現(xiàn)在市面上的水果種類非常豐富，一般水果里面的維生素和水分含量都是比較高的，對于發(fā)燒的人來說體溫升高，身體水分流失，這個時候吃一點(diǎn)水果是比較有好處的。所以很多人在發(fā)燒的時候都喜歡吃各種各樣的水果，其中有一些水果是有助于快速退燒的。
那么發(fā)燒時吃哪些水果有好處呢？
1、蘋果
蘋果屬于生活中特別常見的一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的水果，在發(fā)燒的時候吃一點(diǎn)蘋果可以生津止渴，還能潤喉去燥。尤其是發(fā)燒的時候，如果感覺口腔不適可以吃點(diǎn)蘋果，這樣能夠清爽舒適。再者平時如果總是感覺口干，還有思慮過度以及睡眠不足的人群，都可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)蘋果。
2、香蕉
香蕉吃起來軟軟的，甜甜的能夠充饑，在發(fā)燒的時候吃香蕉，既能夠補(bǔ)充身體所需要的能量，同時還能夠降溫。香蕉屬于性寒的一種水果，發(fā)燒的人吃香蕉是能夠達(dá)到退燒目的的。另外有些人內(nèi)火旺盛，抵抗力差都可以適當(dāng)?shù)某韵憬秮砀纳啤?/p>
3、梨
梨的水分比較多，發(fā)燒的人一般身體的水分流失的會比較嚴(yán)重，這種情況下吃梨可以有效的補(bǔ)充身體所需要的水分。而且梨里面的維生素以及有機(jī)酸、磷物質(zhì)比較豐富，在發(fā)燒的時候多吃一點(diǎn)梨有助于退燒。梨還可以煮水喝，可以滋潤呼吸道，緩解咳嗽問題。
4、橙子
橙子的維生素C含量是比較高的，如果在冬季出現(xiàn)傷風(fēng)感冒或流感的情況引起發(fā)燒可以多吃橙子，這樣就有助于退燒，促進(jìn)感冒的恢復(fù)，再者橙子可以增強(qiáng)人體的免疫力，抵御疾病，可以說橙子的功效是比較強(qiáng)大的，不亞于感冒藥。
5、草莓
草莓吃起來酸酸甜甜的口感非常不錯，所以很多人對這種水果都是特別青睞的。草莓不光是口感好，還具有降火的功效，在中醫(yī)中認(rèn)為草莓是能夠清暑，解熱，降燥，所以發(fā)燒的人應(yīng)該多吃一點(diǎn)草莓。
6、西瓜
西瓜性寒可以清熱解暑、利便。如果在感冒之后出現(xiàn)高熱口渴，甚至是咽喉疼痛的情況，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西瓜，就能夠緩解這些不適的癥狀，有助于促進(jìn)感冒的痊愈。
要注意，如果是風(fēng)熱感冒造成的發(fā)熱，鼻涕渾濁以及痰液黃稠等情況，可以多吃一些涼性的水果，比如香蕉、西瓜、獼猴桃、雪梨等，這樣可以清熱瀉火。如果是風(fēng)寒感冒明顯的怕冷，渾身酸痛等癥狀，甚至有拉肚子，手腳冰涼的情況，可以吃一些熱性的水果，比如櫻桃、山楂等。
