藥療不如食療，救治于后，不如攝養(yǎng)于先?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
01、酸菜+豬肉：豬肉營(yíng)養(yǎng)豐富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等，具有滋陰養(yǎng)胃、清肺補(bǔ)血、利尿、消腫之功效。酸菜含維生素A、B、C、D，具有開(kāi)胃、利嗝、殺菌、治寒腹痛的療效。
02、空心菜+尖椒：含維生素和礦物質(zhì)，可降血壓、止頭痛、解毒消腫、防治糖尿病。
03、豬腰+木耳：主要具有補(bǔ)腎利尿作用，木耳益氣潤(rùn)肺、養(yǎng)血養(yǎng)容，對(duì)久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。
04、花菜+雞肉：花菜含維生素礦物質(zhì)，益氣壯骨抗衰老，可增強(qiáng)肝臟解毒作用，有提高免疫力、防感冒和敗血病之功效。
05、豬肉+白蘿卜：健脾潤(rùn)膚、健胃、化痰、順氣、利尿、解酒、抗癌、消食、使頭發(fā)有光澤，是胃滿肚脹、食積、便秘的好療法。
06、大蒜+生菜：殺菌消炎、降血壓、降血脂、降血糖、補(bǔ)腦、防止牙齦出血，常吃有清理內(nèi)熱等功效。
07、油菜+蝦仁：油菜含有維生素C、鈣、鐵，有消腫、止血、清熱解毒的作用，蝦仁含鈣量大，可提高鈣質(zhì)、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，有防治腰腿疼之功效。
08、萵筍+木耳：增強(qiáng)食欲、刺激消化，對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管兒病有防治作用。
09、花菜+西紅柿：增強(qiáng)抗病毒能力，預(yù)防疾病，治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿、牙周炎、高血壓、高血脂者適宜食用。
10、芹菜+西紅柿：有明顯的降壓作用，健胃消食，對(duì)高血壓、高血脂者適宜食用。
11、雞蛋+苦瓜：有助于骨骼、牙齒及血管的健康，對(duì)胃氣痛、眼痛、感冒傷寒、小兒腹瀉嘔吐等有一定的治療效果。
12、銀耳+木耳：補(bǔ)腎、益氣生津、提神，對(duì)慢性支氣管炎、肺心病、久病體弱、腎虛腰背痛等都有輔助的治療作用。
13、蝦仁+韭花：富含礦物質(zhì)及維生素，可治夜盲癥、干眼病，殺菌、驅(qū)蟲(chóng)，對(duì)便秘有很好的療效。
14、韭菜+綠豆芽：溫陽(yáng)解毒、下氣散血，解除人體內(nèi)熱毒，補(bǔ)虛，有利于減肥。
15、豆腐+生菜：高蛋白、低脂肪、低膽固醇，有滋陰補(bǔ)腎、增白皮膚、減肥健美的作用。
16、木耳+海帶：治療甲狀腺病癥、降血壓、軟血管兒、通便、解毒，對(duì)有害物質(zhì)有很好的排除作功能，有減肥補(bǔ)中生津的作用。
17、香菇+豆腐：清熱解毒、補(bǔ)氣生津、化痰理氣，是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜肴。
18、青蒜苗+豆腐干：益氣、利脾胃、殺菌消炎，有生發(fā)和抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散的功效。
19、萵筍+青蒜苗：順氣、通筋絡(luò)、潔齒、名目、清熱解毒、防治高血壓。
20、菠菜+胡蘿卜：防治膽固醇在血管壁上沉積，是防止中風(fēng)的最佳菜肴。
21、雞蛋+韭菜：補(bǔ)腎、行氣止痛，對(duì)陽(yáng)痿尿頻、腎虛、痔瘡及胃病有一定療效。
22、金針磨 +豆腐：對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，是高血壓 、高血脂、心腦血管兒硬化、糖尿病、肥胖癥患者的佳肴。
23、苦瓜+豬肝：豬肝性溫味苦，能補(bǔ)肝養(yǎng)血，每百克含維生素A2.6毫克，維生素A能阻止癌細(xì)胞的增長(zhǎng)并能將已經(jīng)向癌細(xì)胞分化的細(xì)胞恢復(fù)為正常，兒苦瓜有有防癌作用，葷素配伍得當(dāng)，經(jīng)常食用防癌效果明顯。
24、豬肚+豆芽：豬肚有補(bǔ)虛損、健脾胃之功效，豆芽具有清熱名目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防治心腦血管兒硬化、降低膽固醇等功效，常吃可潔白皮膚、增強(qiáng)免疫功能，還可抗癌。
25、花生米+葡萄酒：紅葡萄酒中含有氣皮酮與阿司匹林等有益成分，前者屬于抗氧化劑，后者有防止血栓的作用，兩者結(jié)合可保心腦血管兒暢通無(wú)阻，再食花生米可大大降低心臟病的發(fā)病率。
26、青椒+鱔魚(yú)：黃鱔魚(yú)含蛋白質(zhì)、磷、鐵等成分，糖尿病人每天吃60——90克鱔魚(yú)肉，3——4周可見(jiàn)血糖下降，尿糖也有所減少。
27、豆角+土豆：豆角的營(yíng)養(yǎng)成分能使人頭腦寧?kù)o，調(diào)理消化系統(tǒng)，消除胸膈脹滿，可防治急性腸胃炎和嘔吐腹瀉。
28、雜菜+黃豆芽：雜菜可幫助消化增進(jìn)食欲，具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止血管兒硬化、降低膽固醇只功效，常吃可以潔白皮膚、增強(qiáng)免疫力，還可抗癌。
29、雞蛋+菠菜：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等多種元素，孕婦常食可預(yù)防貧血。
30、茄子+苦瓜：苦瓜有接觸疲勞、清心名目、益氣壯陽(yáng)、延緩衰老的作用，茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿、防止血管兒破裂、平血壓、止咳血等功效，是心腦血管兒病人的理想蔬菜。
31、白菜+魚(yú)：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素，是妊娠水腫的輔助治療食物。
32、花生+芹菜：芹菜具有清熱、平肝、名目、降血壓的作用?；ㄉ哂兄寡?、潤(rùn)肺、合胃、降低血壓、降低膽固醇等作用。常食花生米可以改善腦血管兒循環(huán)，延緩衰老。適合高血壓、高血脂、血管兒硬化等患者食用。
33、豬肉+芋頭：芋頭含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津、健胃、止瀉等功效。豬肉具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)作用，對(duì)保健和預(yù)防糖尿病有較好的作用。
34、蓮子+地瓜：地瓜、蓮子做成粥，適宜于大便干燥、習(xí)慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等食用，此外，蓮子地瓜粥還具有美容的功效。
35、白菜+蝦仁：蝦仁高蛋白，低脂肪，鈣、磷含量高。白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃白菜可預(yù)防便秘、痔瘡、結(jié)腸癌等疾病。白菜含有豐富的維生素C，可有效地防治牙齦出血及壞血癥，有解熱除燥之功效。
36、羊肉+香菜：羊肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有益氣血、固腎壯陽(yáng)、開(kāi)胃健力之功效。香菜具有消食下氣、壯陽(yáng)助興之功效。適宜身體虛弱、陽(yáng)氣不足、性冷淡、陽(yáng)痿患者食用。
37、羊肉+枸杞：適用于治療腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等。
38、菠菜+豬肝：豬肝富含葉酸、B族維生素及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，兩者同食，是防治老年貧血的良方。
39、韭菜：含揮發(fā)性精油及硫化合物，促進(jìn)食欲、降血壓、降血脂，對(duì)冠心病具有一定療效，能溫補(bǔ)肝腎、溫中行氣、散血解毒、保暖健胃之功效。食用時(shí)當(dāng)以春韭為佳，炒熱隔夜不宜食用，因亞硝酸胺沉積容易引發(fā)癌癥。
40、油菜：富含鈣、鐵、維生素C，是人體生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源。懷孕初期的婦女應(yīng)多吃油菜，吃熟的油菜，過(guò)夜不宜再食，以免造成亞硝酸胺沉積，易引發(fā)癌癥。麻疹、疥瘡患者慎用。
41、南瓜：有潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲(chóng)解毒、止喘利尿之功效，有治療前列腺疾病的作用，還可美容。
42、苦瓜：含胰島素，促進(jìn)糖份分解，降血糖、降血壓、改善脂肪平衡，是糖尿病、癌癥患者的最佳食物之一。性涼，脾胃虛寒者慎食。
聯(lián)系客服
