二十道實惠下飯菜
現(xiàn)在物價越來越高，豬肉啊、雞蛋啊....神馬都漲價，如何才能吃得營養(yǎng)又省錢呢？小編精選了二十道下飯開胃的菜譜供大家學(xué)習(xí)....
中餐營養(yǎng)分析：喜歡魚香肉絲，因為這是一道葷素搭配合理又營養(yǎng)的菜肴，做法也是簡單方便，而且色香味俱佳，非常下飯，是個值得伴隨我們一生的家常菜；蒜蓉西洋菜味道十分鮮美，味甘微苦，性寒，入肺、膀胱。具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效；DIY小吃小豆涼糕是一道食療藥膳，具有補心又補血的神奇功效；寶寶餐蝦仁魚丁炒青豆將美味的河蝦與鮮美的龍利魚結(jié)合，清爽鮮美。
晚餐營養(yǎng)分析：這道肉末欖菜四季豆是我極力推薦的，下飯，健康，快捷的家常菜。用吝嗇的一點點肉末就可以炒出香香的下飯菜，并且經(jīng)濟實惠；鵪鶉蛋的做法貌似不多，不過，今天介紹的這道涼拌鵪鶉蛋的做法十分討巧，味道也很不錯；這個季節(jié)，西洋菜大批上市，這道西洋菜排骨湯具有清熱潤燥的作用，豬骨久燉后的骨香和西洋菜香巧妙地融合在一起，非常滋潤；寶寶餐咸蛋豆腐蒸肉餅，葷素搭配，低鹽少油，蒸的過程中咸蛋黃的咸鮮與豆腐和肉餡融合得恰到好處，味道層次分明。 推薦閱讀：九道經(jīng)典川味魚香菜 31道開胃素菜 紅燒肉的做法大全 五十道豬肉私房菜做法 一學(xué)就會的上班族便當(dāng)菜譜 二十道實惠下飯菜 寶寶健腦食譜大全查看圖文詳細(xì)
