常吃胡蘿卜有哪些好處呢？
1:滋潤皮膚
經(jīng)常吃胡蘿卜，可以讓皮膚變得更加柔軟細(xì)膩，胡蘿卜適合女性經(jīng)常食用，可以消除色素沉淀
2:防止癌癥
胡蘿卜中的胡蘿卜素和木質(zhì)素，具有預(yù)防癌癥的作用
3:降低血糖
常吃胡蘿卜，能夠輔助降低身體血糖
4:補肝明目
胡蘿卜素進入身體，經(jīng)過酶的作用，有補肝明目的作用，歸功于其轉(zhuǎn)化的維生素a。
健康搭配：胡蘿卜山藥粥
胡蘿卜山藥粥的食療效果很好，可以增強機體的免疫功能，具有改善視力，通血管的作用，每天吃一碗，美容健膚，視力也越來越好，血管暢通無阻！
