動不動的姿勢，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，引發(fā)肩周炎。預(yù)防肩周炎，一定要注意以下四個不良生活習(xí)慣：
露肩睡覺：雖已入秋，但夏日的炎熱尚在持續(xù)，許多人還習(xí)慣開空調(diào)，甚至開空調(diào)睡覺，這一習(xí)慣最易使肩部受涼，導(dǎo)致肩部疼痛。因此，在睡覺時一定要注意適當(dāng)遮蓋肩部。中老年人尤其更要注意肩部保暖，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部。
手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)隨手?jǐn)y帶的大包里。當(dāng)包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。
習(xí)慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。
長時間保持同一姿勢：長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。
專家提醒，只有病情較輕的肩周炎可能無須治療即可自行緩解，多數(shù)患者依賴止痛藥、按摩、鍛煉往往治標(biāo)不治本，反而容易引起病情反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時就醫(yī)。
