不僅元?dú)猓梭w所有的氣都很重要，因?yàn)闅馄鹬︷B(yǎng)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、抗御外邪的作用?！蹲C治準(zhǔn)繩·雜病》中對(duì)氣有這樣的描述——“諸痛皆因于氣。百病皆生于氣?！比擞辛藲猓拖耵~(yú)有了水，氣旺則身體健壯，氣弱則身體虛衰，氣順則精神調(diào)達(dá)，氣亂則心神不安。
氣在我們的身體中運(yùn)行，關(guān)鍵是順暢。中醫(yī)講“氣為血帥”，氣的運(yùn)行會(huì)帶動(dòng)血，氣血運(yùn)行正常，身體才會(huì)得到濡養(yǎng)。但是，我們的身體常常會(huì)出現(xiàn)名為“氣郁”的問(wèn)題。
氣郁最早出現(xiàn)在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·六元正紀(jì)大論》當(dāng)中。郁是什么？是“結(jié)聚而不得發(fā)越”，就是該升不升、該降不降、該變化不變化。人體氣的運(yùn)行主要靠肝的調(diào)節(jié)，氣郁主要表現(xiàn)在肝經(jīng)所經(jīng)過(guò)的部位氣機(jī)不暢，所以又叫做“肝氣郁結(jié)”。
我有一個(gè)病人，是不到四十歲的中年女性。她性格比較內(nèi)向，遇事喜歡悶在心里，這種性格的人就常會(huì)有氣郁的問(wèn)題。因?yàn)樯钪杏龅揭恍┦?，她焦慮、上火，結(jié)果出現(xiàn)了急躁、心煩、胸悶、脅痛、失眠等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常的生活和工作。這是因?yàn)樗那橹臼艿讲涣即碳?，?dǎo)致肝失疏泄，氣機(jī)郁滯。
一旦氣不動(dòng)了，如何推它一下呢？中醫(yī)上講就要“理氣解郁”。有一個(gè)穴位，對(duì)理氣解郁特別有幫助，這就是太沖。太沖是足厥陰肝經(jīng)的原穴，肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此向上沖行。這個(gè)穴位在足背，用手指沿拇趾、次趾的夾縫向上推按，按至能感覺(jué)到動(dòng)脈搏動(dòng)，就找到了。可以指壓、按摩、刮痧，也可以用皮膚針或皮膚滾針刺激，少用灸法，而且不便拔罐。自己按摩最方便的方法就是用手指上下對(duì)壓，可以和涌泉一起按摩。
對(duì)于氣郁引起的胸脅疼痛，可以采用自我按摩的方法來(lái)紓解。將兩手的手掌橫置于同側(cè)的腋下，手指張開(kāi)，讓指間距與肋骨的間隙同寬，然后用手掌由腋下推至胸骨，由上而下，交替分推至肚臍水平，重復(fù)10次。推的時(shí)候，手指應(yīng)緊貼肋間，均勻用力，以胸肋有溫?zé)岣袨橐?。這樣按摩有理氣疏肝的作用，對(duì)于緩解胸脅疼痛很有幫助。
那位女病人按照我的方法，每日?qǐng)?jiān)持疏肋間、按太沖，氣機(jī)得到調(diào)理，很快氣郁的表現(xiàn)就不見(jiàn)了。
作者介紹：石學(xué)敏，1936年生人，國(guó)醫(yī)大師，中國(guó)工程院院士，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)高級(jí)顧問(wèn)、BTV《養(yǎng)生堂》、CCTV《中華醫(yī)藥》重要嘉賓，本文出自石老最新著作《大國(guó)醫(yī)——經(jīng)穴養(yǎng)生就是特效藥》，一書(shū)說(shuō)透穴位養(yǎng)生的奧秘。
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