春夏是容易上火的季節(jié)，由于上火比較高發(fā)，所以大家多多少少都有上火的經(jīng)歷。而大多數(shù)人面對(duì)上火的第一反應(yīng)，只懂得一味喝涼茶、吃清熱解毒的藥物。其實(shí)，上火也分很多種，只要分清了種類才能更好瀉火，因?yàn)橛行┤诉€會(huì)越瀉越火！
中醫(yī)的“上火”是什么？
在中醫(yī)的角度里面，上火屬于寒熱辨證，上火與內(nèi)熱有關(guān)。上火與人的體質(zhì)有關(guān)，同樣吃燥熱的東西，陰虛者就比陰陽者更家容易上火。另外，上火還與季節(jié)有關(guān)，通常春夏季比較易上火。
中醫(yī)認(rèn)為，上火可以分為實(shí)火和虛火，實(shí)火也就是真熱，虛是虛熱，實(shí)火虛火時(shí)?；旌弦黄鸪霈F(xiàn)。因而，癥狀上會(huì)有疊加出現(xiàn)，中醫(yī)診斷除了根據(jù)表面癥狀之外，還會(huì)對(duì)結(jié)合舌象、脈象、病程等因素綜合考慮，才能對(duì)上火有進(jìn)一步的判斷。
因?yàn)樯匣鸬念愋陀泻芏喾N，虛實(shí)是一種分法，根據(jù)上火所處的臟腑位置又是另一種分法，分別有：
1.肝火（多為實(shí)火）：有面紅目赤、煩躁易怒、口干口苦、脅肋脹痛、眼痛等癥狀。
2.心火（多為實(shí)火）： 有五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等癥狀。
3.胃火： 實(shí)熱者容易有饑餓感、口臭、大便臭穢、干結(jié)；虛熱者容易有沒胃口癥狀。
4.肺火： 有咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰等癥狀。實(shí)熱者會(huì)有重濁咳聲、黏稠黃痰；虛熱者則聲低氣怯，少痰或無痰。
5.腎火：常有yi精，腰膝酸痛。
上火該怎么辦？
喝涼茶是許多人知道的瀉火首選，甚至在火未來之前，會(huì)有不少人會(huì)把喝涼茶當(dāng)成習(xí)慣來“防火”。其實(shí)，這不全然是正確的。
首先我們要清楚，人自身是有一定身體調(diào)節(jié)能力的，能平衡陰陽，尤其是年輕人。因此，出現(xiàn)了上火，可以通過多喝水、多吃蔬菜水果來幫助身體瀉火。
最重要的是，記住瀉火的一大禁忌是分不清癥狀就亂“滅火”，有些人家中常備下火用藥，一出現(xiàn)口腔潰瘍、牙疼等癥狀就吃上幾顆，這樣用藥是不對(duì)的，正確的做法應(yīng)該是根據(jù)火所在的不同位置和火的類型，進(jìn)行對(duì)癥下藥。
具體而言，有肝火者可用夏枯草菊花茶；有心火者可用淡竹葉煮水；有胃火者，實(shí)火則多食用豆腐，虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養(yǎng)陰；肺火者，實(shí)火可用桑葉煮水，虛火可以多食麥冬、百合；腎火者，可以服用六味地黃丸。
注意！陰虛體質(zhì)越補(bǔ)越上火
陰虛者容易上火，但如果沒能改善或者用錯(cuò)方法瀉火的話，會(huì)倒過來損傷陰液，加重陰虛，就此形成惡性循環(huán)。陰虛者需要注意的是，沒上火時(shí)不應(yīng)當(dāng)吃清熱的食物為預(yù)防，應(yīng)當(dāng)注重養(yǎng)陰，適當(dāng)吃些滋陰藥膳，這樣才能達(dá)到真正達(dá)到預(yù)防的效果。上火之后的頭兩天，適當(dāng)用清熱解毒的藥物，緩解之后則繼續(xù)注重養(yǎng)陰。
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