安徽商報(bào)、合肥網(wǎng)訊 每年的10月29日是“世界卒中日”，腦卒中俗稱腦中風(fēng)，隨著人們生活方式的轉(zhuǎn)變，近年來(lái)腦中風(fēng)年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯。
專家提醒，秋冬季節(jié)交替之時(shí)是腦中風(fēng)高發(fā)季節(jié)，有高血壓、高血脂癥、糖尿病以及家族病史的老人尤其要當(dāng)心，如果出現(xiàn)頻打哈欠、流口水、視物不清或手腳麻痹，可能是腦中風(fēng)先兆。
【天氣冷暖變化時(shí) 是中風(fēng)高發(fā)期】
中風(fēng)的發(fā)病也有季節(jié)性，在冬春之交、特別是秋冬之交，發(fā)病率一般是飆升。目前北方大部分地區(qū)氣溫急劇下降，正是預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵時(shí)期。
“天氣一冷，血管隨之收縮，這意味著血液的通道變得狹窄。同時(shí)，寒冷使人的毛孔也收縮，出汗少，很多人飲水也減少，血液黏度隨之升高，這也會(huì)增加腦梗塞的幾率?！?/p>
專家認(rèn)為，冬季預(yù)防中風(fēng)，就要針對(duì)以上特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)節(jié)。多飲水，多吃水果、蔬菜，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等，不要被天氣左右，養(yǎng)成不利健康的壞習(xí)慣。
另外，冬季的運(yùn)動(dòng)也存在一些誤區(qū)。老人一般喜歡晨練，但是晨練不宜太早，最好在太陽(yáng)出來(lái)之后再鍛煉。運(yùn)動(dòng)也不適宜過(guò)于劇烈，微微出汗就可以。
如果有便秘等排便問(wèn)題，要通過(guò)飲食或藥物及時(shí)調(diào)理，保持排便通暢。在冬天排便通暢尤其重要，因?yàn)槎煅苋菀状嗳?，血液黏度相?duì)也較高，很多中風(fēng)的患者發(fā)病的起因就是因?yàn)榕疟悴粫?，然后用力過(guò)度，導(dǎo)致了血管破裂。
【頻繁打哈欠小心腦中風(fēng)】
一般人在感到疲勞時(shí)，常打幾個(gè)哈欠，可使疲勞感暫時(shí)減輕，可是中老年人，尤其是高血壓、腦動(dòng)脈硬化者，若頻頻打哈欠，就有可能是缺血性腦中風(fēng)的先兆，應(yīng)提高警惕。
有70%～80%的缺血性腦中風(fēng)患者，在發(fā)病前1周左右，會(huì)因大腦缺血、缺氧而頻繁出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象。打哈欠可使胸腔內(nèi)壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細(xì)胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時(shí)的，因此，頻頻打哈欠常預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能在近期內(nèi)發(fā)生。
因此，中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，若出現(xiàn)無(wú)誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)高血壓、高血脂等積極進(jìn)行治療。
【糖尿病等基礎(chǔ)性疾病患者更需謹(jǐn)慎】
老年人得這種病的比例仍然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于年輕人，很重要的原因在于，老年人是糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的高發(fā)人群，而這些病，正是中風(fēng)的基礎(chǔ)性疾病。
“所謂基礎(chǔ)性疾病，是指易誘發(fā)其他疾病的原始疾病。高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等老年人常見(jiàn)病，容易引起血管血流量的變化，引發(fā)腦血栓，進(jìn)而導(dǎo)致腦卒中?！睂＜艺f(shuō)。
中風(fēng)的成因?yàn)閯?dòng)脈硬化，血液向腦部輸送時(shí)發(fā)生梗阻或者血管壓力忽然變大，血管發(fā)生爆裂。因此，控制血壓的穩(wěn)定和血液的黏度、保持血管通暢，是預(yù)防中風(fēng)的不二法門(mén)。
有上述基礎(chǔ)性疾病的患者，應(yīng)該按時(shí)服藥，定期檢查，排除安全隱患。
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