兒童上學(xué)期間，學(xué)習(xí)壓力繁重，很容易腦部疲勞。為兒童補(bǔ)充更多的水果，可促進(jìn)智力的正常發(fā)育。那哪些水果對于他們有幫助呢
一天堅持吃一個蘋果。蘋果中富含豐富的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素，可補(bǔ)腦養(yǎng)血，保養(yǎng)皮膚，補(bǔ)充能量，促進(jìn)睡眠。
甜橙中含有豐富的維生素C和微量元素，在冬季多吃橙子，防止皮膚過敏。橙子是溫性食物，對于腸胃欠佳的兒童來說，多吃些橙子好處多。
香蕉中含有豐富的胡蘿卜素，膳食纖維，肉質(zhì)軟，給人香甜可口的味道。經(jīng)常吃香蕉可預(yù)防便秘問題。兒童在學(xué)校期間，學(xué)習(xí)壓力大，容易緊張，多吃香蕉還可調(diào)價神經(jīng)疲勞感。
美味可愛的草莓在春季4月份-6月份比較多。草莓酸甜可口，多吃草莓還可補(bǔ)充氣血。對于女性兒童，可多吃些草莓，既能美容又能解饞。
兒童在正常發(fā)育時，調(diào)皮的性格，不會好好的寫作業(yè)，很容易影響到眼睛，常吃葡萄對眼睛效果佳。葡萄中含有豐富的葡萄糖，可更快的補(bǔ)充能量，可提神，讓他們的精力更充沛，在學(xué)習(xí)上可集中注意力。
在夏季寶寶容易口渴上火，經(jīng)常在外面玩耍，常吃些西瓜可去除心火。
愛吃梨的兒童更健康。梨中含有豐富的蘋果酸，維生素B2，多吃梨可起到潤肺止咳的作用。
