女性隨著年齡的增長，肌膚狀態(tài)會逐漸下降，例如變得松弛，有細(xì)紋，還可能會長斑，所以平時一定要注重肌膚的保養(yǎng)，除了日常的補(bǔ)水，還要注意防曬，減少紫外線對皮膚的傷害，另外，在飲食上也要多吃含維生素C多的食物，有助延緩肌膚衰老，美容養(yǎng)顏，那么女人不想臉上有斑，要多吃這菜，去除老雀斑，預(yù)防乳腺疾病，還能刮油減脂。
這菜就是白蘿卜炒黃豆，這兩種都是價格實(shí)惠，營養(yǎng)美味的食物，而且所含的脂肪和熱量都比較低，女性常吃也不用擔(dān)心長胖，白蘿卜含有豐富的維生素C，芥子油、木質(zhì)素等營養(yǎng)物質(zhì)，食用后有很好的消化功效，幫助促進(jìn)腸胃消化，加速新陳代謝，排出體內(nèi)宿便，減少脂肪、油脂和熱量在體內(nèi)的堆積，對于減肥有輔助作用。
而黃豆是一種營養(yǎng)價值很高的豆制品，蛋白質(zhì)含量非常高，尤其是含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，女性常吃有助補(bǔ)充雌激素，調(diào)理內(nèi)分泌，不僅有助延緩衰老，還對預(yù)防乳腺疾病有一定的作用。而且黃豆中所含的亞油酸有助阻止皮膚黑色素的合成，常吃黃豆有助去除雀斑。所以大家不妨試試將白蘿卜和黃豆一起炒著炒，清淡可口不油膩。
做法1：將白蘿卜削皮后切條或是切片，放入淡鹽水中浸泡5分鐘左右，洗凈后瀝干水分備用。
2：將干黃豆提前泡發(fā)，然后放入鍋中煮熟后撈出備用。
3：鍋中倒入少許橄欖油，油熱后放入蒜末爆香，炒香后放入白蘿卜條，加入少許蠔油翻炒。
4：當(dāng)白蘿卜炒軟之后，放入煮熟的黃豆，加入少許食鹽、清水，收汁后即可出鍋。
