一說到年輕人，很多人都能夠聯(lián)想到一頭烏黑亮麗并非十分反而豐滿的頭發(fā)。在年輕人的想法中，一個完美的發(fā)型、頭皮的顏色都將決定自己的外貌。
然而要是眾多黑發(fā)中有幾絲白發(fā)，給人一種感覺要不是一種病態(tài)，要不就是身體過早衰老的表現(xiàn)?？勺屓艘苫蟮氖?，為什么年輕人頭發(fā)會早早變白呢？如果你有這種表現(xiàn)，要弄清楚這幾方面，白發(fā)有希望變黑發(fā)。
先給大家解釋一下，通常情況下，人到中老年時隨著身體衰老，頭發(fā)的狀態(tài)也會慢慢發(fā)生改變，頭毛中的黑色顆粒慢慢減少直到消退，最后頭發(fā)就會變成花白、白發(fā)。
這種現(xiàn)象被稱為“早生華發(fā)”，符合這種特點的是，亞洲人是在25歲前，非洲人通常會在30歲之前，白種人還會更早，甚至是在20歲之前。那我們應該如何改善呢？
心理壓力：有研究表明，頭發(fā)變白和多種因素有關。其中會受到心理壓力的影響，當內心壓力變大后，體內出現(xiàn)情緒應激反應，可促使頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)。
對于大城市生活的人群，每天要面對的壓力可能會比較大。即便是這樣，我們也要學會釋放壓力?？稍囍鲞m量運動、看一部輕松的電影、聽舒緩的音樂。
如果精神上實在承受不住的話，也可以選擇去醫(yī)院疏導，或者是私下向心理咨詢老師，訴說內心煩悶。
缺乏營養(yǎng)：很早就有白頭發(fā)的人，一定要注重營養(yǎng)攝入。當機體內缺乏蛋白質、葉酸、維生素B12等成分后，供給頭發(fā)上的營養(yǎng)缺乏，就可能會造成頭發(fā)提早變白。
所以，當你有這種情況時，要注意每天攝入充足的蔬菜水果、保證一斤牛奶、一顆雞蛋、適量肉類、豆制品、一小把堅果，有必要的可以篩查是否缺乏其中某種營養(yǎng)素，缺乏較為嚴重可針對性補充。
煙草危害：戒煙一直都是人們倡導的事，但很多人因為不良的生活習慣，無法徹底吸煙，反而會變本加厲地吸煙。如果你已經出現(xiàn)早年白發(fā)的現(xiàn)象了，就不要繼續(xù)了。
大量研究表明，吸煙和頭發(fā)變白有顯著關系，煙草中的多種致癌物，都會在一定程度上增加毛囊對黑色素的傷害。因此，大家不光要注意戒煙，還要學會遠離身邊的二手煙。
疾病因素：看完以上三種情況你都不屬于的話，要注意病理因素，如甲減，因甲狀腺分泌甲狀腺激素出現(xiàn)問題，也可能會導致頭發(fā)變白，同時還會伴有失眠、食欲差、體重下降等問題。
