在我們平時(shí)日常生活中，往往有很多人會(huì)因此長(zhǎng)期不正確的坐姿而引起頸椎壓迫神經(jīng)的情況出現(xiàn)。那當(dāng)出現(xiàn)頸椎壓迫神經(jīng)的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦呢?又應(yīng)該如何治療頸椎壓迫神經(jīng)呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就來看一下吧。
頸椎壓迫神經(jīng)應(yīng)該怎么辦呢?相信在我們生活中有許多人會(huì)出現(xiàn)頸椎壓迫神經(jīng)的情況。那出現(xiàn)頸椎壓迫神經(jīng)應(yīng)該怎么辦呢?下面我們就一起來看一下吧。
1、在工作一段時(shí)間后一定要注意休息
長(zhǎng)期從事伏案工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。比如長(zhǎng)時(shí)間看屏幕、電視，應(yīng)該每隔半小時(shí)到一小時(shí)就休息一下，以免頸椎受到長(zhǎng)時(shí)間的壓迫。
2、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對(duì)預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當(dāng)，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習(xí)慣仰臥者好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。
3、防止外傷與落枕
當(dāng)出現(xiàn)頸椎壓迫神經(jīng)的情況的時(shí)候，一定要記得預(yù)防落枕以及頸部外傷。因?yàn)槁湔砘蛘呤峭鈧际菚?huì)導(dǎo)致頸椎壓迫神經(jīng)的病情加重，甚至誘發(fā)其他疾病。因此預(yù)防這兩項(xiàng)是非常重要的哦。
4、加強(qiáng)頸部的鍛煉
加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣;再仰頭，頭部盡量后仰;隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處;左右轉(zhuǎn)頸，頦部盡量接觸肩峰。
另外，經(jīng)常做擴(kuò)胸、旋肘、拍肩運(yùn)動(dòng)，也有好處。方法是：兩臂向左右平伸、用力后展，挺胸;然后兩肘關(guān)節(jié)屈曲，手指搭同側(cè)肩部，以肘尖作劃圈運(yùn)動(dòng)，向前、向后交替進(jìn)行;后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進(jìn)行。
5、搓腳掌有利治病
雙腳大拇趾根部?jī)?nèi)側(cè)橫紋盡頭處為人體頸椎反射區(qū)。每日用手搓此部位，可有效治療頸椎病。
6、頸部保暖
當(dāng)頸部受到寒冷的刺激往往會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛加重。因此冬天的時(shí)候要給外的注意頸部的保暖，穿一些高領(lǐng)的衣服。
7、姿勢(shì)正確
頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確，良好的姿勢(shì)能減少勞累，避免損傷。低頭時(shí)間過長(zhǎng)，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會(huì)繼發(fā)一系列癥狀。佳的伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時(shí)間超過1小時(shí)，應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。
8、頸椎食療方法
在治療頸椎病的同時(shí)，還應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)健頸椎肌肉，如此可以一定程度地緩解病情。
1)豆?jié){適量，粳米60克，冰糖適量。以豆?jié){代水與粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，經(jīng)常食用。
2)鮮蘑菇或香菇,30克(干品減半)，煮湯喝。每天1次，日期不限。
3)大朵玉蘭花,3-6克，開水泡代茶?；蝓r葉12-18克水煎服。
4)蜜糖,2湯匙，開水沖服，每日2-3次。對(duì)高血壓兼便秘者無(wú)佳。
5)食醋,100毫升，冰糖500克。放入鍋內(nèi)溶化，每餐飯后飲1湯匙。若患者兼有胃潰瘍胃酸過多不宜服此方。
9、關(guān)于治療
對(duì)疾病要有正確的認(rèn)識(shí)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心：頸椎病病程比較長(zhǎng)，推間盤的退變、骨刺的生長(zhǎng)、韌帶鈣化等與年齡增長(zhǎng)、機(jī)體老化有關(guān)。病情常有反復(fù)，發(fā)作時(shí)癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態(tài)，放棄積極治療。
頸椎壓迫神經(jīng)的治療
1、口服藥物治療
內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個(gè)過程需要通過層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無(wú)幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無(wú)從談起。而且口服藥對(duì)肝、腎、胃腸損傷極大。
2、牽引法
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重;牽引期活動(dòng)受限。
3、理療法
理療法是物理療法的簡(jiǎn)稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的。如市場(chǎng)上久負(fù)盛名的精業(yè)本草頸腰專家，是采用磁石、托瑪琳、納米功能陶瓷粉及特殊的熱感應(yīng)材料復(fù)合而成具有負(fù)離子遠(yuǎn)紅外效應(yīng)的護(hù)頸產(chǎn)品。
4、推拿法
推拿法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。治療時(shí)不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線，氣血運(yùn)行的方向，施以不同的手法，達(dá)到治療目的。但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿，否則會(huì)使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂、骨關(guān)節(jié)炎、嚴(yán)重的老年性骨質(zhì)疏松癥等，推拿可使骨質(zhì)破壞，感染擴(kuò)散，應(yīng)禁此療法。
5、水針刀微創(chuàng)法
無(wú)痛苦，松解局部軟組織結(jié)節(jié)，結(jié)合注射松解液和三氧消融術(shù)，針刀、藥、氧并用，三位一體，一步到位?？梢攒浕Y(jié)節(jié)，改善內(nèi)循環(huán)。對(duì)頸椎病，所引起的頭疼、頭暈立竿見影。遠(yuǎn)期療效突出，具有抗粘連抗復(fù)發(fā)的作用。安全范圍廣，減少了閉合性手術(shù)的盲目性。
6、手術(shù)法
手術(shù)法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進(jìn)穩(wěn)定，防止進(jìn)行性損害。但手術(shù)并發(fā)癥與禁忌癥較多，危險(xiǎn)高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術(shù)的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術(shù)治療。
7、礦泉療法
簡(jiǎn)便、易行，病人在治療中無(wú)痛苦，療效好。
礦泉水中的化學(xué)成分及各種微量元素可加速血液循環(huán)，有利于增加受損組織修復(fù);礦泉水的溫?zé)嶙饔茫山馓?、止痛、消炎、消腫，改善由于椎動(dòng)脈引起的腦供血不足癥狀。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于頸椎壓迫神經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該怎么辦的方法以及頸椎壓迫神經(jīng)的一些治療方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，當(dāng)出現(xiàn)頸椎壓迫神經(jīng)的時(shí)候不妨試一試小編教給大家的方法吧，相信會(huì)給你意想不到的效果哦。
（2015-11-24 來源：民福康健康）
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