??當(dāng)孩子有情緒時，父母應(yīng)該怎么辦？
??1.讓情緒流動。接納情緒，允許孩子有情緒，讓孩子釋放情緒。不制止，不批判；
??2.積極暫停。如果成人覺得自己也有情緒，無法冷處理，那就積極暫停，和孩子分開一段時間。注意：積極暫停不是懲罰，而是給雙方一個平復(fù)情緒的機(jī)會，有情緒時，不做決定。先處理情緒，再處理事情；
??3.傾聽。傾聽孩子的感受，即共情。共情，是感受力，不是共情情緒；
??4.表達(dá)。培養(yǎng)同理心，面對孩子的情緒，表達(dá)此時此刻，如果是爸爸媽媽遇到這樣的事情，我的感受也可能會很難受，等等（表達(dá)，不是發(fā)火）；
??5.啟發(fā)心智。啟發(fā)孩子找到應(yīng)對情緒的方法與路徑，共同找到下一次應(yīng)該怎么辦？
??總之，表面上是處理孩子的情緒，實際上是父母要hold孩子的情緒，本質(zhì)上是hold自己的情緒，托的住自己的情緒！孩子成長，父母先行；教育始于家庭。??????
表達(dá)憤怒四步：
第1步，停下來，深呼吸。讓自己恢復(fù)理智，讓自己心中沒有怨氣心中有利器，言語再柔和，也是傷害。
第2步，找到是什么讓我們生氣了？那些評判性的想法
第3步，找到生氣背后的需要。
第4步，表達(dá)我們的感受，以及我們未被滿足的需要。
情緒是針對同一樣事物，每個人的反應(yīng)不同。
人都有情緒，沒有對錯之分，是正常的，孩子也是如此。
我們情緒表達(dá)的方式，有合理不合理和對錯之分。
你生氣這個沒有錯，打人罵人這種行為是錯的。
嬰兒期的孩子，他會用哭笑來表達(dá)自己的生理需求。隨著孩子的長大，他會用語言來表達(dá)自己的情緒，說明孩子已經(jīng)有了情感世界。
在人的一生中，關(guān)于情緒的學(xué)習(xí)是沒有終點的。要學(xué)習(xí)用什么樣的方式，來表達(dá)自己的情緒。
情緒能力的培養(yǎng)分三個方面認(rèn)知條件，表達(dá)，調(diào)節(jié)。
安全感缺乏的孩子，他不敢表達(dá)自己。會依賴別人，在團(tuán)隊里他會妥協(xié)自己的想法。
那歸屬感和價值感呢？當(dāng)一個孩子在學(xué)校里被批評，被別人評價，或者出現(xiàn)他的好朋友不理他了?；蛘呤撬粍e人嘲笑了，他想交朋友被別人拒絕了，這些都容易讓孩子產(chǎn)生情緒。
隨著孩子年齡的增長，他的情緒不僅來自于家庭，也來自于他的社會環(huán)境中。
所以孩子的情緒，來自于和他相處的人當(dāng)中。所以我們家長要給孩子一個安全的環(huán)境，讓孩子學(xué)會把情緒表達(dá)出來。
安全感缺乏的孩子，他不敢表達(dá)自己。會依賴別人，在團(tuán)隊里他會妥協(xié)自己的想法。
那歸屬感和價值感呢？當(dāng)一個孩子在學(xué)校里被批評，被別人評價，或者出現(xiàn)他的好朋友不理他了。或者是他被別人嘲笑了，他想交朋友被別人拒絕了，這些都容易讓孩子產(chǎn)生情緒。
隨著孩子年齡的增長，他的情緒不僅來自于家庭，也來自于他的社會環(huán)境中。
所以孩子的情緒，來自于和他相處的人當(dāng)中。所以我們家長要給孩子一個安全的環(huán)境，讓孩子學(xué)會把情緒表達(dá)出來。
在家里要給孩子一個安全的有歸屬感的環(huán)境，不然孩子會認(rèn)為沒人理解他。
當(dāng)孩子被嘲笑了，教會孩子用一種自嘲的方式，讓別人不敢再嘲笑他。
當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時候，我們該如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？
我們學(xué)習(xí)很重要，就是要能夠正確的引導(dǎo)孩子。
遇到發(fā)脾氣的孩子，第1個感受就是他處理的方式是怎么樣？他是用什么樣的情緒來表達(dá)的？
其實人對人的影響，思想的影響是深層次的，其次是情緒上的影響。
第一，讓孩子了解自己的情緒。問問孩子，你在什么時候心情是最好的？你心情最好的時候，會做什么？
孩子心情最差的時候，你會做什么？在孩子成長過程中，我們要幫助孩子找到一個適合自己排解情緒狀態(tài)。
比如在家里可以大喊大叫，在公眾場合又可以怎么做呢？都要教給孩子。
當(dāng)孩子有情緒的時候，我們不要給孩子講大道理，生氣的時候可以出去跑步，可以讀經(jīng)典。
第一，不要講大道理。要幫助孩子釋放情緒。
我們要去回應(yīng)孩子的感受，媽媽知道你很難受，不去評價。要回應(yīng)的是孩子的感受，而不是對這件事情的對錯進(jìn)行評價。
因為你的評價是沒有道理的，因為你不知道發(fā)生了什么。我們要做的是幫助孩子一起來釋放，給孩子倒杯水問他，當(dāng)孩子的情緒釋放完了，他才愿意講。
當(dāng)孩子情緒釋放完了，我們再和孩子一起反思這件事情該如何去做。我們了解孩子情緒的根源，再來冷靜思考，效果就會比較好。
作為父母，我們?yōu)槭裁纯偸菦_孩子發(fā)火？網(wǎng)上有報道，由于媽媽很著急孩子的作業(yè)，出現(xiàn)腦梗的事例。
所以往往根源還是在我們自己，尤其是寫作業(yè)這個事情。為什么一輔導(dǎo)孩子做作業(yè)，這個情緒無法控制？
因為老師會把寫作業(yè)的壓力直接轉(zhuǎn)嫁給父母，往往媽媽是陪伴孩子最多的，所以遇到情況，撐的一下火就上來了。
第3個原因是，說著說著情緒上來了，越說越有氣。
第2個原因，是擔(dān)心孩子的身體，希望孩子早一點睡覺。
發(fā)脾氣，輔導(dǎo)孩子有情緒的，都是小學(xué)階段。因為初中輔導(dǎo)不了，到了初中高中更是輔導(dǎo)不了。
因為家長會做，覺得特別簡單，就喜歡去指手畫腳。容易在寫作業(yè)上發(fā)生痛苦。
所以這個情緒的原因，第一學(xué)校和老師的壓力。第二是考慮孩子身體原因。第3個是，自己喜歡嘮叨。第4個是，由于自己會覺得很簡單，想知道孩子。
所以我們家長，一定要認(rèn)識到，寫作業(yè)是孩子自己的事情。孩子是在磕磕碰碰中才能成長，所以送給大家三個字，臉皮厚。
所以這個情緒的原因，第一學(xué)校和老師的壓力。第二是考慮孩子身體原因。第3個是，自己喜歡嘮叨。第4個是，由于自己會覺得很簡單，想指導(dǎo)孩子。
我們讓孩子有機(jī)會自己去處理，處理結(jié)果有好有壞，孩子這個時候找你，你會比較好溝通。
寫作業(yè)是孩子自己的事情，你要是嘮叨多了，責(zé)罰多了，越到后面問題越多。
遇到發(fā)脾氣的孩子，第1個感受就是他處理的方式是怎么樣？他是用什么樣的情緒來表達(dá)的？
其實人對人的影響，思想的影響是深層次的，其次是情緒上的影響。
老師找你，也不是想讓你打罵孩子。而是想讓你重視孩子的教育。
有了智慧，才可以引導(dǎo)我們的孩子。我們要找到，更適合自己處理情緒的方式。臉皮厚一點。當(dāng)我們想發(fā)脾氣的時候，暫時離開，不要和孩子在一起，避免親子沖突。
媽媽的情緒，是家里的晴雨表。所以媽媽首先要學(xué)會管理自己的情緒。
一定要多關(guān)注自己，觀察自己的情緒。正確的面對自己的感受，接受自己的心情不好，能夠體察自己的感受和需要。
當(dāng)媽媽的不要把自己當(dāng)女漢子，也要學(xué)會示弱。
調(diào)解沖突。
調(diào)解沖突依然是觀察表達(dá)，依然是觀察，感受，需要，請求，這次是幫助別人觀察，幫助別人識別感受，幫助別人找到需要，讓雙方建立一種慈悲和尊重的關(guān)系。
這個時候我們往往是站在旁觀者的角度，我們在運用這種方式去幫助別人進(jìn)行調(diào)節(jié)的時候，要量力而行。要及時的全身而退，不要陷入太深。
能幫就幫，幫不了就撤。
讓雙方建立一種慈悲和尊重。
幫助雙方打開善眼。
觀察應(yīng)該是客觀的，全面的，仔細(xì)的。
偏見就會造成錯誤的決策。
1.讓雙方建立一種慈悲和尊重的關(guān)系。
如何建立這種關(guān)系？
開始就讓雙方明白沖突調(diào)解的目標(biāo)：溝通的目標(biāo)不是讓誰聽誰的。
絕不是簡單的讓步，絕不是委屈自己。
讓雙方的需求都能夠得到滿足，才能夠化解沖突。
我們并不介入到事情本身，關(guān)心的是關(guān)系。
在調(diào)節(jié)過程中不是妥協(xié)和讓步，傳統(tǒng)調(diào)解往往是第三方深入介入，關(guān)心的是事情，而不是關(guān)系。
往往發(fā)生沖突的都是關(guān)系比較密切的人。只有關(guān)心密切的人才有合作，才會產(chǎn)生沖突。
