時間：2014-11-18 09:58 來源：孕育網 責編：食品中國
產后新媽媽都應該適當的補補血，另外能于母乳喂養(yǎng)的新媽媽，通乳飲食也很關鍵，在這里，我要寶寶小編就推薦一款，即能補血又能通乳的食譜給新媽媽，以供參考。
大棗煮豬腳
原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。
制法：
1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。
產后補血通乳食譜：大棗煮豬腳
2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。
3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
食用功效：補血益氣，強身通乳。
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