第 1 把 晨起一杯水,身體水平衡
第 2 把 右側(cè)臥、睡如弓,睡眠品質(zhì)好
第 3 把 只吃七分飽,身體自然好
第 4 把 生命在運動中蓬勃
第 5 把 音樂舒暢身心,讀書增加智慧
第 6 把 常吃豆,可長壽
第 7 把 跟煙、酒說再見
第 8 把 愛與性完美和諧
第 9 把 擺脫孤獨寂寞就健康
第10 把 勤用腦,防衰老
第11 把 多喝茶,可減肥、防癌、保青春
第12 把 用笑容面對人生
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