痛風(fēng)如今已經(jīng)不是什么罕見的疾病了，據(jù)最新的數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期喜歡大魚大肉和經(jīng)常喝酒的人，十個(gè)人中就有6個(gè)有痛風(fēng)病，所以這種病也常常被人們稱為“富貴病”。患有痛風(fēng)，千萬(wàn)不要一味的亂用藥物，這樣不僅沒(méi)能得到緩解，反而還會(huì)給身體里的其它部位帶來(lái)副作用。
這3個(gè)食療方法，簡(jiǎn)單易做，有效降低尿酸治痛風(fēng)，醫(yī)生病了也會(huì)用
白茅根煮水
材料：一小把新鮮的白茅根
做法：白茅根清洗干凈后，放入鍋中加水煮半小時(shí)，出味后就可以喝了。
白茅根有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋、降酸排脂的作用，可以降低尿酸，還可以改善痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。
薏米小米粥
做法：
１、薏米洗凈后，清水浸泡過(guò)夜；
２、小米洗凈，用清水浸泡半小時(shí)以上；
３、將薏米放入湯鍋中，一次性加入足量的水；
４、中火燒開，將小米放進(jìn)鍋中，再次燒開后，將沫撇掉；
５、用筷子將鍋蓋架空用中小火熬煮半小時(shí)，待粥變得稠些加入適量紅糖，攪拌均勻后就關(guān)火，再燜一會(huì)就完成了。
薏米小米粥有利水消腫、健胃消食、清熱解渴、鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛等功效，從而使我們可以順利將尿酸排出，達(dá)到預(yù)防和改善痛風(fēng)的效用。
菊苣梔子茶
做法：材料取干貨，菊苣根，梔子，葛根10g搗碎成顆粒，放入砂鍋中加水燒開，然后再放入百合、桑葉8g繼續(xù)煮10分鐘，出味后飲用，一天3次。覺得麻煩也可以選用同配方的袋泡茶亦舒堂菊苣梔子茶，開水沖泡飲用。
中醫(yī)說(shuō)菊苣根利尿消腫、降尿酸；梔子——溶解尿酸結(jié)晶；百合緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎；葛根促進(jìn)尿酸快速排出；桑葉鎮(zhèn)靜止痛、緩解疼痛。五種藥食同源的食材相輔相成，煮出來(lái)的茶水對(duì) 痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛、尿酸高等癥狀有著極佳的療效。
日常要注意預(yù)防：
1.少吃含嘌呤高的食物，多吃一些堿性的食物。
2.服用藥物，但是一定要在醫(yī)生的建議下用藥。
3.多運(yùn)動(dòng)，選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，散步慢跑等。
4.多喝水，可以多喝菊苣梔子茶水。
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