音頻，是我自己錄的本章全部文字
文字，是我看完打出來的讀書筆記
《愛是一切的答案》讀書筆記
前言
無論順逆，你永遠(yuǎn)可以選擇去愛，你永遠(yuǎn)有自由去愛。這是你最大的自由，沒有人能奪走它。
為什么兩個(gè)情感專家成不了一段美好姻緣？因?yàn)樗麄儗?duì)此特別有感觸、有興趣，才去研究、寫作、教學(xué)，成為專家的??！從哪里跌倒就從哪里爬起來。
逆境就是會(huì)讓人成長、有智慧。關(guān)鍵是你用什么方式去面對(duì)生命中的困難和痛苦，這是非常重要的。我常說，苦已經(jīng)受了，一定要成長，否則白受了。
這種自由來自于一種了解，曉得如何找到屬于自己的喜悅與滿足的狀態(tài)，知道怎么去保護(hù)它，使它不受人生起伏的影響。這種自由來自于一種了解，曉得如何在心中建立一個(gè)自給自足的感情與心靈的核心，這個(gè)核心讓你每一天的生活都能擁有更大的喜悅、更大的力量、更大的平安。最重要的是，這種自由來自于找到內(nèi)心安全與快樂的源頭，沒有任何人、任何事情能奪走這種快樂。
我們的希望和是在現(xiàn)實(shí)里跌得鼻青臉腫。我們心中有一幅劃轉(zhuǎn)，描繪出我們認(rèn)為的生活應(yīng)該呈現(xiàn)的面貌。但我們?nèi)粽\摯地面對(duì)自己，就得承認(rèn)自己的生活看來跟這幅藍(lán)圖大不相同。
在我們生命中的某些時(shí)刻，通常是三四十歲的年紀(jì)，我們會(huì)面臨一種艱難的領(lǐng)悟，就是無論我們得到多少成果，取得多少成就，我們終究無法完全控制外界發(fā)生的事。
生命的目的中有一部分就是要這些盤子掉下去，好讓我們凝視滿地破碎的自我，學(xué)到終須面對(duì)的功課。
我如何詮釋自己的遭遇，每天早晨醒來，用什么態(tài)度面對(duì)這一天，面對(duì)困難時(shí)有什么反應(yīng)；對(duì)于生活想教給我的道理，我聽進(jìn)去了多少，這些習(xí)性處處決定了我與生活的關(guān)系是否擁有良好的品質(zhì)。我與生活的關(guān)系又影響到所有的人際關(guān)系，一切都從我的內(nèi)心開始。
生活的秘密：
1、快樂的一切要素，都在你心里
2、生活的目的是成長，成為你能力所及的最好的模樣
3、改變是無法避免的，所以別再抗拒，順服于生活之流吧
4、一切障礙都是隱藏的功課——敬重它們，向它們學(xué)習(xí)
5、你的心創(chuàng)造出對(duì)現(xiàn)實(shí)的體會(huì)，所以，讓心靈成為你的朋友
6、恐懼會(huì)偷走你的生命力，所以，讓你的勇氣大過恐懼
7、先愛自己，才能付出真愛，并接受別人的愛
8、所有的感情都是鏡子，所有的人都是老師
9、真正的自由源于面對(duì)生活的態(tài)度，而非生活加諸你的一切
10、 無論問題為何，答案都是“愛”
這10個(gè)秘密讓人興奮的地方在于，你會(huì)得到一種驚奇的啟示，就是此時(shí)此刻你已擁有讓自己快樂的一切東西。你沒有任何問題需要處理；你不缺任何東西，你只要親近內(nèi)心原本擁有的東西就好。本書不是教你改進(jìn)自己，而是發(fā)現(xiàn)自己。
我們所追求的安全感、渴望得到的保護(hù)，都得仰賴我們所創(chuàng)造出來的內(nèi)心的錨、內(nèi)心的自給自足。有了這個(gè)以后，無論外界發(fā)生什么事，我們都可以堅(jiān)定地回到內(nèi)心的源頭、內(nèi)心的無限力量與平安；無論有什么遭遇，我們都不致滅頂。
在我們的生命中，有時(shí)我們真的準(zhǔn)備好了，要開始成長。你一切就緒，準(zhǔn)備做大幅度的改變；若是不采取行動(dòng)，就難受得慌。要是你很幸運(yùn)，就在你感覺真的有必要做改變的時(shí)候，某種偉大力量就會(huì)把某件事物放在你的道路上，而它正是你踏出下一步所需要的東西。
時(shí)候到了，你會(huì)有更多的喜樂，更少的折磨。時(shí)候到了，你會(huì)有更多的自由，更少的恐懼。時(shí)候到了，你會(huì)記起自己的真實(shí)面貌。
偉大的哲學(xué)家柏拉圖說過：“未經(jīng)檢驗(yàn)的生活是不值得活的?！笔聦?shí)上，你所能給自己的最佳禮物，就是提供時(shí)間與空間，讓自己省視內(nèi)心。
這段旅程給你的最終禮物是真實(shí)與持久的自由。只要你讓自己體驗(yàn)這段旅程，你就能立刻得到這份自由。
《愛是一切的答案》是芭芭拉·安吉麗思最暢銷作品，她提出十項(xiàng)生活的秘密，如何不再破壞自己的快樂，建立內(nèi)在的自信、清明與平靜的狀態(tài)，創(chuàng)造真實(shí)的自由。張德芬推薦。
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