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土豆胡蘿卜燜雞塊的做法


美容瘦身
美容養(yǎng)顏
益智安神
消除水腫
延緩衰老
降糖
保護(hù)視力
助消化

很下飯的一道菜,土豆胡蘿卜燜雞塊,常食胡蘿卜對(duì)眼睛好,現(xiàn)在大人孩子的視力都普遍下降,平時(shí)多吃點(diǎn)胡蘿卜可以起到保健的作用。

用料

主料

  • 雞腿600克

  • 土豆250克

  • 胡蘿卜200克

  • 白糖20克

輔料

  • 15毫升
  • 2勺
  • 老抽

    1勺
  • 生抽

    2勺
  • 20克
  • 20克
  • 八角

    3顆
  • 花椒

    2克
  • 香葉

    2片
  • 桂皮

    1塊
  • 豆蔻

    2個(gè)

土豆胡蘿卜燜雞塊的做法

1.

所有的調(diào)味料準(zhǔn)備好

2.

土豆胡蘿卜洗干凈去皮,切成滾刀塊備用

3.

雞腿剁成小塊,或者選用白條雞也可以

4.

雞塊用水焯一下,去除里邊的血沫

5.

焯好的雞塊用涼水沖一下,把上邊的臟東西洗掉,撈出備用

6.

炒鍋里放油,放入白糖,小火慢慢熬,白糖融化開始冒泡

7.

用鏟子不停的攪動(dòng),熬成焦糖色,如圖

8.

倒入焯好的雞塊大火快速翻炒,使其均勻的上色

9.

放入所有的調(diào)味料,翻炒一下,炒出香味,倒入生抽、老抽調(diào)味

10.

倒入適量的清水,末過(guò)雞塊即可,放入鹽,大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右

11.

倒入切好的土豆和胡蘿卜塊

12.

燉制土豆胡蘿卜軟爛熟透,關(guān)火出鍋

13.

土豆胡蘿卜燜雞塊就好了

烹飪技巧

炒糖色的時(shí)候,要小火,糖開始融化慢慢的冒泡冒煙的時(shí)候,用鏟子鏟起來(lái)看一下,不要熬的發(fā)黑了再放肉,那樣就過(guò)了燉出來(lái)的肉會(huì)有微微的苦味

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