圖片｜網(wǎng)絡(luò) 文章｜葛葛 錄音｜130C 編輯丨沙拉
整理丨一弦 夏悅
配樂：《初戀》
01
我們對信念有一個(gè)誤解。
比如對金錢的信念，我覺得「我好像總是賺不到錢」；對伴侶關(guān)系的信念，我覺得「我很難遇到好的伴侶，我總是遇到不對的人，我總是遇到一個(gè)有不良嗜好的人」。
我是不是只要改變信念，就能遇到好的人？
其實(shí)，只要我們沒有這些念頭，我們就改變了。
信念不是念頭，信念是更大的范圍。
那么，信念是怎么運(yùn)作的？
信念是在每個(gè)當(dāng)下的起心動(dòng)念，用各種密集的念頭，念念相續(xù)來運(yùn)作的。
信念是由念頭組成，但信念不等于念頭。
念頭是你的一種習(xí)性，慣性的念頭的運(yùn)作方式組成了你的信念。
我們來看信念具體的瓦解方式。
比如「我總是遇到不對的伴侶」這個(gè)信念，它是一個(gè)在你的生命里面好像是很穩(wěn)固的信念。
你一而再、再而三地重復(fù)去體驗(yàn)和遇到不對的人，然后每一次都用某一種方式離你而去，好像變成了一種固定的套路了。
那么，并不是你徹底否定了這個(gè)念頭，以后不想「我總是遇到不對的伴侶」這個(gè)念頭，信念就能被瓦解的，你的生命就會(huì)發(fā)生變化。
你可能也做過這方面的嘗試（否定念頭），但是作用不大。因?yàn)樾拍钍且粋€(gè)現(xiàn)象層面的問題，比較大的范圍。
「為什么我總是遇到那種好吃懶做的、不搭理我、不體貼我的伴侶，然后每一次都是以非常不愉悅的方式分手?！惯@是你的信念。
它是在你的每一個(gè)當(dāng)下，你所有的判斷，你慣常的一種思維體系，一種想法，累積而成的。
例如大的信念「為什么我總是遇到好吃懶做的這樣子的人？」，你把它具體到當(dāng)下。
你遇到一個(gè)人的時(shí)候，可能這個(gè)人今天就躺在那里了，你的第一反應(yīng)就是「懶惰鬼」；或者這個(gè)人今天打游戲了，「你看，他又在這里，從來也不工作」。
看到?jīng)]有？！你的信念是由一個(gè)一個(gè)判斷，一個(gè)一個(gè)念頭組成的。
02
瓦解信念的方式不是否定念頭本身。
很多人把信念理解錯(cuò)誤了，以為信念是一個(gè)念頭，拼命地去否定那個(gè)念頭。
你是怎么否定念頭的？
比如你有一個(gè)信念「我總是遇到好吃懶做的人」，再來一個(gè)念頭「我以后不要這么想了，沒有好吃懶做的人」。
當(dāng)然，這可以作為一個(gè)正念來提醒，提醒下一次不批判、不貼標(biāo)簽，這種做法是對的。
只是你不要指望著能夠用另外一個(gè)念頭來替代、更換這個(gè)信念。
在當(dāng)下，覺察到你面對一個(gè)人的時(shí)候，是不是又根據(jù)他的一個(gè)行為、他的一個(gè)說法，又升起了那種很習(xí)慣性的判斷。
我們每個(gè)人觀察一下自己，其實(shí)我們并沒有想象中那么的復(fù)雜。
比如你看到一個(gè)人罵人，你就習(xí)慣性定義為粗魯；看到一個(gè)人說話聲音嗲聲嗲氣的，你就習(xí)慣性定義為嬌氣或者虛偽。
你是習(xí)慣性地在判斷，這就是你的命運(yùn)。
所以，你要警覺你的習(xí)慣性判斷。
在每個(gè)當(dāng)下，你只要警覺到你想要怎么扭轉(zhuǎn)命運(yùn)；警覺你是不是又像往常一樣，又在重復(fù)定義和判斷一個(gè)人，又在重復(fù)和定義著評(píng)判一個(gè)現(xiàn)象。
平時(shí)你是沒有覺察到這種重復(fù)的批判，這些人、事就會(huì)一直上演。
但如果你開始有覺察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)為什么我們每天都在重復(fù)中。
因?yàn)槲覀兠刻煲恢痹谟弥貜?fù)的判斷，一直在用重復(fù)的定義在看世界，在解讀世界。
我們每天解讀、解釋、判斷一個(gè)東西，看到一件事情生起嗔恨之心，這是因?yàn)槲覀冊谟媚欠N習(xí)慣性的判斷。
我今天的判斷和昨天對這件事情的判斷是一樣的，所以這就是變成了你今天和昨天走的是一樣的重復(fù)的路線，重復(fù)的焦慮，重復(fù)的煩躁感。
你想要打破重復(fù)就是開始要意識(shí)到，你居然又升起判斷，這次被你捕捉到了。
你看到了這個(gè)念頭，你看到的這一刻已經(jīng)開始在瓦解它，為什么？
因?yàn)槠綍r(shí)你看不到，是無意識(shí)的狀態(tài)，而現(xiàn)在你是有意識(shí)的狀態(tài)，你有意識(shí)地看到了，這一刻，你就知道了。
你看到那個(gè)念頭本身的時(shí)候，它對你已經(jīng)失去作用力。
這就像你看到了一個(gè)人，你習(xí)慣性地貼標(biāo)簽，平時(shí)是無意識(shí)地貼，無意識(shí)地產(chǎn)生厭煩。
這一刻，你又習(xí)慣性看到了這個(gè)人有類似的表現(xiàn)，又要習(xí)慣性貼標(biāo)簽，又要習(xí)慣性地批判的時(shí)候，這個(gè)念頭、這個(gè)想法被你捕捉到,你看到了，你可以略過念頭去看這個(gè)弟兄。
念頭還在，標(biāo)簽還在，判斷還在，但是不一定要等同它，不一定非得要這樣看他了。
小我可以是這樣解釋，但是我可以略過頭腦去看他，不需要非得要等同這個(gè)念頭，這就是對念頭不當(dāng)真！
03
經(jīng)常有同學(xué)問我要怎么去寬恕一個(gè)粗魯?shù)娜耍?/p>
你沒有辦法去寬恕一個(gè)粗魯?shù)娜?；你沒有辦法去愛一個(gè)你眼中邋遢的人；愛一個(gè)你眼中的一個(gè)多么不堪的人，沒有辦法，你愛不了的，那種愛對你來講叫憋屈。
為什么？
因?yàn)橛袠?biāo)簽，有一個(gè)標(biāo)簽橫梗在你的愛中間。
你已經(jīng)先有了一個(gè)「粗魯」的標(biāo)簽，先定義了他為「粗魯」，然后再讓你愛「粗魯」，你愛得下去嗎？當(dāng)然愛不下去。
你要怎么愛這個(gè)人？
這就是，你看到了「粗魯」這個(gè)定義，但是我知道它不是真的，略過它。
當(dāng)你不等同「粗魯」的時(shí)候，你就升不起那種厭煩的感受了，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你更容易愛了。
略過小我去看弟兄指的是略過你頭腦中的看法去看他。
你每時(shí)每刻在聽一個(gè)人講話，在跟一個(gè)人交流的時(shí)候，交流著交流著，各種判斷就出來了，各種想法就出來了，我們有些時(shí)候其實(shí)是看得到的。
以前，我們沒有覺察的情況下，我們完全等同、認(rèn)同自己的想法；現(xiàn)在，我們就要有意識(shí)地去覺察。
你跟一個(gè)人交流的時(shí)候，你的頭腦也在運(yùn)作，你的判斷還是不停地在運(yùn)作，但是你可以超越它，你看到你的判斷。
你看到了，但是你知道它不是兄弟的本貌，你可以不用去等同它。
這樣一個(gè)動(dòng)作就能夠有效地放下你的判斷，能夠有效地去幫你壓縮劇本，打破各種重復(fù)體驗(yàn)，瓦解你的整個(gè)信念系統(tǒng)。
當(dāng)你有意識(shí)地要去化解一個(gè)信念的時(shí)候，整個(gè)宇宙會(huì)來幫助你，你會(huì)遇到一些人或事來到你的面前，讓你撕掉標(biāo)簽。
比如有的人對金錢的信念是：
賺錢不容易，
外面都是騙子，
我做生意總是失敗。
很多對金錢有課題的人，他一方面很想賺錢，想自己豐盛，但是另一方面他是排斥錢的。
怎么排斥錢？他憎恨收費(fèi)的，覺得收費(fèi)就是羞恥的。
其實(shí)這是一件矛盾的事情，當(dāng)你遇到一個(gè)境遇里面有人收費(fèi)，它引起你的抗拒，你要看到：當(dāng)下正是瓦解信念的時(shí)候。
因?yàn)槟銓疱X的信念是由一個(gè)一個(gè)的判斷組成。
在這個(gè)當(dāng)下，你就判斷「這種人居然還收費(fèi)」，看到這個(gè)判斷了嗎？
「這種人他收費(fèi)他肯定利欲熏心」，看到你的評(píng)判了。
在這個(gè)當(dāng)下，你把這些習(xí)慣性判斷放下，就是這樣一個(gè)動(dòng)作，你就能瓦解對金錢的各種匱乏的信念！
04
包括你做事業(yè)失敗，你覺得「為什么自己是一個(gè)失敗的人」，不是要自己去打正向的雞血，「我就是成功的人，我一定要怎么樣」。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)打雞血沒有用，因?yàn)樗⒉涣私庹嬲l(fā)生作用的地方在哪里。
你的信念是由細(xì)小的念頭組成，細(xì)小的判斷、習(xí)慣性的判斷組成。
所以為什么做一個(gè)正面的人沒有用？
你再怎么正面，你沒有看到當(dāng)下。
當(dāng)下是由密集的想法組成，在你的潛意識(shí)運(yùn)作，「正面」無法去瓦解你真正的信念。
要瓦解信念，你想要打破你認(rèn)為「自己就是一個(gè)失敗的人」的這種看法，不是拼命地告訴自己「我就是成功的人」，而是在當(dāng)下，就是在當(dāng)下。
你有意識(shí)要化解的時(shí)候，這個(gè)世界會(huì)送上所有的助緣。
你有抗拒的，有各種勾出你內(nèi)在標(biāo)簽的，都是來幫你撕標(biāo)簽的，都是來幫你撤銷愛的障礙，都是來幫你化解信念的。
只是你沒有看到，你還是不停地在抵制那些人或事，你要是不抵制了，完全看到它是為了你而來。
因?yàn)槟阌性感?，你要化解愛的障礙。
馬上就有人出來勾出你內(nèi)心的各種障礙——障礙住你的標(biāo)簽，障礙住你的各種的捍衛(wèi)的角度。
如果你沒有看到，你又以為是那個(gè)人的事情的時(shí)候，你就沒辦法化解。
但如果你意識(shí)到所有一切障礙的化解和信念的瓦解，只是在當(dāng)下，在每一個(gè)當(dāng)下去警覺你的判斷，看到你的細(xì)小的判斷，不等同你的判斷。
這樣一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作就能瓦解所有有關(guān)罪疚、有關(guān)苦難，有關(guān)你的各種信念。
互動(dòng)奇跡
小編：我們似乎困在了信念的牢籠里寸步難行，終日掙扎。但別忘了自己的真實(shí)身份，我們的愿心也從未變更。我們只要相信，相信自己如向日葵的向日性一樣，我們的意愿一直與上主一致。
聯(lián)系客服
