春季不冷不熱，萬物復(fù)蘇，本身是一個(gè)享受大自然的季節(jié)，卻因?yàn)楦啬c疾病而困擾。春季是痔瘡高發(fā)期，不僅承受著便血、排便疼痛等痛苦，而且易誘發(fā)炎性水腫，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
為什么春天是痔瘡高發(fā)期？
從中醫(yī)的角度上來說，痔瘡是內(nèi)因和外因共同作用的結(jié)果，由于臟腑氣血失和，濕熱下注，從而出現(xiàn)便血、胸痛、脫出等。春季新陳代謝旺盛，陽(yáng)氣外發(fā)下注到腸，因此是痔瘡高發(fā)期。期間應(yīng)適當(dāng)吃具有辛甘發(fā)散功效的食物，如茴香、白蘿卜、洋蔥、韭菜、小油菜等。
如何預(yù)防痔瘡？
1、調(diào)整飲食
多喝白開水能軟化糞便；適當(dāng)吃含粗纖維的食物，如新鮮蔬果、五谷雜糧、薯類等，能增加糞便體積，加快胃腸道蠕動(dòng)，促使糞便排出。少吃或不吃肥甘厚味、辛辣刺激食物，拒絕喝酒。
2、控制上廁所的時(shí)間
排便時(shí)專心致志，每次排便時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi)。減少久坐久站時(shí)間，以免造成靜脈充血，每隔一會(huì)應(yīng)活動(dòng)活動(dòng)。
3、潤(rùn)滑肛門
涂抹少量凡士林，或是購(gòu)買痔瘡栓、痔瘡膏，有助于潤(rùn)滑肛門，促進(jìn)糞便排出，同時(shí)也能止痛，減輕排便不適。
4、控制體重
肥胖者下肢承受的壓力大，易出現(xiàn)靜脈曲張，阻礙血液回流，誘發(fā)或加重痔瘡，因此應(yīng)管住嘴，適度運(yùn)動(dòng)來控制體重。
5、洗洗臀部
拉完大便后用質(zhì)地柔軟的紙擦拭，又或是用清水清洗，能清除殘留的糞便，防止細(xì)菌殘留。擦拭時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作輕柔，從前往后擦拭。局部瘙癢時(shí)不能用手抓撓，以免造成感染。
6、做提肛操
時(shí)不時(shí)的做提肛操，能改善局部血液循環(huán)，輔助治療痔瘡。具體的方法是：全身心放松，吸氣時(shí)肛門上提，呼氣時(shí)肛門放松，每次做20~30下即可。
溫馨提示
無論是內(nèi)痔、外痔還是混合痔都比較危險(xiǎn)，如內(nèi)痔出血嚴(yán)重可誘發(fā)失血性貧血，甚至導(dǎo)致暈厥或休克；外痔嚴(yán)重時(shí)可造成組織壞死；混合痔可導(dǎo)致全身感染或組織壞死，甚至出現(xiàn)危急重癥，因此應(yīng)積極治療。一旦反復(fù)便血、痔瘡頻繁脫出、排便受到影響時(shí)還需立即就診。孕婦是痔瘡高危人群，因此應(yīng)適度活動(dòng)，睡覺時(shí)每隔一段時(shí)間翻身一次，盡量是左側(cè)臥，能減輕對(duì)重要血管帶來的壓力。
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