你有沒有遇到過絞盡腦汁思考，但實(shí)際上卻是原地踏步、毫無進(jìn)展。不是停滯不前就是徒勞無功，只要有別的事情分心，大腦就不再好好運(yùn)轉(zhuǎn)，無法進(jìn)行更甚層次的思考。腦海中有很多想法，但你總是無法用確切的語言將它們組織出來。原因就是我們沒有經(jīng)過專門的思考訓(xùn)練，無法將浮現(xiàn)在腦中的意象、感覺變成語言，不能將思考組織成語言，僅靠腦子想，只能是一種朦朧不清、不夠明確的狀態(tài)。
《零秒思考》這本書的作者給出一個(gè)方法，用于日常思考訓(xùn)練，適用于每個(gè)人，方法超級(jí)簡(jiǎn)單——1張A4紙就可以了。
具體實(shí)操方法：
將A4紙橫放，左上角寫主題，方便歸類，右上角寫時(shí)間，方便管理，主題下面寫正文。正文可根據(jù)主題寫4—6行內(nèi)容，每行10—20個(gè)字，時(shí)間控制在1分鐘之內(nèi)，沒寫夠的話可以適當(dāng)順延15秒。每張A4紙只寫一個(gè)主題，每天寫10頁(yè)，也就是說每天用10分鐘時(shí)間手寫日記。
主題寫什么無所謂，可以是任何事情，腦子里想什么就寫什么，只要蹦出來的想法都可以寫出來，不要猶豫，不用想的太復(fù)雜，也不用修飾過濾你的想法，還可以克服過度追求完美而造成的拖延癥。寫下來的東西不會(huì)給別人看，所以不必有什么心理負(fù)擔(dān)，只需將自己的想法原封不動(dòng)地寫在A4紙上。
筆記的內(nèi)容圍繞工作和生活足夠，怎樣可以幫助我們更好的生活、更有效的工作。
第3章作者提供了近400個(gè)案例供大家參考，內(nèi)容涵蓋方方面面，80%左右的問題都是我們平時(shí)可能會(huì)遇到的。如果你打算實(shí)踐A4紙筆記法，開始時(shí)不知道寫什么，可以參考書中內(nèi)容。
列舉幾個(gè)書中案例，“變得不再忐忑不安”、“變得不怯場(chǎng)、不緊張”、“消除自我意識(shí)過剩”、“變得可以和任何人交流”、“變得更夠成長(zhǎng)更更能勝任工作”、“提高獲取信息的能力”、“能夠在會(huì)議上很好的發(fā)言”、“不畏挫折地堅(jiān)持學(xué)英語”、“變得可以對(duì)別人不那么客氣”、“和上司的溝通變得容易”、“變得有自信”等等。
每個(gè)大主題下面都可以羅列許多個(gè)小主題，一層一層往下拆分，我個(gè)人對(duì)閱讀和時(shí)間利用這兩個(gè)主題比較感興趣，參考作者是怎么寫的，然后結(jié)合自己學(xué)以致用。
＜有關(guān)閱讀的標(biāo)題＞：想讀什么樣的書？怎樣讓閱讀的書之間保持平衡？未來1年打算讀什么樣的書？讀后怎么才能讓其發(fā)揮作用？讀后如何整理感想？如何靈活運(yùn)用？如何將從閱讀中得到的知識(shí)和技能發(fā)揮出至少一半的效果？如何提高閱讀的速度？怎么做才能每?jī)商熳x一本書？想推薦給別人的書行之有效的推薦方法。
＜有關(guān)利用時(shí)間的方法的標(biāo)題＞：到下個(gè)星期前要做到的事情；這個(gè)月必須要做的事情；怎么做才能將下決心要做的事付諸行動(dòng)？如何將事情排出優(yōu)先順序？為了不浪費(fèi)時(shí)間應(yīng)該怎么做？工作麻利的人是怎么節(jié)省時(shí)間的？做什么事的時(shí)間可以縮短？對(duì)自己來說，在什么時(shí)間和狀態(tài)下效率高？怎樣讓自己時(shí)常保持高效率？怎樣才能早晨早起1個(gè)小時(shí)？怎樣才能讓自己變得早睡早起一些？
可以看出大部分正文內(nèi)容是以提問的方式，針對(duì)主題不斷地問問題，任何工作或生活中遇到的困難難題都可以作為主題寫下來，偶爾靈光閃現(xiàn)蹦到腦子里的想法也可以寫下來。隨著問題越來越多，思考就越來越深入。
豐田管理模式中著名的“5個(gè)為什么”——5W分析法， 想要真正解決問題，就必須找出問題的根本原因，遇到狀況先問第一個(gè)為什么，得到答案后再問為什么會(huì)發(fā)生，就這樣連續(xù)問5為什么。
豐田汽車公司前副社長(zhǎng)大野耐一曾舉了一個(gè)例子來找出停機(jī)的真正原因:
問題一:為什么機(jī)器停了?答案一:因?yàn)闄C(jī)器超載，保險(xiǎn)絲燒斷了。
問題二:為什么機(jī)器會(huì)超載?答案二:因?yàn)檩S承的潤(rùn)滑不足。
問題三:為什么軸承會(huì)潤(rùn)滑不足?答案三:因?yàn)闈?rùn)滑幫浦失靈了。
問題四:為什么潤(rùn)滑幫浦會(huì)失靈?答案四:因?yàn)樗妮嗇S耗損了.
問題五:為什么潤(rùn)滑幫浦的輪軸會(huì)耗損?答案五:因?yàn)殡s質(zhì)跑到里面去了。
豐田現(xiàn)場(chǎng)管理——豐田
經(jīng)過連續(xù)五次不停地問“為什么”,才找到問題的真正原因和解決的方法，在潤(rùn)滑幫浦上加裝濾網(wǎng)。如果員工沒有以這種追根究底的精神來發(fā)掘問題，他們很可能只是換根保險(xiǎn)絲草草了事，真正的問題還是沒有解決。
自問自答這五個(gè)“為什么(WHY)”，就可以查明事情的因果關(guān)系或者隱藏在背后的“真正的原因”(HOW)。一旦發(fā)生問題，如果原因追查不徹底，解決辦法也就不會(huì)奏效。
《零秒思考》作者真正想告訴我們的就是這個(gè)，對(duì)自己?jiǎn)枂栴}。人生中遇到的各種問題，想要解決就必須培養(yǎng)問問題的習(xí)慣，凡事多問幾個(gè)為什么，仔細(xì)思考問題，慢慢就能觸到核心本質(zhì)，等你找到核心問題后直接一舉攻克，而不是只盯著表象，否則人生也可能是在不停打轉(zhuǎn)受困原地。
把這些問題寫在A4紙上，通過做筆記，整理思緒，使自己的思考體系化將不再耗費(fèi)體力和精力。隨時(shí)隨地每天把腦子里的想法寫出來，有助于培養(yǎng)邏輯能力和對(duì)文字的準(zhǔn)確把握能力，解決問題，梳理想法，提高表達(dá)能力，遇事抓關(guān)鍵，思維清晰。
臨近deadline，還在迷迷糊糊兜圈子？工作不得要領(lǐng)，一番折騰后又回到原點(diǎn)？話在嘴邊卻怎么都說不出口？滿腦子朦朧的想法卻遲遲無法動(dòng)筆寫企劃案？對(duì)于面臨這種工作困境，但至于怎么改變卻總是找不到好辦法的人，建議讀一下《零秒思考》。這本書教你的就是把心中想法落實(shí)到語言和實(shí)踐中的具體做法-----零秒思考。
如果每天做 10 頁(yè)筆記 , 那么 6 個(gè)月就是 1800 頁(yè) ,1 年就是 3600 頁(yè)。這些筆記最好不要扔掉，而是應(yīng)該好好保存起來，這些也是自己成長(zhǎng)的證明，證明了自己思考的積累，也將成為自己自信的源泉。
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