1 豬肉+白蘿卜：健脾潤膚、健胃、化痰、順氣、利尿、解酒、抗癌、消食、使頭發(fā)有光澤，是胃滿肚脹、食積、便秘的好療法。
2 豬肉+酸菜：豬肉營養(yǎng)豐富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等，具有滋陰養(yǎng)胃、清肺補血、利尿、消腫之功效。酸菜含維生素A、B、C、D，具有開胃、利嗝、殺菌、治寒腹痛的療效。
3 豬肉+芋頭：芋頭含有豐富的營養(yǎng)成分，具有生津、健胃、止瀉等功效。豬肉具有豐富的營養(yǎng)價值和滋補作用，對保健和預防糖尿病有較好的作用。
4 豬肝+菠菜：豬肝富含葉酸、B族維生素及鐵等造血原料，包材也含有較多的葉酸和鐵，兩者同食，是防治老年貧血的良方。
5 豬肝+苦瓜：豬肝性溫味苦，能補肝養(yǎng)血，每百克含維生素A2.6毫克，維生素A能阻止癌細胞的增長并能將已經向癌細胞分化的細胞恢復為正常，兒苦瓜有有防癌作用，葷素配伍得當，經常食用防癌效果明顯。
6 豬肚+豆芽：豬肚有補虛損、健脾胃之功效，豆芽具有清熱名目、補氣養(yǎng)血、防治心腦血管兒硬化、降低膽固醇等功效，常吃可潔白皮膚、增強免疫功能，還可抗癌。
7 豬腰+木耳：主要具有補腎利尿作用，木耳益氣潤肺、養(yǎng)血養(yǎng)容，對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。
8 豬肺+白蘿卜：煲湯能清熱潤肺，祛痰止咳，適用于肺熱痰多、咽喉干痛著食用。
9 豬鼻+蓮藕節(jié)：豬鼻、蓮藕節(jié)、雪梨三者煲湯，能滋陰潤肺、涼血止血，對于經常流鼻血者有特效。
10 豬腦+川芎：川芎天麻燉豬腦，能活血，祛風，止痛，補髓，食用與血虛眩暈、眼黑肢麻，神經衰弱，失眠頭痛者。
11 豬骨+金錢草：煲湯能祛濕利尿，起到排石的作用。
12 鴨肉+懷山：鴨肉營養(yǎng)豐富，但是脂肪含量很高，同時懷山一起食用可降低血液中膽固醇的含量，還可起到很好的滋補效果。
13 鴨肉+冬瓜：鴨肉與冬瓜同食可清熱消暑，提高營養(yǎng)，可養(yǎng)顏美容，益血氣。
14 鴨蛋+榕樹須：鴨蛋（整個）與榕樹根煲湯，對于手腳麻木、關節(jié)腫痛、高血脂、早期半身不遂者有特效。
15 豬肉+南瓜：南瓜有降血糖的作用，豬肉有豐富的營養(yǎng)和滋補作用，對保健和預防糖尿病有很好的作用。
16 牛肉+芹菜：牛肉與芹菜同食可滋補健身，有降壓降脂的作用。
17 牛肉+白蘿卜：兩者同食可為人體提供豐富的蛋白質，維生素C等營養(yǎng)成分，具有補五臟，益氣血的功效。健康人食用后能精力充沛，也適用于治療消化不良、消渴、營養(yǎng)不良、虛損贏瘦、腰膝酸軟等病癥。
18 豆腐+生菜：高蛋白、低脂肪、低膽固醇，有滋陰補腎、增白皮膚、減肥健美的作用。
19 豆腐+香菇：清熱解毒、補氣生津、化痰理氣，是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜肴。
20 豆腐+蝦仁：可補鈣，降壓降脂，是肥胖者的食之佳品。
21 豆腐+金針磨：對癌細胞有明顯的抑制作用，是高血壓、高血脂、心腦血管兒硬化、糖尿病、肥胖癥患者的佳肴。
22 豆腐+魚：豆腐含鈣較多，而魚中含維生素D和氨基酸，兩者同食，可提高人體對鈣的吸收率，常食用還可預防兒童佝僂病，老年人骨質疏松癥等多種疾病。
23 豆腐干+青蒜苗：益氣、利脾胃、殺菌消炎，有生發(fā)和抑制癌細胞擴散的功效。
24 羊肉+香菜：羊肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物多種營養(yǎng)物質，具有益氣血、固腎壯陽、開胃健力之功效。香菜具有消食下氣、壯陽助興之功效。適宜身體虛弱、陽氣不足、性冷淡、陽痿患者食用。
25 羊肉+枸杞：適用于治療腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等。
26 雞肉+冬瓜：同食對身體的補益作用很強，有清熱利尿，美容的作用。
27 雞肉+花菜：花菜含維生素礦物質，益氣壯骨抗衰老，可增強肝臟解毒作用，有提高免疫力、防感冒和敗血病之功效。
28 雞肉+板栗：同食健脾易吸收，可增強造血機能。
29 雞肉+白果：白果、蓮子頓雞肉，是健脾固腎、收澀止帶的民間食療法，對于病后體虛、脾腎不足、癥見腰膝酸軟、白帶量多、清晰無臭、面色蒼白、神疲乏力的婦女有療效、
30 雞肉+白酒：補血益氣，活血通絡，用于筋骨痿軟，頭昏心驚。
31 雞蛋+韭菜：補腎、行氣止痛，對陽痿尿頻、腎虛、痔瘡及胃病有一定療效。
32 雞蛋+苦瓜：有助于骨骼、牙齒及血管的健康，對胃氣痛、眼痛、感冒傷寒、小兒腹瀉嘔吐等有一定的治療效果。
33 雞蛋+菠菜：含有豐富的優(yōu)質蛋白質、礦物質、維生素等多種元素，孕婦常食可預防貧血。
34 雞蛋+西紅柿：同食能為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，具有一定的健美和抗衰老的作用。
35 雞蛋+枸杞菜：雞蛋與枸杞菜同食，可清肝明目，滋陰補腎。
36 雞蛋+益母草：雞蛋（整個）、當歸、益母草三者煲湯，對于痛經、月經不調者有特效。
37 雞蛋+西紅花：土雞蛋一只開小孔入西紅花一克拌勻蒸熟，名曰紅花孕育丸，月經第二日開始吃一日一只連吃九田，下月經期再次再服，三次月經來服完，當?shù)酶６鴳言小?/p>
38 青椒+苦瓜：垃圾有豐富維生素C，鐵，苦瓜解披露，清心明目、益氣壯陽、延緩衰老的作用。
39 芹菜+瘦肉：可降壓降脂，對高血壓、高脂肪患者有特效。
40 芹菜+西紅柿：有明顯的降壓作用，健胃消食，對高血壓、高血脂者適宜食用。
41 芹菜+花生：芹菜具有清熱、平肝、名目、降血壓的作用?；ㄉ哂兄寡櫡?、合胃、降低血壓、降低膽固醇等作用。常食花生米可以改善腦血管兒循環(huán)，延緩衰老。適合高血壓、高血脂、血管兒硬化等患者食用。
42 木瓜+牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素C及礦物質。木瓜有明目清熱、清腸通便的功效。兩者相配，不僅營養(yǎng)豐富，而且有很好的美容作用。
43 蓮子+番薯：地瓜、蓮子做成粥，適宜于大便干燥、習慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等食用，此外，蓮子地瓜粥還具有美容的功效。
44 蓮子+瘦弱：蓮子百合燉瘦肉，能養(yǎng)陰安神，潤肺止咳，適用于神經衰弱，失眠心悸。
45 杞子+鱔魚：同食可補血養(yǎng)血，滋陰養(yǎng)顏，適合低血壓和體虛者食用。
46 杞子＋兔肉：可滋補肝腎，常吃對雙目模糊有療效。
47 菠菜+胡蘿卜：防治膽固醇在血管壁上沉積，是防止中風的最佳菜肴。
48 黃鱔魚+青椒：黃鱔魚含蛋白質、磷、鐵等成分，糖尿病人每天吃60——90克鱔魚肉，3——4周可見血糖下降，尿糖也有所減少。
49 黃鱔魚+苦瓜：常吃可降血糖，對于高血壓和糖尿病患者有一定的療效。
50 人參+乳鴿：人參燉乳鴿，食用與氣津不足，虛勞體弱，對于食少倦怠，虛汗氣短，形體消瘦的認識有療效。
51 陳皮+鯉魚：陳皮、紅棗頓鯉魚，能利水消腫，正氣止咳，促進乳汁分泌，有助婦人哺乳嬰兒。
52 塘角魚+黑豆：煲湯能滋陰補腎，對于耳聾耳鳴、頭暈眼花有特別療效。
53 塘角魚+金錢草：煲湯能祛濕、利尿、消食開胃，對小兒疳積和食欲差者有特效。
54 黑芝麻+黑米：黑芝麻、紅棗、黑米三者煲粥，能補肝腎，烏須黑發(fā)，養(yǎng)顏美容，適用于肝腎精血不足引起的眩暈、須發(fā)早白、面色蒼白、腰膝酸軟。
55 甲魚+川貝母：兩者燉湯，滋陰清熱、潤肺止咳，對于陰虛、咳嗽、喘息、低熱、盜汗有療效，健康認識食用更能防病強身。
56 馬齒莧+排骨：煲湯能清熱祛濕、利尿解毒，適用于小便不暢、尿液深黃、濕熱肚痛、腹瀉、輕微的紅白痢癥狀。
57 田螺+雷公根：煲湯能清熱祛濕，對于小便不暢、陰部痕癢、色黃味臭的濕熱白帶有特效。
58 水魚+土茯苓：煲湯有清熱解毒、活血涼血，對皮膚痕癢有特效。
59 木耳+銀耳：補腎、益氣生津、提神，對慢性支氣管炎、肺心病、久病體弱、腎虛腰背痛等都有輔助的治療作用。
60 木耳+海帶：治療甲狀腺病癥、降血壓、軟血管兒、通便、解毒，對有害物質有很好的排除作功能，有減肥補中生津的作用。
61 木耳+萵筍：增強食欲、刺激消化，對高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管兒病有防治作用。
62 萵筍+青蒜苗：順氣、通筋絡、潔齒、名目、清熱解毒、防治高血壓。
63 韭花+蝦仁：富含礦物質及維生素，可治夜盲癥、干眼病，殺菌、驅蟲，對便秘有很好的療效。
64 韭菜+綠豆芽：溫陽解毒、下氣散血，解除人體內熱毒，補虛，有利于減肥。
65 白菜+魚：營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素C等多種營養(yǎng)素，是妊娠水腫的輔助治療食物。
66 白菜+蝦仁：蝦仁高蛋白，低脂肪，鈣、磷含量高。白菜具有較高的營養(yǎng)價值，常吃白菜可預防便秘、痔瘡、結腸癌等疾病。白菜含有豐富的維生素C，可有效地防治牙齦出血及壞血癥，有解熱除燥之功效。
67 油菜+蝦仁：油菜含有維生素C、鈣、鐵，有消腫、止血、清熱解毒的作用，蝦仁含鈣量大，可提高鈣質、補腎壯陽，有防治腰腿疼之功效。
68 花菜+西紅柿：增強抗病毒能力，預防疾病，治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿、牙周炎、高血壓、高血脂者適宜食用。
69 空心菜+尖椒：含維生素和礦物質，可降血壓、止頭痛、解毒消腫、防治糖尿病。
70 生菜+大蒜：殺菌消炎、降血壓、降血脂、降血糖、補腦、防止牙齦出血，常吃有清理內熱等功效。
71 雜菜+黃豆芽：雜菜可幫助消化增進食欲，具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止血管兒硬化、降低膽固醇只功效，常吃可以潔白皮膚、增強免疫力，還可抗癌。
72 茄子+苦瓜：苦瓜有接觸疲勞、清心名目、益氣壯陽、延緩衰老的作用，茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿、防止血管兒破裂、平血壓、止咳血等功效，是心腦血管兒病人的理想蔬菜。
73 豆角+土豆：豆角的營養(yǎng)成分能使人頭腦寧靜，調理消化系統(tǒng)，消除胸膈脹滿，可防治急性腸胃炎和嘔吐腹瀉。
74 花生米+葡萄酒：紅葡萄酒中含有氣皮酮與阿司匹林等有益成分，前者屬于抗氧化劑，后者有防止血栓的作用，兩者結合可保心腦血管兒暢通無阻，再食花生米可大大降低心臟病的發(fā)病率。
