人的一生有1/3的時(shí)間在睡眠中度過，睡眠是每個(gè)人生命過程中的最重要組成部分，然而，越來越多的上班族難以入睡、睡不香、越睡越疲憊……3月21日“國際睡眠日”即將到來，河北醫(yī)大三院呼吸睡眠科主任王菡僑提醒：目前，上班族已經(jīng)成為飽受睡眠障礙痛苦的“主力軍”，失眠、嗜睡、多夢……正在侵蝕著他們的身心健康。
睡眠障礙襲擾上班族
“我總想睡個(gè)回頭覺，睡得越多越疲乏”，“睡眠很淺，好像總也睡不踏實(shí)”，“白天總是打盹，在公交車上都能睡著”，“早上起床時(shí)口干舌燥，頭疼頭暈”……在記者的隨機(jī)采訪中，大部分上班族受訪者都表示，睡眠質(zhì)量不高，并且已經(jīng)影響到了白天的工作和生活。事實(shí)上這些癥狀都是由各種睡眠障礙引起的。
睡眠障礙包括失眠、嗜睡和異態(tài)睡眠。失眠是最常見的睡眠障礙，常見的癥狀是入睡困難，過度清醒、易醒等；嗜睡多由阻塞性呼吸暫停綜合征引起，打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征患者最典型的臨床表現(xiàn)，患者通常有白天嗜睡、睡眠時(shí)嚴(yán)重打鼾和反復(fù)的呼吸暫?，F(xiàn)象；異態(tài)睡眠主要表現(xiàn)為說夢話、夢游等。與失眠和異態(tài)睡眠相比，睡眠呼吸暫停綜合征對于睡眠的影響最容易被人們忽視，但它對身體健康的影響卻十分嚴(yán)重，被醫(yī)學(xué)界喻為“自己永遠(yuǎn)聽不見的喧鬧殺手”。
睡不香也是病
雖然許多人已經(jīng)察覺到自己的睡眠質(zhì)量在下降，但是很少有人到醫(yī)院?？圃\室咨詢、治療，認(rèn)為“睡不香不要緊”的人不在少數(shù)，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為睡不好對身體健康的影響不大，也不是疾病。
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