1.紫米
紫米營養(yǎng)是很豐富的，有很高的滋補(bǔ)功效，重要的是紫米當(dāng)中含有的維生素，可以有效的抵制癌癥來襲，能夠保護(hù)我們身體細(xì)胞的正常生存，對(duì)于心血管疾病起到了很好的防御作用，而且如果是提高了人的免疫力那么也能夠抑制住癌癥的發(fā)生。
2.西蘭花
西蘭花被譽(yù)為“蔬菜皇冠”，是因?yàn)樗辛蚱咸烟沁?，這種成分有強(qiáng)效的抗癌抑制癌癥的作用，長期吃能有效預(yù)防乳腺癌、直腸癌、胃癌的作用。日本癌癥研究中心，公布的抗癌蔬菜榜單上，西蘭花名列前茅。西蘭花中含有豐富的維生素C，可以有效的抑制黑色素的沉積，起到美白養(yǎng)顏的功效，愛美的女士可以多吃，變得美美噠！
3.小米
小米含有豐富的維生素b1和維生素b2，多吃能夠有效的防止口腔生蒼，而且起到了清熱解毒的作用，它能夠及時(shí)的補(bǔ)充人體的維生素，緩解消化不良，只有體內(nèi)的維生素豐富了，才能夠幫助抵抗癌細(xì)胞的侵襲，癌細(xì)胞也有可能會(huì)被活活的餓死了。小米中也含有豐富的維生素e維生素e能夠促進(jìn)人體的內(nèi)分泌，內(nèi)分泌規(guī)律了才容易使得情緒穩(wěn)定，所以如果每天早晚喝一碗小米粥的話，能夠更好的緩解失眠，起到安神的作用，體內(nèi)維生素e豐富了，才能夠有效的預(yù)防細(xì)胞癌變，同時(shí)也能夠激活體內(nèi)正常的細(xì)胞。
4.洋蔥
洋蔥還可以達(dá)到預(yù)防癌癥效果，因?yàn)樗锩婧泻茇S富的大蒜素以及檞皮素，能夠抑制腫瘤細(xì)胞，而且大蒜素還可以抑制胃液中亞硝酸鹽形成，這樣患上胃癌的幾率就能減少很多，檞皮素又可以抵抗自由基，抑制自由因子以及抑制癌細(xì)胞，可以達(dá)到預(yù)防前列腺癌以及乳腺癌作用。
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