小康君，寶寶1歲2個(gè)月了，我平時(shí)上班很忙，寶寶基本都是婆婆帶的。婆婆我倆的關(guān)系非常好，最近因?yàn)槲箤殞毘源笕孙埖氖缕鹆藸?zhēng)執(zhí)。婆婆認(rèn)為，大人吃的飯有味道寶寶愛吃，大人飯更有營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶身體好。我一直關(guān)注愛兒康，知道這樣做不好，但也說(shuō)不出個(gè)一二三來(lái)，到現(xiàn)在我倆還在冷戰(zhàn)呢。求解答！
小康君，寶寶長(zhǎng)大了，輔食和我們大人吃的飯也沒什么差別，能不能讓寶寶吃大人飯??？
乍一看你們說(shuō)的好有道理啊，小康君差點(diǎn)就“上當(dāng)”了。關(guān)于喂寶寶吃大人飯的問(wèn)題，很多父母不以為然，認(rèn)為大人飯營(yíng)養(yǎng)更全面、有味道寶寶更愛吃、嫌做寶寶輔食太麻煩等等諸多原因，致使過(guò)早喂食寶寶吃大人飯?？赡阒肋@對(duì)寶寶有哪些傷害嗎？到底寶寶幾歲才能吃大人的飯？今天小康君就和大家說(shuō)道說(shuō)道~
過(guò)早吃“大人飯”對(duì)寶寶的傷害
一、咀嚼能力弱，增加腸胃負(fù)擔(dān)
嬰幼兒吃飯時(shí)不懂得仔細(xì)咀嚼食物，喜歡嚼兩口就吞到肚子中。當(dāng)寶寶比較饑餓時(shí)，甚至都不再咀嚼，就囫圇個(gè)的吞下。沒有經(jīng)過(guò)分解過(guò)的食物，不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成寶寶出現(xiàn)消化不良的情況。
再者，寶寶沒有掌握熟練的吃飯技巧和喜吞食的進(jìn)餐習(xí)慣，遇到纖維粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜，容易被食物噎住、嗆住致使嘔吐或窒息。
二、調(diào)味料過(guò)早攝入，增加患病幾率
大人的飯菜口味是很豐富，寶寶也確實(shí)喜愛吃，但要喂寶寶的話，家長(zhǎng)可要三思啊~在寶寶味覺發(fā)育時(shí)期，攝入過(guò)重口味的食物，容易影響寶寶正常飲食偏好，養(yǎng)成只偏愛一種味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。日積月累的重口味，易增加寶寶成年后患高血壓、肥胖癥等疾病的幾率。到時(shí)候，想讓寶寶再吃清淡點(diǎn)都難咯。
三、影響鈣吸收，造成寶寶發(fā)育遲緩
成人飯口味偏重，假如寶寶較早食用成人飯，攝入的鹽超標(biāo)不僅會(huì)增加寶寶患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響寶寶鈣吸收，造成寶寶發(fā)育遲緩。過(guò)量的話，還會(huì)因此而喪命。不信看看這篇文章?這個(gè)蠢媽媽往粥里加了東西，親手?jǐn)嗨土?個(gè)月孩子的性命！
「小貼士：鹽會(huì)增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，所以1歲以內(nèi)的嬰兒不主張吃鹽。而且在很多天然食物中，本身也含有一點(diǎn)點(diǎn)鹽，如香蕉、蔬菜等。對(duì)于1歲以上的孩子，可以嘗試著逐漸少加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，尤其在孩子不愛吃的食物中，如菜葉、雞蛋羹中少加一點(diǎn)鹽調(diào)味。3歲以上的幼兒，可以每天吃4克以下鹽。建議：對(duì)于1歲以內(nèi)剛開始添加輔食的寶寶，最好不要吃鹽及任何調(diào)味品?！?/p>
既然這么多危害，干脆只喝奶算了！
如果有家長(zhǎng)認(rèn)為自己的母乳或奶粉夠?qū)殞毘裕驼J(rèn)為不用喂輔食，就錯(cuò)了！一直以來(lái)小康君提倡在寶寶4~6個(gè)月開始吃輔食，不是沒有道理的。嬰幼兒發(fā)育極快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也是非常大的。母乳或奶粉雖仍有營(yíng)養(yǎng)，但已滿足不了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，長(zhǎng)期只喂寶寶吃單純母乳或奶粉，寶寶就容易缺乏各種維生素，甚至營(yíng)養(yǎng)不良。所以，家長(zhǎng)還是老老實(shí)實(shí)給寶寶做輔食吧。
那么，寶寶到底幾歲才能吃大人飯？
在寶寶2歲之后，可以逐步讓寶寶吃大人飯。初期需要家長(zhǎng)做飯時(shí)，改變以往的烹飪習(xí)慣。如：
1
飯菜提倡清淡，忌放過(guò)多調(diào)味料。所謂的“兒童醬油”也是噱頭十足，其糖、鹽、香精的含量也不低，所以依靠它來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是不明智的做法。
2
寶寶攝食技能不熟練，在寶寶吃魚肉時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)幫忙剔除掉魚刺和骨頭，以免發(fā)生嗆卡喉嚨的情況。
3
注意少食多餐，水果、蔬菜、飯類等食物攝取均衡。
4
不要追喂飯，不要在寶寶吃飯時(shí)逗樂寶寶，以免發(fā)生窒息危險(xiǎn)。
小康君嘚吧嘚
隨著寶寶生長(zhǎng)，即便可以適應(yīng)更重的口味，更多的調(diào)味料，家長(zhǎng)也不可以“任意妄為”。不管是大人還是小孩兒，清淡的飲食總是沒有錯(cuò)的~
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