它是天然“黃體酮”，每天睡前喝一杯，皮膚白皙水靈靈。今天給大家分享這款營養(yǎng)美味的養(yǎng)生生姜黑豆?jié){，讓你喝出18歲嫩肌！因為黑豆有“豆中之王”“營養(yǎng)之花”之美。這才有了這么一首詩詞“每晨吞黑豆十四枚，謂之五臟谷，到老不衰”，研究發(fā)現(xiàn)，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老的好食材。黑豆除了含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素外，尚含黑色素及煙酸，正是因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。對身體健康有益，對男性朋友來說也是頗有益處。
因為長期熬夜導致皮膚粗糙干燥，后來經(jīng)過朋友推薦食用生姜黑豆?jié){后，我每天早上都喝，喝了一個月我覺得我的皮膚變好了，皮膚不僅變好了，而且頭發(fā)變黑了，朋友問內(nèi)心狂喜。而且做法簡單不需要很花時間，女性多吃一點都不會錯的！它是天然“黃體酮”,每天睡前喝一杯，美白淡斑，素顏都被夸美。黑豆?jié){比黃豆?jié){的營養(yǎng)更加全面些，研究表明：黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆和黃豆是近親，都是屬于大豆類家族，只是品種上有差異，營養(yǎng)成為大同小異。
黑豆豆?jié){中含有葉綠素和黑色素，這些物質(zhì)都是有利于健康的，但是黑豆比黃豆的蛋白質(zhì)、鉀、維生素含量略高。而今天告訴大家一個很好的美白方法，就是用生姜和黑豆一同榨成漿，兩者混合在一起不僅能夠美白淡斑而且還能夠烏發(fā)黑發(fā)哦！我平時最喜歡喝生姜黑豆?jié){，真的是既能擁有完美肌膚又可以養(yǎng)生，所以大家不妨試一試吧！
【生姜黑豆?jié){】
美食詳細材料
生姜12克，黑豆30克，老冰糖18克
美食詳細步驟
1.黑豆用清水清洗干凈，因為等下浸泡好了，就不用清洗了。重新加入適量的清水，浸泡3個小時，這段時間足以把黑豆泡好了。
2.黑豆泡好了，就來把生姜清洗干凈，切成生姜碎。
3.黑豆倒入攪拌里，生姜碎也放進去，再來150毫升的清水，攪拌成豆?jié){狀。攪拌的豆?jié){，用篩子過濾一遍，去除豆渣，把過濾的豆?jié){倒入鍋里，你會看見豆?jié){的顏色是綠色的。
4.并且加入老冰糖，開大火燒開，燒開之后，轉(zhuǎn)為中小火，難煮5分鐘。5分鐘后，就可以關(guān)火了，盛出來吃吧！
煮婦百科成功秘訣
1.清洗生姜時，需要注意清洗干凈生姜的縫隙，里面都會有一些泥沙，以免影響口感。
