幾個聲樂自我訓練的小技巧
隨著生活質量的逐步提高，精神的需求，人們本身自我完善的越來越成為生活的追求。有很多朋友喜歡進K娛樂，欣賞演唱的范圍也不再滿足于通俗歌曲，優(yōu)秀的民歌美聲作品越來越受到廣大歌唱愛好者的歡迎，但是美聲民歌唱法長期作為象牙塔里的所謂“高雅藝術”，讓很多歌唱愛好者望而卻步。怎么揭去這層神秘面紗，讓更多的民歌美聲愛好者不只是欣賞，而是較專業(yè)的演唱好這些作品，本人集多年的教學經驗，總結出一些通俗易懂，簡單易練的小竅門供大家參詳：我們的歌唱樂器主要是由繃緊的聲帶和往后繃緊的軟腭組成，在氣息的作用下聲帶首先震動通過喉部管道直射軟腭，軟腭同時震動引發(fā)頭腔共鳴，這時你就可以發(fā)出歌唱家般自在而又極富金屬感的完美聲音．那么具體我們可以通過一些什么途徑可以達到這種效果呢？
?。保毩暣迪灎T。在生活中每一個人都有過吹擺放很遠蠟燭的經歷，這時候，你會感到腰部外擴強烈，同時你的口腔后面軟腭向上高高隆起像教堂頂（我把這個頂叫做大圓頂），感覺氣息不止是吹向蠟燭，更有一種向上壓迫軟腭的感受。整體感受是身體像一個漲滿氣的皮球，沖向腰部和大圓頂，這個體會就是所有歌唱家在演唱時最重要的感受，并且越是高音越強烈。只要你在歌唱中能夠像吹蠟燭一樣體會到聲音向腰部和大圓頂延伸，你就是歌唱家，自己慢慢體會吧?。ńㄗh：每天練習吹蠟燭５分鐘，練完之后試著用“ｕ”母音順著吹蠟燭得感受練習，體會歌唱中的吹蠟燭感覺。）
２．拼命貪婪的吸綠豆沙的感受。有時候生活中喝綠豆沙，吸不上來，我們只得加大力度拼命吸，這時候的狀態(tài)也就是是歌唱家的歌唱狀態(tài)，你仔細體會這時候的身體，你的腰腹部同樣越來越膨脹，也就是氣沉丹田的感覺，同時口腔里面的口后部分也就是軟腭上方向上隆起，這時候與吹蠟燭唯一不同的感受是吹蠟燭口腔前面也是由空間的，而吸綠豆沙的時候口腔前面確是閉合的。相同的感受是都是氣沉丹田和形成大圓頂。（建議每次在做完想象中的拼命吸豆沙感受后，保持體內的氣息向丹田和大圓頂流動的感受，用“ｉ”母音進行發(fā)聲練習，堅持一個星期應該會有效。）
以上兩個感受完全來自生活，簡單易練，練習難點是無聲練習向發(fā)聲練習轉換時必須保持聲音向丹田和大圓頂流動不變，吹蠟燭和“ｕ”母音結合練，吸豆沙和“ｉ”母音結合練習效果會更好。當感覺無聲有聲轉換很自然時，試著用一個單純的韻母（練吹蠟燭的用“ｕ”，練吸豆沙的用“ｉ”）不咬字唱完一首簡單的會唱的歌，類如《大海啊，故鄉(xiāng)！》，《在那遙遠的地方》，《大地飛歌》都是很好的練習曲目。在曲目演唱中要注意靈活運用這些感受，我們可以在身體中設定一個氣息流動的速度感，這個速度隨著聲音從低到高而加快，從高到低而減弱。
最后強調一點：在練習過程中還可以結合鑒賞歌唱家的歌唱，透過歌唱家的歌聲體會歌唱家的吹蠟燭感受和吸豆沙感受，會有事半功倍的效果。
唱歌的口腔練習
1.三積極：橫膈膜、笑肌、軟腭；三放松：下巴、舌頭、喉嚨
2.嘴部練習：
抬頭張嘴：固定下巴，靠抬頭力量把上口蓋打開，固定下口蓋，上口蓋合攏。每一次張到極限。重點訓練牙關打開、下巴放松
哈欠張嘴，真的打哈欠，打得好像眼淚都要流出來。軟腭就抬高了，這里重點練習軟腭上舉。長期練習，軟腭自覺性抬高了。嘴張大，深深吸一口氣，口腔內部空間達到最良好時，堅持懸掛在哪里，氣息不進也不出，想象好像一點一點地吸氣。堅持不住了再下來。這樣可以保持通道張開，這是練習肌肉慣性。這個練習閉著嘴也可以練習，鼻咽腔有些涼涼得，聲音貼著涼涼的地方出來。重點訓練軟腭上舉，擴張
驚嚇張嘴：想象自己忽然看到有人劫持你，“站??！”夸張地張大，做完即可放下來，不要把肌肉練硬了?？谘始∪獾撵`活度。
3.唇肌練習：咧、撇、轉。養(yǎng)成唇齒緊緊相貼的好習慣，嘴唇稍稍抓一下牙齒的感覺。點上——線上——點上——線上。嘴唇收緊左撇、右撇、左撇、右撇、上撇、下撇，撇的時候還是要收緊。
轉圈：把嘴唇收緊后，左轉圈3圈、右轉圈3圈。這個練習一開始做不到沒關系，先練習咧、撇，時間長了，你的嘴唇肌肉有力量了，有力量了再來轉圈。
4.舌頭練習：添、頂、伸
添
舌尖頂著上牙齦，往里鉤，添硬腭、軟腭，努力去添小舌頭，每次都往深處添，添進去。往下牙齦，舌跟鼓出來，中間塌下來，練習舌頭靈巧用力
頂
頂內頰，左頂右頂，用力把它頂得鼓起來，這個時候想象一下我的舌頭變硬了，變尖了。鍛煉舌肌的力量。有了力量舌頭可以輕松地用力。頂上唇頂下唇，最好在唇齒之間轉轉圈。一圈都給頂起來。
伸
固定下班，把嘴巴往豎的方向打開，笑一笑把大牙全部露出來，嘴往橫的方向盡可能打開，固定不動，舌頭松松地出來，松松地進去。舌尖進去時不往里頭縮，更不能翹。這個動作專門練放松。注意喉頭在一上一下的動，對休息嗓子非常有好處。是一種積極的休息。
5.噴發(fā)唇阻音，力量集中在上唇下唇盡可能一點上來用力。
6.彈發(fā)舌阻音，力量集中在一點，一敲即刻放開。橫膈膜輕巧地動一下。
7.用氣發(fā)聲，調節(jié)共鳴
用氣發(fā)聲不可誤解成用大量猛烈的氣去沖擊聲帶，強調用盡可能少的氣發(fā)出最美的聲音，控制氣息緩慢、細小、均勻。通過一下練習養(yǎng)成橫膈膜的習慣：
1）拉伸腰、腹、背肌肉
兩腳分開與肩同寬，要點是中指要用力拉伸，一伸上來，整個肌肉，尤其腰肌、腹肌、背肌有拉緊的感覺。把它們拉興奮起來，膝蓋胳膊要直。雙手、單手。
兩手相扣，伸直，頭不要低著……
2）深吸氣慢呼氣發(fā)S音
深深吸一口氣，肺部膨脹，推動橫膈膜往下，橫膈膜下不去時腹部鼓脹
3）彈舌或雙唇打嘟嚕,可以放松喉嚨
不咬牙關，好像在小舌頭在顫動，把注意力放在后面，前嘴放松。覺得可以就加大一點難度，聲音有點旋律。最后僅可那多堅持一會?！皻饽艘糁畮浺玻 ?br>4）閉口、小開口、大開口哼鳴
三種哼鳴如果音色不變，說明位置對了。三種哼鳴連起來，不斷開也不改變。打開口時盡可能把嘴張大，把大牙都露出來。為練習說話聲音，可以聲音放低一點。開口說話，無論說什么都在那個點上，聲音打得遠卻不刺耳。
5）哼、哈跳音練習
發(fā)哼、哈音，橫膈膜動一下，發(fā)音輕巧一點，哈不要掉下來，要往哼音靠，保持那個位置。
