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夏季炎熱，氣候比較干燥。許多人會(huì)出現(xiàn)皮膚脫皮和食欲不振。他們經(jīng)常晚上出去吃晚飯。夏季宜吃新鮮油膩的食物。這樣一來，胃就舒服多了，人也輕松多了。在平時(shí)的飲食中，他們經(jīng)常吃一些水果和蔬菜。今天小饞貓就給大家分享美食。它更薄，口臭消失，皮膚變得濕潤。

是竹子。竹筍大家都不陌生。竹筍營養(yǎng)價(jià)值高，味道鮮美。現(xiàn)在正是吃筍的季節(jié)。竹筍清爽可口，美味又營養(yǎng)。他也深受大家的喜愛。氨基酸，常吃可以提高人體的免疫力，還可以強(qiáng)身健體。兒童和老人宜常食，可補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。再來看看竹法食品。

筍炒肉。這道菜非常簡單。我們先準(zhǔn)備好食材：竹筍適量，五花肉一把，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，橄欖油三勺。先把筍處理好，用水洗凈，切片備用。騰出手后，將五花肉洗凈，切成片備用。將大蒜和生姜洗凈，切成薄片。

開鍋，倒入適量的油，待油溫達(dá)到60%時(shí)，將姜、蒜放入鍋中激發(fā)食材的香味，然后將五花肉倒入鍋中，攪拌均勻。燒熱，然后將筍片放入鍋中，炒至食材散開，在鍋中撒上鹽、雞湯、五香粉，炒至食材入味即可。他們可以很快擺脫困境。

筍炒肉是一道色、香、味俱佳的美味佳肴。不會(huì)讓人發(fā)胖，反而更容易吃。竹筍的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等，食用后能長時(shí)間保持飽腹感，對(duì)減肥有很大幫助。它還可以刮去胃里的油脂，清除廢物毒素，減少熱量吸收，防止脂肪堆積，消除體內(nèi)多余的脂肪，防止便秘，緩解氣短。