飲食是直接關(guān)系到身體健康的一個(gè)重要的方面，不論是什么樣的疾病或多或少跟飲食都存在著一定的關(guān)系。比如糖尿病，一旦出現(xiàn)，除了要使用藥物來有效的穩(wěn)定病情之外，飲食方面的調(diào)理也是必不可少的。不過糖尿病人在飲食方面是有很多誤區(qū)的，如果不清楚，就容易造成自己的血糖不穩(wěn)定。
那么糖尿病人有哪些常見的飲食誤區(qū)呢？
1、不吃主食
有一些糖尿病人認(rèn)為想要控制血糖升高就不能吃主食，這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間的不吃主食會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，無法得到充足的能量，就容易引起身體虛弱，甚至出現(xiàn)一系列的問題，甚至嚴(yán)重的可能會(huì)造成饑餓性酮癥，所以糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)某灾魇??？梢赃x擇復(fù)合碳水化合物比較多的食物，對(duì)于穩(wěn)定血糖來說是很有幫助的。
2、只吃粗糧
粗糧里面的膳食纖維會(huì)比較多，對(duì)于降血脂以及控血糖都是很有幫助的，適當(dāng)?shù)某源旨Z，對(duì)于身體的健康是比較有好處的。但是對(duì)于糖尿病患者來說，如果吃的粗糧太多，反而容易讓腸胃的負(fù)擔(dān)加重，營(yíng)養(yǎng)吸收受阻，久而久之就容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，這對(duì)于血糖的控制是很不利的。
3、少吃正餐，多吃零食
很多糖尿病人會(huì)認(rèn)為所謂的控制飲食就是控制三餐，只要一日三餐控制好了就沒問題，因此就喜歡用零食來代替正餐，比如喜歡吃瓜子、花生這樣的食物，這也是一個(gè)很大的誤區(qū)。因?yàn)檫@些食物也是屬于高熱量的，如果吃的太多也容易造成血糖的升高，甚至還可能會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，所以也需要少吃。
4、多吃植物油
植物油里面的不飽和脂肪酸比較豐富，因此有些糖尿病患者就會(huì)認(rèn)為用植物油來炒菜即便放的比較多，也不會(huì)對(duì)血糖造成影響，其實(shí)這種想法是不正確的。因?yàn)橹参镉屠锩嬉彩怯兄镜?，也是高熱量的食物，所以如果吃的太多，也?huì)引起血糖升高。
5、不用忌口，吃藥控制血糖就行
有很多糖尿病患者不喜歡忌口，只要想吃就隨便吃各種各樣的食物，吃過之后血糖升高就會(huì)服用大量的藥物來達(dá)到降糖的目的。這種做法非常錯(cuò)誤，因?yàn)檫@樣做會(huì)直接導(dǎo)致胰島素的負(fù)擔(dān)加重，而且大量藥物的攝入還會(huì)形成一定的毒副作用，所以這種做法是很危險(xiǎn)的。
糖尿病人在飲食方面應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，既要達(dá)到控制血糖的目的，同時(shí)又要保證身體能量的充足補(bǔ)充。因此選擇食物的時(shí)候，應(yīng)該多吃一些低糖、低熱量的，比如黃瓜，大白菜，菠菜，冬瓜，青椒，豆腐，蘑菇類的食物。
聯(lián)系客服
