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“欲望”

了解自己的真實(shí)欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風(fēng)。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。

“精神”

了解、選擇、專注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動，充分學(xué)習(xí)、提高。不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力。

“物質(zhì)”

將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。確有必要的物品，買最好的，充分使用它。不囤東西，不用便宜貨、次品。不重復(fù)購買電子產(chǎn)品。精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。

“信息”

精簡信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時(shí)通訊，避免信息騷擾。不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會新聞。關(guān)注少而精，寧缺毋濫。時(shí)間線干凈。APP使用少而精，刪除長期不使用的應(yīng)用。

“表達(dá)”

“工作”

使用有效的GTD方法，不拖延。及時(shí)清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task。

“生活”

不做無效社交。鍛煉。穿著簡潔、不花哨。少吃含有添加劑的食品。喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。實(shí)踐極簡主義的方法、角度有很多，關(guān)鍵是要行動起來。