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適當(dāng)食用酒釀 可活血養(yǎng)胃[馬悅凌健康養(yǎng)生網(wǎng)BBS]

酒釀簡介

      酒釀是蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一種特殊的微生物酵母)發(fā)酵而成的一種甜米酒在我國全國各地稱呼不同又叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。
       酒釀?dòng)刑鹞叮檬斓呐疵罪埣泳扑幇l(fā)酵做出來的。濾掉米粒并且經(jīng)過一次蒸餾就是米酒--米酒有一定的后勁,酒釀不濾掉米粒,沒有經(jīng)過過濾和提純,度數(shù)非常低,熱一熱加小糯米圓子當(dāng)點(diǎn)心吃,有點(diǎn)酸有點(diǎn)甜還有酒的味道。南方人用酒釀來調(diào)雞蛋、牛奶吃,是產(chǎn)后補(bǔ)品,口感很好。

 

食療營養(yǎng)

      酒釀味甘辛,性溫。具有益氣,生津,活血的功效。能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血,助運(yùn)化,充痘漿。
      酒釀含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。不僅利于孕婦利水消腫,也適合哺乳期婦女通利乳汁。

 
 

 

酒釀圓子 活血養(yǎng)胃

酒釀圓子,也叫醪糟湯圓,“浴后喝碗甜醪糟,春解困悶秋能飽,冬走十里不覺冷,夏行十里口不渴。”酒釀圓子的盛名,隨著這首江南歌謠的流傳,風(fēng)靡四方。
      酒釀圓子是由糯米粉制成的小圓子,與酒釀同煮而成。上好的酒釀圓子當(dāng)屬桂花酒釀圓子。白糯米蒸熟,按一定比例摻進(jìn)酵母,釀制成甜潤可口的酒釀。 而圓子,是用優(yōu)質(zhì)的白糯米為原料,加工成糯米粉,再搓制而成。把水燒開后,放入小圓子,待其浮到水面,再加入酒釀、白糖和蛋漿,攪勻勾芡,盛入碗后,撒上糖桂花即可。
      “當(dāng)然,酒釀圓子不只味道誘人,對(duì)身體也是有益處的。”,由糯米釀成的米酒,可以活血行氣,幫助人在冬季里提升陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體力,并有改善貧血的功效;酸甜適宜的酒釀還可以生津止渴。由糯米制成的圓子,富含B族維生素。且中醫(yī)認(rèn)為,糯米具有溫脾暖胃、補(bǔ)益中氣的食療效果,對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳有一定緩解作用。冬天常吃酒釀圓子,既美味又養(yǎng)身。需要注意的是,糯米性黏滯,不利于消化,因此,不能貪吃。而酒釀是經(jīng)過發(fā)酵的食物,也不可長期大量的食用。

 

 

如何自制酒釀

材料:糯米3杯,酒藥一丸(實(shí)用1/4個(gè))
      準(zhǔn)備工作:
1.把糯米用水浸泡一夜。
2.把酒藥放進(jìn)一個(gè)能封口的朔料袋,封口。用刀柄把酒藥砸碎,再用搟面杖在上面來回滾,把酒藥碾細(xì)。
      做法:
1.用飯鍋煮糯米,下的水比平時(shí)少一點(diǎn)。 要把飯燒熟但是飯粒比較硬。
2.把糯米飯放入筲箕,在水龍頭下沖,洗去飯粒上粘粘的東西。
3.把糯米飯放入陶瓷容器。每鋪一層飯,撒一些酒藥。最上面撒酒藥和少量溫水。
4.用手把糯米飯壓實(shí),在飯中間鉆一個(gè)孔讓糯米酒可以冒出來。
5.容器上面蓋一張保鮮膜 放入烤箱,打開烤箱的燈,幾小時(shí)后就可以聞到酒香。24小時(shí)后,看到糯米飯好象浮在酒里就可以了。
6.如果不是很著急吃可以不用烤箱,冬天放在暖氣旁邊,3-4天左右就差不多.夏天室溫就足夠了.
      要點(diǎn):
1.制做酒釀的器具一定要干凈,特別是不能有油跡,并用熱水燙一遍,再拿紙巾抹干凈。
2.最好不要用手直接碰糯米飯,建議戴朔料手套或者隔一層保鮮膜。
3.酒釀長白毛說明溫度太高,但是還可以吃;如果長有色毛就是材料不干凈,建議不要吃了。
4.如果發(fā)現(xiàn)飯粒粘上空氣中很小黑粒,如果確定還不是長毛,建議及早把飯粒撿出扔掉。帶黑點(diǎn)的飯粒很容易長黑毛。
5.酒釀對(duì)溫度的要求很嚴(yán)格,在拌酒藥之前,糯米飯的溫度不能高于30度,否則做出的酒釀會(huì)發(fā)酸。

 

 

酒釀食療小方

①治痘瘡不起:荸薺搗汁,和白酒釀燉溫服之,但不可燉大熱,大熱則反不妙,慎之。(《良方集要》)
      ②治小兒鼻風(fēng)吹乳腫痛:酒釀和菊花葉搗敷。無葉用根。甘菊葉尤佳,搗汁沖和服更效。(《劉啟堂經(jīng)驗(yàn)秘方》)
      ③治吹乳:薴麻根(嫩者)炒,和白酒釀少許,共搗爛,敷患處一日夜。忌食發(fā)物。(《周益生家寶方》)
      ④治頭風(fēng):蒼耳子、白芷、谷精草各五錢,川芎三錢,甜酒釀四兩。老酒二碗,煎一碗服。(《妙凈方》)

 

 

酒釀美容小方

1、酒糟+溫水,用適量溫水將冰凍的酒糟調(diào)開(注意不要調(diào)太稀哦),然后敷在臉上8分鐘就OK了,不過要先在手上試用哦,過敏就不好啦!
      2、甜酒釀,取適量甜酒釀,并且把里面的米也磨碎,然后把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收,一張美白面膜就完成啦!大概敷10-15分鐘就OK~記住要試用哦!
      3、清酒化妝水 我們平常去吃日本料理時(shí)喝的清酒也是美白好幫手哦。洗臉以后直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了,等它吸收以后再涂晚霜之類的保養(yǎng)品。

 

 

酒釀食譜大家做

酒釀元宵
材料:糯米粉150克  清水適量  白糖30克  酒釀5湯匙  雞蛋1?! 「晒鸹ǎ辈璩?
作法:
1、將15克白糖倒入糯米粉中,一點(diǎn)點(diǎn)加入清水揉和成團(tuán),不要太軟,稍微比耳垂硬即可;把揉和好的糯米團(tuán)分成小份,搓成條,然后揪成小團(tuán),揉成小丸子
2、鍋內(nèi)倒入清水適量燒開(吃多少燒多少就行了),放入干桂花和酒釀,調(diào)勻煮開
3、水沸騰后放入之前揉好的小丸子,再次沸騰、待小丸子浮在水面時(shí)打入一粒雞蛋,雞蛋煮成荷包蛋后即可熄火
4、在碗里倒入另一半白糖,盛入煮好的桂花酒釀攪拌均勻即可
小貼士:
1、揉和糯米粉的時(shí)候水要一點(diǎn)點(diǎn)加入,面團(tuán)不要和得太軟
2、放入小丸子后一直用小火煮制,火大了容易浦出鍋
3、糯米類食物吃多了不易消化,所以好吃也不要吃太多小丸子喲
      酒釀斑鳩
原料: 斑鳩5只。 青豆15克、熟胡蘿卜25克、甜酒釀100克。紹酒15克、醬油25克、大蔥6克、姜塊5克、白糖5克、鹽1克、味精1.5克、面粉20克、濕淀粉15克、芝麻油10克、熟菜油500克(實(shí)耗油450克)。
制作過程:
將斑鳩殺死,拔凈羽毛,挖出內(nèi)臟,斬去頭腳。入沸水鍋焯一下,洗凈,每只切4塊,用鹽、面粉拌勻。胡蘿卜和大蔥切成同樣大小的滾刀塊。炒鍋置旺火上下菜油,至七成熱(約175℃)時(shí),放入斑鳩塊炸熟,倒入漏勺。原鍋留油15克,把大蔥入鍋煸香,放入斑鳩,烹入紹酒,加酒釀攪散,再放入白糖、醬油、姜塊(拍松)、水200克。蓋好蓋,移中火上煨3分鐘。撈出姜塊,放入青豆、胡蘿卜、味精,用濕淀粉勾芡,淋入芝麻油,出鍋裝盤即成。
營養(yǎng):其肉質(zhì)細(xì)嫩,富含蛋白質(zhì),且口感好,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,食用價(jià)值頗高。
      紅豆酒釀
用料:紅豆 一小把、米酒 三分之一瓶(是那種九塊多一大瓶的米酒)、冰糖 可以根據(jù)個(gè)人口味自己調(diào)配、糯米粉 一紙杯
制作:
1.將紅豆放入鍋中冷水煮沸,小火煮爛,差不多40分鐘到一個(gè)小時(shí)就可以了,注意水不要放得太多,以免紅豆煮爛后汁太多,水跟紅豆的比例是三比一.
2.紅豆煮爛后將入冰糖,冰糖的用量可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)配,個(gè)人覺得稍稍偏甜一點(diǎn)會(huì)好吃些.冰糖放入后湯會(huì)變稠,要不停攪拌,一直到冰糖化開.然后關(guān)火,放在一旁冷卻.
3.將糯米粉兌水揉成糯米團(tuán).
4.放入冷水燒開,調(diào)小火,將糯米團(tuán)放在手中,用手指將糯米團(tuán)捏成一個(gè)一個(gè)珍珠大小的丸子放入鍋中.
5.將米酒放入鍋中煮開.
6.等紅豆\米酒全部冷卻后放入冰箱,就算大功告成了!
7.想吃的時(shí)候隨時(shí)取用,在酸甜可口的米酒里放入軟軟糯糯的紅豆,味道真的不錯(cuò),非常適合女孩子.紅豆有滋養(yǎng)的功效,而米酒可以活血,這樣健康的搭配非常適合炎熱的夏天哦~~~大家都來試試吧.
小貼士:
1.因?yàn)榧t豆不太好煮,所以在煮之前可以先用冷水泡半天時(shí)間再煮.
2.放入冰糖后湯很稠,一定要勤攪拌.
3.糯米粉不要放得太多,小珍珠丸子也不要太大,否則既不好看也不好吃.
4.一次不要做得太多哦,最好在四天內(nèi)吃完,夏天到了,東西長時(shí)間放在冰箱里也不太健康.
      酒釀雞蛋
材料:酒釀3大匙、雞蛋蛋1個(gè)、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。
做法:
1、在滾水中加入紅糖、生姜,然后打進(jìn)雞蛋,跟著即可熄火。
2、將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。
小貼士:雞蛋不要煮得太老,酒釀是不用煮的。
功能:月經(jīng)來之前,早晚各一碗,滋陰養(yǎng)顏又豐胸,一舉數(shù)得。

 

 
 
 

 

 

暖風(fēng)熏來焐酒釀    文/沈嘉祿

焐甜酒釀,是上海人的口頭禪,用來嘲笑一個(gè)人不知季節(jié)更迭,仍然厚衣在身。但一個(gè)焐字,道盡了酒釀的成長史。我母親不識(shí)字,卻是持家的一把好手,以有限的幾個(gè)銅子,將生活料理得還算可以,即使在餓死過人的那幾年里,也沒讓我怎么餓過。谷雨過后,看米缸里還有幾把過年時(shí)吃剩的糯米,也會(huì)做一兩次酒釀,讓我這張?jiān)缫训鲽B來的嘴巴甜一
甜。
  母親做酒釀的全過程相當(dāng)有趣,充滿了科學(xué)實(shí)驗(yàn)的趣味。糯米淘干凈,浸泡幾小時(shí)后燒成糯米飯,鍋底的鑊焦刮下來,讓我蘸糖吃。雪白的糯米飯涼透后,拌入捻成粉末的甜酒藥。這甜酒藥并不好買,是母親托人到鄉(xiāng)下去買來的,有時(shí)還從老家紹興買來。
  拌勻后的糯米裝在一只缽斗里,拿一只茶杯往中間一按,出現(xiàn)了一口井。這是做酒釀的關(guān)鍵之一。然后找一個(gè)木蓋蓋上,再找出一件舊棉襖將缽斗包緊,擱在飯窠里。“不要?jiǎng)铀?,一?dòng)酒釀就做不好了。”母親關(guān)照我。
  但是我正處于好奇的年齡,什么東西都想打破砂鍋問到底,對(duì)于酒釀也總想看看它是如何變甜的。趁家里沒人的時(shí)候就偷偷地打開飯窠,揭開舊棉襖看一眼。溫?zé)岬呐疵罪堅(jiān)诶彾防锍了?,表面上沒起什么變化,只有一股淡淡的酒味散發(fā)上來,忽聽到樓梯響,趕緊清理“犯罪現(xiàn)場”。
  大約是到了第三天,母親將缽斗蓋子揭開,嗬,糯米飯長出了一層長長的絨毛,非常可怕。“發(fā)霉了嗎?再可以吃嗎?”我接連問。母親則胸有成竹地告訴我,酒釀就是這樣的,毛越長,味道越甜。再細(xì)看,中間的那口井已經(jīng)有汁水溢出來了。
  再過一天,母親將缽斗起出來,將熱乎乎的酒釀盛了一小碗給我吃。我撥了幾下,看不到長長的毛,就放心地吃了。由于吃得過于貪婪,我被那股猛撲而來的甜味嗆著了喉嚨,連連咳嗽,甚至流了眼淚,母親看我這副狼狽相,也笑得很開心。
  甜釀空口吃是很奢侈的,于是母親就會(huì)從甏里摸出一塊曬干了的糯米粉塊,拌水揉軟,搓成小圓子,燒酒釀圓子吃。要不,預(yù)先浸泡一把曬干的年糕片,吃酒釀年糕。如果在立夏前后,雞蛋賣得賤了,就干脆吃一次酒釀水潽蛋,那真是超級(jí)美味噢。能干的母親總會(huì)從角角落落里變戲法似的變出一些吃食來,在青黃不接的初夏,供她的孩子解饞。
  等我讀小學(xué)后,識(shí)得幾個(gè)字了,母親也會(huì)讓我看酒藥包裝紙上的說明,比如放多少水拌和,與糯米飯的比例是多少等。我很樂意參與這種科學(xué)實(shí)驗(yàn)。而且當(dāng)一缽斗酒釀大功告成后,我還可以理所當(dāng)然地多吃一點(diǎn)呢。有時(shí)候酒藥不好,做出來的酒釀酸掉大牙。
  有一次,天氣暴熱,棉被里的酒釀比預(yù)計(jì)時(shí)間熟得早。而平時(shí),母親是算準(zhǔn)在浦東工作的大哥回家度假時(shí),酒釀?wù)每沙?。這一次,老天爺跟我一樣失去了耐心,他似乎也聞到了酒釀的香味,迫不及待想嘗嘗人間的至味。于是我就在大哥回家前就吃到了一碗酒釀,吃得滿臉通紅,不一會(huì)就趴在桌子上睡著了,口水滴在作業(yè)本上,濕了一大片。
  那時(shí)候,常有飲食店里的阿姨推著推車串弄堂叫賣酒釀,“糯米……甜酒釀!”她們的酒釀是正規(guī)部隊(duì)制作的,質(zhì)量穩(wěn)定,幾十只缽斗垛磚似的疊在推車?yán)?,蓋子是木屑板鋸成的。打開后會(huì)看到上面撒了些黃澄澄的糖桂花,一股馥郁的酒香頓時(shí)脹滿了整條弄堂,連張家伯伯種的幾株薔薇也被熏醉了,不停點(diǎn)頭。大人小孩紛紛拿著碗來買,阿姨先將碗擱在秤盤里稱毛重,再將酒釀盛入碗里稱一次,然后再用勺子添些酒釀汁,每個(gè)人都是笑嘻嘻的,這是初夏上海弄堂里的溫馨場面。
  有一次我看到南京路上的邵萬生還有甜酒藥出售,包裝與從前一模一樣,土氣得可愛,很想買一包回家,但是母親已經(jīng)走了,太太不會(huì)做酒釀。

 

 

如何選購酒釀

酒釀?dòng)行屡f酒釀?dòng)行掠信f,選購的時(shí)候,可以看玻璃罐中的米,米的中央有一個(gè)洞,洞大的比較老,洞小的是新發(fā)酵的。
  此外,老酒釀的米也比較膨漲,所以也使得米粒間的空隙比較緊。相反的,“年輕”酒釀的米看起來就不是發(fā)得很大,米粒間的空隙也比較松。選擇時(shí),最好用老一點(diǎn)的酒釀,因?yàn)槔暇漆劦奈兜垒^濃、較香。第一次吃酒釀的人可能會(huì)不習(xí)慣那種味道,可以先買新一點(diǎn)的酒釀試試。

   酒釀雞蛋
材料:酒釀3大匙、雞蛋蛋1個(gè)、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。
做法:
1、在滾水中加入紅糖、生姜,然后打進(jìn)雞蛋,跟著即可熄火。
2、將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。
小貼士:雞蛋不要煮得太老,酒釀是不用煮的。
功能:月經(jīng)來之前,早晚各一碗,滋陰養(yǎng)顏又豐胸,一舉數(shù)得。

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