經(jīng)常久坐，敲大腿兩側(cè)】
一天到晚坐在辦公室，時(shí)間一長(zhǎng)，容易引發(fā)痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、尾骨痛、便秘等疾病。在此建議大家，久坐族沒(méi)事可多敲大腿兩側(cè)，能有效預(yù)防久坐帶來(lái)的健康隱患。
具體方法：伸直雙腿，用拳頭去捶雙大腿外側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來(lái)屁股有個(gè)窩的地方)開(kāi)始一直敲到膝蓋。
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