成年的世界都沒(méi)有容易二字，這對(duì)于職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，更是如此。
這個(gè)小片段被身邊的同時(shí)拍攝下來(lái)，本來(lái)還想晚點(diǎn)把這段畫(huà)面拿給小李看，讓她知道自己哭得多難看。但是這個(gè)轉(zhuǎn)變讓小李的同事猝不及防，然后她把這個(gè)片段發(fā)上了網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)友們覺(jué)得小李的哭不是重點(diǎn)，而是她的角色切換自如讓人汗顏，而小李的敬業(yè)也讓拍攝的同事感到佩服，所以征求小李同意以后做了這個(gè)分享。
步入職場(chǎng)后的我們，除了面對(duì)工作的壓力，平時(shí)生活中也會(huì)遇到一些負(fù)面情緒，有的人可以把工作和生活很好的區(qū)分，這樣的人工作效率會(huì)更高，而有的人卻會(huì)因?yàn)樯顭烙绊懝ぷ鬟M(jìn)度。
所以正是應(yīng)了那句話(huà)：能控制情緒的人，方能控制人生。
那么在我們的職場(chǎng)生活中，我們又該避免把生活的情緒帶入到工作中呢？
1.工作和生活要區(qū)別開(kāi)，不要把生活情緒帶入工作
說(shuō)起來(lái)把工作和生活區(qū)分開(kāi)，可能會(huì)讓許多人覺(jué)得并不容易，實(shí)際只要你真的去做，肯定可以區(qū)分好。
你的生活跟與和你共事工作的人沒(méi)有任何關(guān)系，工作的時(shí)候應(yīng)該專(zhuān)注于眼下的工作，下班以后再去煩惱生活里的事情。這樣的好處是，專(zhuān)注去工作或生活才能得到好的結(jié)果，總是混成一團(tuán)只會(huì)讓你越來(lái)越亂。
2.情緒控制很重要
開(kāi)心的時(shí)候會(huì)大笑，感到愉悅。這些都是情緒的表達(dá)方式。其次是我們?cè)诠ぷ髦?，你的憤怒?yīng)該隱忍的局限在合理范圍內(nèi)，如果你因?yàn)樯鷼饩桶压ぷ鞲愕靡粓F(tuán)亂，影響的不但是自己，還有和你一起工作的其他人。
一個(gè)不會(huì)控制情緒的人是無(wú)法有一個(gè)好的以后，不管是工作和生活，因?yàn)榍榫w失控會(huì)讓你什么事都做不好，這會(huì)讓人不愿和你相處共事，所以學(xué)會(huì)控制情緒才能有一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)面對(duì)工作和生活。
3.摸清情緒的由來(lái)，在工作和生活中學(xué)會(huì)控制疏導(dǎo)
一個(gè)人的情緒變化簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“喜、怒、哀、樂(lè)”，所有情緒不會(huì)沒(méi)有由來(lái)，所以要學(xué)會(huì)控制情緒首先該知道情緒由何而來(lái)，再?gòu)母旧蟻?lái)緩解負(fù)面情緒。而在工作上，只要學(xué)會(huì)換位思考，很多問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。
一定程度上來(lái)說(shuō)，每一次負(fù)面情緒的控制都是一種積壓，找一個(gè)合適的方式來(lái)疏導(dǎo)很重要。比如放空自己，聽(tīng)一些輕柔或愉悅的音樂(lè)，遇到特別難以緩解的問(wèn)題，可以選擇一次旅行，一次放下負(fù)擔(dān)的旅行可能讓你的想法變得通透。
在工作上還有很多東西需要我們學(xué)習(xí)，那么對(duì)于怎么管控工作時(shí)的情緒你還有什么看法？歡迎分享說(shuō)出你的觀(guān)點(diǎn)。
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