陰虛體質(zhì)是會帶來不小的危害，那么你知道陰虛體質(zhì)吃什么能夠調(diào)理呢？下面一起來看看吧。
陰虛的人，生活中有很多，只是很多人平常都不夠在意自己的身體變化，從而導(dǎo)致陰虛問題變得更加嚴重。當你出現(xiàn)陰虛的時候，往往身體呈現(xiàn)明顯的缺水狀態(tài)，從而導(dǎo)致你的口鼻等部位干燥，還總是特別容易心煩，還容易發(fā)怒等等。這樣的不適可是很折磨人的，建議大家不妨吃些補陰食物滋補吧。
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陰虛的人吃鴨肉為身體補陰
鴨肉可是滋陰的好食物，古籍就有注鴨肉有“滋五臟之陰”的效果。這種肉類可是公認的理想清補之物，對于陰虛體質(zhì)的人來說，平日里應(yīng)該利用它燉湯食用，能夠起到很好的滋陰之效。
其中，小編提醒山藥也有補陰之效，用它與鴨肉一起燉煮食之，除了能夠為你滋陰，同時還能消除湯水的油膩感，擁有更好的味道喲。
所需主料：1只肉鴨(最好是放養(yǎng)的那種，吃草長大的，如果沒有就只能用吃飼料長大的鴨肉代替)，1大根山藥，適量的姜、香葉及蒜頭。
烹飪做法：
1、將肉鴨宰殺，拔毛去除內(nèi)臟之后用清水沖洗干凈，之后將其切成塊放入盆中。再往盆中倒入少許醬油，黃酒，再加上少許食鹽，穿上塑料手套將鴨肉和調(diào)理攪拌均勻備用。
2、再將山藥的外皮刮干凈，同時在處理山藥的時候要細心一些，把殘留的根須也要認真拔除。洗好之后，將其切成大塊放于一旁備用。
3、將鍋洗凈，放于爐上火上，倒入適量的食用油，燒熱之后將山藥塊放入鍋中微微的炸一下，之后撈起來放于一旁杯中。
4、之后再往鍋中倒入食用油，微微燒熱之后，將切好的姜和拍碎后的蒜頭、香葉放入鍋中爆炒，之后再倒入鴨肉一起炒，炒至鴨肉變色之后，澆上一些黃酒繼續(xù)翻炒片刻。然后再加一些老抽炒一會兒(主要是為了給鴨肉上色)，之后加入清水直至淹沒鴨肉停止。
5、水加完之后倒入之前炸過的山藥，蓋上鍋蓋燒煮，先用大火煮沸幾次，之后改成慢火慢慢燉煮。
6、最后揭蓋收汁，加些食鹽調(diào)味，最后撒上蔥花就可以起鍋食用了。
注意：雖然鴨肉有助滋陰，但是并非人人都能吃的，小編提醒對于因為身體虛寒或是因為身體受涼所導(dǎo)致的食欲不振者;因為寒氣多而導(dǎo)致痛經(jīng)，或者是肥胖者都應(yīng)該少吃鴨肉，否則對身體健康不利喲。
陰虛患者有哪些特征
1、外形
外形看起來偏瘦，給人的視覺感受是精干的?？傊?，那種瘦是不正常的瘦，瘦得有些可怕。
2、性格
陰虛患者比較容易興奮和激動，有時過分的熱情，同時很容易因為小事而著急，總是發(fā)脾氣，處理事情無法冷靜下來，很容易跳腳，給人一種陰晴不定的感覺。讓與之共事的人，感到特別的累，而且還會覺得是一種折磨，因為根本不知道其何時又會爆發(fā)脾氣。
3、臉色
陰虛患者的臉色看起來雖然是紅紅的，但是紅得不正常，并非日?？吹降哪欠N健康自然的紅潤。而是臉部顴骨位置顯得特別紅，就好像涂了厚厚的腮紅一般。而且TA們的舌頭多半呈現(xiàn)鮮紅色或是淡紅的顏色，舌苔看起來又薄又白。
這些都是陰虛患者的常見特征，大家平日里不妨參考對照一些，若是發(fā)現(xiàn)自己有類似的特征，不妨去看看中醫(yī)。或者說平日吃一些鴨肉等滋陰的食物，幫助你改善陰虛問題。
