十月下旬之后，氣溫更低了，總有種馬上就要過冬天的感覺。尤其是在北方，小編不僅穿上了秋褲，而且回家后還得靠空調提溫，不然家里連空氣都是涼的。但自從開了空調，屋子里就不是一般的干燥了，所以每天的喝水量也直線上升。只是作為一個不太愛喝水的人，總歸是有一些煎熬。好在小編最近學會了鮮榨玉米汁，秋冬記得常喝它，護眼潤肺祛秋燥，比豆?jié){香濃好喝，孩子們最愛。玉米汁不僅口感香醇，而且營養(yǎng)健康，是受到大家普遍喜歡的健康飲品。玉米能刺激大腦細胞，提高記憶力，其中的葉黃素還能保護眼睛，緩解視力下降。不喜歡喝水的小伙伴們不妨試一下玉米汁啦。
鮮榨玉米汁
By 橙子小廚
配料：
玉米(鮮) 1個、米飯 1小碗、牛奶 250毫升、水 1000毫升、冰糖 適量
烹飪步驟：
1.新鮮玉米一根，切成兩半
2.掰下玉米粒，倒入破壁機中
3.加牛奶250毫升、清水1000毫升、米飯小半碗
4.啟動破壁機，使玉米、牛奶、米飯攪打均勻，中間可以加入冰糖調味
5.邊加熱邊破壁，大約20分鐘后，破壁機停止運行，開蓋即可飲用
烹飪小貼士：
1、玉米是禾本科的一年生草本植物 。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等 。原產于中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分布于美國、中國、巴西和其他國家。2、玉米是一種常見的糧食作物，主要生產于北方，有黃玉米、白玉米兩種，其中黃玉米含有較多的維生素A，對人的視力十分有益。3、挑選玉米時，先看葉子。如果是青色的，說明玉米很新鮮；如果發(fā)干，說明玉米熟過頭了。第二，輕掐玉米粒。新鮮的玉米，玉米粒水分足，很飽滿，用指甲能掐出水。反之，過熟的則會癟進去。
鮮榨飲品中你最喜歡喝哪種？
喜歡美食杰的文章請點贊、、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
