1、去西藏前要鍛煉身體嗎？
實(shí)際上去西藏旅行最怕的就是高原反應(yīng)，因此大家都會想著去西藏前先鍛煉一下身體。其實(shí)高原反應(yīng)和身體強(qiáng)壯沒有必然的聯(lián)系，只是和身體的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力有關(guān)，不需要刻意的去鍛煉。如果覺得不放心，也可以提前一兩個(gè)月進(jìn)行有氧鍛煉，進(jìn)行一些慢跑鍛煉，但在出發(fā)的前一個(gè)星期就要注意休息，保持身體健康。
2、哪些人不適合來西藏?
除了某些人身體患有嚴(yán)重疾病的，例如以下幾類人：
1）.患有心臟病、血液病和腦血管病的；
2）.患有各類的呼吸系統(tǒng)疾病的；
3）.患有癲癇、精神分裂和沒有控制的糖尿??；
4）.曾有過高原病癥的，如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等；
5）.高危孕婦；
6）.患有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或者呼吸道感染的。
3、高原反應(yīng)有什么癥狀？
高原反應(yīng)根據(jù)人的體質(zhì)不同有輕微和嚴(yán)重的分別，輕微的只是頭痛、耳鳴、氣喘、全身乏力和失眠等癥狀，等身體適應(yīng)過來就消失；嚴(yán)重的會有嘔吐惡心、臉色發(fā)紫、腹瀉等癥狀，這種情況最好是服用藥物或者找醫(yī)生咨詢治療，以免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
４、什么時(shí)候去西藏最好？
其實(shí)在1月到12月，每個(gè)月都有很多人進(jìn)藏，但是去的人最多的月份還是五月到十月，這幾個(gè)月溫暖舒適而不炎熱。但這個(gè)時(shí)候也是旅游的旺季，與此相關(guān)行業(yè)消費(fèi)也是水漲床高，你的旅游消費(fèi)支出也多。在十一月至次年的四月，雖然比較寒冷，但白天陽光很好，也會很溫暖。而且很多景點(diǎn)門票都會打折，這個(gè)時(shí)段游客很少，你見到的也是地道的西藏風(fēng)情。
５、進(jìn)藏選擇什么方式好？
進(jìn)藏主要有三種方式：汽車、火車和飛機(jī)。汽車消耗時(shí)間長，消費(fèi)支出也比較高，但身體對高原的適應(yīng)有一個(gè)比較長的時(shí)間；火車進(jìn)藏的時(shí)間較汽車短，而且可以分段進(jìn)藏旅游 zhangzi135135，消費(fèi)支出最少，身體也是可以慢慢適應(yīng)海拔的身高，減少高反的概率；飛機(jī)進(jìn)藏只需幾個(gè)小時(shí)就可以，但海拔的變化比較劇烈川，高反的發(fā)生的概率也是最高的，所需要的花費(fèi)也不少。
