導言
說實話，魔鏡就是不太愿意給病人查體。
主要是因為，無論是大爺大媽，還是姑娘小伙，在擼袖子、挽褲腿的時候，總會有那么一個moment，陽光照著簌簌脫落的死皮，在空中飛舞旋轉一會兒，再不那么優(yōu)雅地落地，而醫(yī)生和患者靜靜看著這一切，沒有人想呼吸……
每次，魔鏡心里就一萬次吶喊，就不能涂點保濕乳嗎？??？！
粗糙了你的皮膚，干燥了你的口唇，甚至讓你鼻血直流。
皮膚摸起來像砂紙。就算天天泡熱水澡、用搓泥浴寶，皮膚摸起來還是像好幾天沒洗澡。除了干，還經(jīng)常癢，而且越熱的水洗完越癢！于是越癢越抓，越抓越癢，必須抓到抓痕明顯，皮屑亂飛才解氣；更有甚者，要抓出血跡，不證明一下自己的錚錚鐵骨絕不罷休。
魔鏡想說的是，這是何苦來的？你們可是仙女啊，明明嫩著呢。
今天我們就來好好聊一聊如何做一個水嫩girl！
皮膚為什么會干？
了解皮膚為什么干之前，先來認識一下皮膚。皮膚作為人體最大的「器官」，除了保護內臟、維持溫度之外，本身還有保濕作用。
皮膚由內向外，分別是真皮和表皮。真皮中的黏多糖成分，可以有效「攏」住水分，透明質酸也是黏多糖的一種；表皮由角質形成細胞構成，會像鋪磚一樣在皮膚表面疊上幾層，角質形成細胞越往上越干癟，最后變成皮屑脫落。
角質層最外面還有一層皮脂膜，除了有皮脂腺分泌的油脂，還有汗腺分泌的汗液和老化角質混合形成，有保濕、抑菌作用。
除了上述重要的組成成分、皮脂之外，皮膚中還有一類叫天然保濕因子（Natural Moisturizing factors, NMFs）的物質來幫助保濕，它們占皮膚外層干重的20%左右。包括氨基酸、乳酸、透明質酸、尿素等，此外還有神經(jīng)酰胺（促進鎖水及皮膚修復）、角鯊烷（烯）等。
在干燥面前，好看的皮囊并非千篇一律：
干性皮膚的人抵御干燥的能力不如中性肌膚或者油性肌膚人，因為皮脂腺數(shù)量、分泌功能都有不同。
干燥使得皮膚水分減少，也會在一定程度上影響了保濕因子的含量，此外皮脂腺也因為收縮導致產生的皮脂減少，這些都會加重皮膚的干燥。
越是靠近四肢末梢的皮膚，皮脂腺含量越少，干燥會越明顯。如小腿、手足。
老人和孩子更容易干燥。老人因為皮脂腺萎縮、身體激素水平下降以及孩童因為皮脂腺尚未發(fā)育完善、天然保濕因子含量低，導致皮膚也容易干燥。
頻繁洗澡會使皮膚變干。浴液或者香皂中含有的化學物質和表面活性劑也會中和皮脂，加重皮膚變干。
魔鏡這里特別強調一下，嚴重的干燥，可能會發(fā)生病態(tài)改變，這也許是大家的一個知識盲點：
乏脂性濕疹，俗稱干性濕疹或者皮膚干燥性皮炎。輕者表現(xiàn)為皮膚干燥，「碎瓷樣」細小裂紋伴或不伴有瘙癢；一般嚴重者，因干燥而引起瘙癢，反復搔抓后可形成【癢-抓-癢】的惡性循環(huán)，并發(fā)生炎性程度不同的紅斑、丘疹，或伴糜爛及滲出；再嚴重者可見皸裂，如「鋪路石樣」外觀。
如何應對皮膚干癢呢？
乏脂性濕疹這么嚇人，飛舞的皮屑避猶不及，如何科學治療和預防干燥？
這里魔鏡給大家準備了十個tips，解決干癢問題：
第一，注意減少洗澡頻率，不需要每日洗浴，最佳頻率是每周3次；
第二，洗澡不要用過熱的水，雖然過熱的水可以短時減輕癢感（以毒攻毒策略），但是對體表的皮脂的破壞會進一步加重；
第三，盡量選擇溫和的沐浴乳，比如艾維諾、雅漾或者理膚泉，不要使用香皂、硫磺皂等能夠過度溶解皮脂膜的皂類或沐浴乳；
第四，可以泡澡，如果瘙癢脫屑明顯，可以在洗澡水中加入適量燕麥粉、淀粉或者土豆粉，然后浸泡10~15分鐘（就可以入鍋翻炸，即時香脆可口……我開玩笑的），淀粉浴利于皮膚屏障的修復，洗完后會覺得皮膚光滑水嫩；
第五，洗完澡后注意養(yǎng)成外擦身體潤膚乳的習慣，可以選擇絲塔芙、雅漾、理膚泉、艾維諾、CeraVe、優(yōu)色林等醫(yī)學護膚品品牌，低敏無刺激，且這些藥妝品牌的保濕乳中除了常見的尿素（保濕）、甘油（防止水分蒸發(fā)）、透明質酸（保濕）之外，也添加了神經(jīng)酰胺、煙酰胺等保濕、退紅、減少瘙癢的成分；
第六，家里常開加濕器，注意保持房間的濕度；
第七，貼身衣物及被褥最好選擇舒服的純棉材料；
第八，飲食上注意多吃水果、蔬菜，多喝水，即便水分會通過排尿、散熱、出汗等蒸發(fā)出去，也能維持身體水分的及時補充；
第九，得了乏脂性濕疹也不需要擔心，短期少量外涂一些激素類乳膏，不必「聞激素色變」，當利大于弊時，該用還是要用；
第十，如果有抓破的地方，注意外用抗生素類乳膏，比如紅霉素、莫匹羅星、或者夫西地酸等預防感染。
都說女人是水做的，男人是泥做的，不注意保濕的女人是很難擺脫干成水泥的命運的。
不想做水泥girl的你，以上10條抓緊執(zhí)行起來。
