千斤神腿功 本功完全別于一般門派的腿功功法，修煉本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠內勁外發(fā)而成無堅不摧的殺傷力。 本功分七步練法： 第一步：面壁通任督脈 本步即本門正道內功第一
古今中外，人們都試圖尋找各種方法，使自己長壽。現(xiàn)代人大多選擇運動的方式來使身體健壯，而古人主要是通過修煉來達到延年益壽的作用。今天小編就教大家一種修煉的方式，那就是——武當龜
一 導引基礎功 在練導引功之前，必須認真把基礎功練好，使得丹田氣足。在練功時必須做到松、靜、自然，這樣就可以為練好導引功打下基礎，到那時便可隨心所欲地把內氣引到各條經(jīng)絡。這樣一
渾圓樁 樁功的形成在我國已有二千年的歷史，盡管功法千變萬化，但功理卻有相通融合之處，我國第一部醫(yī)學書籍《黃帝內經(jīng)》的《素問》篇中，在強身、健身、驅病療疾方面寫道：提挈天地，把
